[...] niezbednych kwasow tluszczowych. Sprawy maja się tak:tluszcz jest jednym z podstawowych skladnikow odzywczych,bez których nie może istniec zywnosc dla ludzi.Inna sprawa jest jakie ilosci należy go spozywac bez ryzyka utraty zdrowia,wszystko należy jesc z umierem.Tluszcz jest niebezpieczny z tego powodu,ze ma dwa razy wyzsza wartosc energetyczna [...]
[...] przestać. W 5 klasie zachorowałam na anoreksje. Ćwiczyłam codziennie kiedy tylko miałam okazje ,w łazience w szkole , na podwórku zeby tylko schudnąc. Dieta poczatkowo jak kazdy pewnie ograniczyłam słodycze, później kończyło się na jabłku dziennie . Nigdy nie miałam nadwagi , gdyż ważyłam 52kg przy 165 cm. Ale wiadomo "Chciałam tylko [...]
[...] Staż treningowy na siłowni : Od 05.2020 do 10.2020 -covid przerwa- od 06.2021 (teraz od nowa zacząłem). Wcześniej sporadycznie chodziłem na siłownie, albo uprawiałem jakiś sport (umiarkowanie) Uprawiane inne sporty : Rolki srednio 2-3 razy w tyg (tak z 20km po bulwarach) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga sztangielki) : [...]
[...] innowacyjny produkt wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej o silnych właściwościach stymulujących - niezwykle pomocny i skuteczny w trakcie stosowania diet odchudzających, jak i okresie przeciążenia pracą i treningami. Dodaje energii na długi czas i pobudza do działania (do 8 godzin działania). Anabolic Xtreme Stimulant X - 90 kap widocznie [...]
Witam Dzis do sprzedania mam nowy odtwarzacz firmy Samsung - model S5 Jest to cos nowego co dopiero wchodzi na rynek europejski. Odtwarzacz którego jakość przewyższa ipoda ( z moich obserwacji). Odtwrzacz ten został zakupiony w austri w cenie 199,95 euro. Jest nowy, foliki są sciągniete z odtwarzacza ponieważ chciałem zobaczyc jak to cudo działa. [...]
[...] o wartości odżywcze. Jak ktoś ma możliwość to można sobie po prostu nazbierać, kiedy zaczyna się sezon na komosę i potem dodawać do potraw/szejków. Generalnie rośliny te (jak większość) mają dość niską gęstość białkową, bo liście rzepy tylko 1,5%, a lebioda 4,2% (co już jest wartością przyzwoitą jak na rośliny, ale dalej niską). [...]
[...] twierdze, że to robie już bardzo długi czas - niestety z odchudzaniem mało moje zachowanie ma wspólnego co do tej pory skutkowało tylko przyrostem wagi i ciałka. Dodam, że jako nastolatka byłam bardzo szczupła, potem na wiele sobie pozwoliłam i tak jakoś poszło z górki. Zawsze miałam duży biust, więc nie sugerowałam się wagą. Do czasu; obecnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4x25 ****GORNE MIESNIE BRZUCHA (SPECIA + BRZUSZKI) 4x25 1) Jak wiadomo nie ma nic bez diety. Posilki 4 razy dziennie bogate w bialko i witaminy (Diete do ocenienia dodam jak bede mial czas do jej zrobienia). Plus, duzo duzo wody! 2) Suplementy: Wiem, ze suple to nie jest glowny posilek tylko dodatek jako bonus do diety, zeby uzupelnic braki w [...]
[...] np 1,5 dawki - czy to przedłuzy okres półptrawia substancji w oggeniźmie?)- mianowicie jeśli raz w tygodniu będe miał przerwę nie 48 a 72 godziny to czy odbije się to na jakości cyklu. Dekę będe bił jedynie 2 razy w tygodniu (poniedziałki i czwartki) Jak juz uzyskam odpowiedzi na w/w pytania zrobie dokładną rozpiskę i wkleję. jeśli ktoś ma [...]
Witam serdecznie! Jak doskonale się orientujecie Activlab co chwila wypuszcza na rynek kolejne nowości. Tym razem chcemy aby nasi Klienci również mogli decydować o tym jak nasz kolejny produkt ma wyglądać. Liczymy, że dzięki temu jeszcze lepiej wpasujemy się w Wasze potrzeby i kolejny produkt będzie odpowiadał Wam w 100, albo nawet 150% Szukamy [...]
Siemka. Nie wiem za bardzo co mogę napisać. :D Sportem interesuję się praktycznie od zawsze. Już ponoć w brzuchu mamy kopałem. ;D Długo grałem w piłkę, jak kiedyś każdy, NIESTETY kiedyś. Teraz już nikomu się nie chce. ;D W drugiej klasie gimnazjum zainteresowałem się siłownią, ponieważ miałem sporą nadwagę. Chciałem zmienić swoje ciało. Na [...]
Witam po dłuższej nieobecności. Mam pytanko do fachowców w dziedzinie dietetyki. Niedawno wpadła mi do rąk książka niejakiego Michela Montignac pt. "Jeść aby chudnąć". Dieta ta odpowiednia jest też dla osob chcących ustabilizować masę ciała, a jako wspinacz nie pracuję nad masą, tylko robię siłę, jednocześnie nie mogę być za ciężka. Zasada tej [...]
[...] bylo operowane... (pewnego dnia kiedy przenioslam caly ciezar na jedna noge kolano wygielo mi sie - i zostalo miedzy lydka a podudziem, 4 bledne diagnozy leci drugi rok jak jest po operacji a ja nei mam wciaz pelengo zgiecia i wyprostu) wiec to mnei zapewne troszke ogranicza w cwiczeniach...podobno w przypadku kontuzji kolana bylby dobry [...]
[...] dla zdrowia i czy nie powoduje żadnych skutków ubocznych????? Oto opis ze strony producenta: Jest to nowa wzmocniona formuła niezwykle docenianego przez Państwa preparatu jakim jest NitroBolon. Specjalnie zaprojektowane dodatkowe składniki "dopalające" powodują, że już po 10 min. od zastosowania pierwszej dawki preparatu Wasze ciało wypełni [...]
Witam wszystkie Ladies. :-) Czytam (a przy okazji wzdycham i podziwiam ;-) ) Was już od jakiegoś czasu, ale dziś nadszedł ten dzień, w którym zdecydowałam się do Was dołączyć i rozpocząć jakiś konkretny trening. Jakiś rok temu ćwiczyłam trochę siłowo (robiłam trening dla początkującej Lady z regulaminu, do wykonywania w domu i zaczęłam coś z [...]
[...] a schodze dosć nisko i wlasnie tym najnizszym punkcie w prawym udzie cos gruchneło az w uszach to słyszałem. Jakims cudem dałem rade dokonczyc ruch, odlozyc sztange na stojaki po czym nagle zrobilem sie blady i zemdlałem. Kolega mówi ze po kilku sekundach sie obudziłem. O dziwo nie bolało mnie tak mocno ale pojechalem do domu. W nocy dreszcze [...]
[...] tłuszczu a ze najwczesniej bede mógł zaczac cwiczyc od kwietnia to bede miał tlyko na to 3 miechy;/wiec nie wiem czy wyrobie z czasem a bardzo bym chiał(ale zeby chociaz jakies małe efekty były po tych 3 miechach).Pwoeim jeszcze tyle ze jakies miesnie sie pod tym tłuszczem kryja:)jezeli cos pomoze jak dodam jakies foty jak obecnie wygladam [...]
[...] z tym niezły problem. 2. Wbiegamy na półkręgi, jeden po drugim. Też fajne można nie trafić i zedrzeć trochę piszczel. 3. Następnie taki sobie rowek, który trzeba przeskoczyć jakieś 2m wzdłuż i metr głęboki. No problem! 4. Po tym wbiegamy na kładkę i skok z niej z równoczesnym złapaniem liny, zjazd na Robin Hooda i zeskok na kładkę zawieszoną na [...]
[...] masło, oleje, orzechy, pełnomleczne produkty, przyprawy, warzywa Pokarmów białkowych nie należy łączyć z węglowodanowymi, natomiast produkty zarówno z grupy białkowej jak i węglowodanowej dobrze komponują się z pokarmami z grupy neutralnej. Przykładowe menu Owocowe śniadanie : Wskazane jest wypicie filiżanki herbaty zielonej, czarnej lub [...]
[BLOG] andzio_koksik BYĆ MISTRZYNIĄ DLA SAMEJ SIEBIE
