jak sie

Jak sie ona sprawuje ? Ma ktos ja ? oplaca sie ja kupic ?

Siema mam 23 lata . 70KG 184CM wzrostu , zaczynam ćwiczyć najpierw w domu( żeby jakoś wyglądać ) potem profesjonalna siłownia . Ciężko jest mi przytyć .. Ułożył ktoś by jakąś dietę ? Co jeść , kiedy jeść ?I jakiś plan treningowy bo ja kompletnie nie wiem jak się zabrać.....

Witam! Mam problem z odnalezieniem nazwy tej ( http://mantatattoo.bloog.pl/id,5627463,title,napis,index.html#form )czcionki... Może ktoś wie jak się ona nazywa ? Potrzebuję tej informacji do wyceny tatuażu! Zmieniony przez - Pivus w dniu 2011-07-17 11:00:51

Prosze o pomoc z dieta gdyz jestem poczatkujacy i nie wiem jak sie do tego zabrac mam 17 lat wzrost 172 i waze 64 kg i wiem ze zapotrzebowanie mi wyszlo na kalkulatorze 2961 kcal prosze o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!

mój adres : [email protected] szanowni Państwo mam pytanie : jak się piecze placki owsiane ? i czy można upiec chleb z owsa czy tylko używać owsa / w jakiej proporcji / jako dodatku do chleba ?

Chodzi mi o coś takiego jak się robi wysokie kopnięcie (sidekick) to potrafią zatrzymać nogę na takiej wysokość i trzymać jakiś czas. Ja to mam problem podnieść nogę i trzymać żeby była równolegle z ziemią. Znacie jakieś może ćwiczenia na coś takiego??

Hey all, mam na tricpesie takie kropki (male czerwone) ale zauwazylem ze duzo ludzi ma cos takiego. Czy ktos wie co to dokladnie jest i jak sie tego dziadostwa pozbyc ? z gory dzieki za odpowiedzi.

Hej. Chce kupić rower. Mozecie polecić jakiś dobry tani sklep w warszawie. Do wydania mam góra 1000zł. powiedzcie też czy teraz lepiej kupić czy jak sie już zacznie sezon? chodzi oczywiście o koszty. pozdro

Witam, Chodzi ktos na ta silownie ? Moze sie wypowiedziec jak sie sprzet tam sprawuje, ludzie ?

Czy oddawanie krwi wpłynie jakoś na moje przyrosty. chciałbym oddawać krew ale nie raz na rok tylko tak często jak się da (co 3 miesiące chyba zresztą nie wiem) czy bardzo to osłabia organizm??

Czy po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych Qlaira może pojawić się trądzik ? Jeżeli tak jak się go można pozbyć ?

Powiedzcie mi czy po cyklu na mase i regeneracji moge zrobić znowu cykl n mase ale krótszy. Ten obecny cykl masowy bedzie trwał u mnie 2 miesiące po tym jak sie skończy zamierzam zrobić 2-3 tyg. regeneracji i później jeszcze jeden krótszy cykl na mase zeby jeszcze troche wagi złapać.

MAm male pytanko zaczolem brac kreatynke, zwykle mono bo to moj pierwszy cykl na kreatynce i narazie popijam ja carbo bo mi jeszcze troche zostalo czy jak sie skonczy to moge zwykla glukoza ze sklepu popijac(brak funduszy)?? jesli tak to ile jej sypac?? Z gory thx za odp.

srry chyba ten temat powinelem umiescic tutaj :P http://www.sfd.pl/MOJ_TRENING_%2E%2E%3A%3A%3A_nietypowy%3A%2E%2E%2E%2E%2E-t332478.html prosze o komentarze nieiwme jak sie skontaktowac z adminami zeby go tu przeniesli

nie moge zalogowac sie w sfd w telefonie (strona dziala normalnie,ale jak sie loguje to jest biały obraz) ktos cos do huuja ?

Mam 19 lat 193 cm wzrostu i 95 kg wagi a przy tym dośc duży brzuch i smukłe ręce. Postanowiłem zacząć ćwiczyć ale za bardzo nie wiem jak się do tego zabrać. Proszę o pomoc . ( na wszelki wypadek; [email protected] ) Dominik19

Witam. Pany pytanie dostałem wezwanie na zabieg (żylaki na nogach) a leci 600 tesc i 600 deka ew. Zabieg za dwa tygodnie i niewiem czy przestac wbijac jusz a po zabiegu wystartowac czy zmienic termin ( czekalem rok ). Lekarzowi jak sie przyznam to po zabiegu ( jeste w Danii)

witam mam pytanie jak sie nazywa ta partia ciała przedstawiona poniżej na obrazku oraz prosze podac jakies plany cwiczenia... żeby miec tak pieknie to rozwinięte. z gory dzieki

http://www.metacafe.com/watch/40705/bodybuilder/ to jest filmik jednego z występów colemana. Jak się nazywa ten utwór co przez większą część filmiku leci PS sory że to tu dałem ale nie wiedziałem gdzie to dać.

Witam! To mój już kolejny post ... do setna Mam 14 lat no i robię sobie kaloryfer ale z cyckami nie tak coś. Nie wiem czy w nich jest tłuszcz czy co, ale chce aby tam były mięśnie a nie jakieś g****. Jak się tego pozbyć?