jak sie

Siema Moze ktos wyjasnic DOKŁADNIE jak sie wkonuje poprawnie Wioslowanie sztanaga podchwytem lub Wioslowanie sztangielka Prosilbym o naprwade dokladne wytłumaczenie Z gory dzieki Pozdrowiam Niech masa będzie z wami

Więc...znalazłem w "Atlasie ćwiczeń" tylko jedno ćwicznie na na mięśnie czworoboczne czyli barki a są to tzw. szrugsy. i moje pytanie czy są jakieś inne ćwiczenia na barki? może jakieś nie obciążające kręgosłupa. poprawcie mnie jak się w czymś pomyliłem.

http://images36.fotosik.pl/158/b7047fe3c565e4fem.jpg Winstrol Depot Lote A003 Cad. 01/2012 po kilku dniach stania. Mam tylko jedna fotke wiec jak sie da prosze o ocene.

Witam! Zastanawia mnie fakt, iż obwód nadgarstka został obrany jako bardzo ważny, a jeżeli nie jako główny wyznacznik "człowieka grubej kości" tzw. endomorfika. A co jeśli dany osobnik ma w ch..j rozbudowany łokieć w stosunku do reszty ciała (obwód), oraz inny staw np. ten przegub pomiędzy ścięgnem Achillesa a stopą (nie wiem jak się nazywa)???

Siema!!Ocencie moja dietke.Na razie ulozylem tylko 3 dniowy plan ale niedlugo uloze na nastepne dni.OCencie , jak sie spodoba to skorzystajcie :).Z gory dzieki.Prosze o szybkie odpowiedzi

co prawda napisałem w odżywianiu ale napisze tez tutaj: jak sie ma dieta tluszczowa u ludzi chorych na cukrzyce typ1 ? chodzi mi o to czy mala ilosc insuliny a duza ilosc białka moze wplynac zle na nerki ? pzdr

szybkie pytanko technicznie - iniekcje każdego środka można robić jak się woli w bark, poślad albo udo? czy może są jakieś które trzeba tylko w jedno miejsce a w inne nie można

witam mam pytanie czy jak sie jest przeziebionym katar,delikatne oslbienie ogolnie objawy przeziebienia czy mozna wtej sytuacji isc na normalnie na silownie pzdr

Mam problemy z rostępami(na rękach) i chciałbym wiedzieć jak się przed nimi uchronić w przyszłości oraz czy można coś zrobić z już istniejącymi?

Witam Jak się nazywają te tabletki z kofeiną? Coffex, cofex, koffex? Bo nie mogę nigdzie w internecie tego znaleźć. Jakie są opakowania, jaka cena za opakowanie i po ile mg kofeiny w jednym tabsie?

Witam posiada ktoś owe rękawice, mógłby ktoś jak się w nich pracuje czy są wygodne, dobre na sparingi, worek, i różne tego typu prace, czy dobrze rozkłada siłę ciosu . ? PRoszę o wypowiedzi z góry dziękuję . :) Tutaj załączam link : http://allegro.pl/4fight-rekawice-bokserskie-retro-10oz-i2851048421.html

Witam Robiąc martwy po serii czuję zawszę ból (prostowniki albo w krzyżu). Technicznie dobrze robię, plecy proste, sztanga idzie po nogach, ciężar taki że w ostatniej serii ok. 8 powtórzeń. Występuje on jak się prostuje, po treningu nie czuję już bólu.

Ciągle słysze białko z ovopolu (nie wiem jak się pisze). Gdzie je można kupić i ile kosztuje? Czyjest dobre? No i co ma dokładnie w 100g. Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży.

Witam Za około 3 tyg skącze cykl na mase i problem polega na tym ze ide do pracy na wakacje a mianowicie do cegielni mam 15 lat i ćwicze juz pół roku i czy praca ta może zastąpić redukcje bo sami wicie jak sie tam zapie... i po pracy będe chodził jeszcze na siłke za odp Thx

Sprzedam lub wymienię najchętniej na taką samą czapkę ale w rozmiarze ,,L,, Czapka Stoprocent Model Małpy Zielona XL,stan bardzo dobry,z tyłu czapki troszkę zszedł kolor,ale nie widać dopiero jak się przyjrzy

jak się w końcu powinno trenowac klatke w treningu na mase. Jedni mówią że raz inni że dwa razy w tygodniu... Ja trenuje raz w tyg. i robie 4 serie w 4 ćwiczneiach, ogóleni 16 serii. Ale może lepiej było by zrobić po ok 12 serii w 3 ćwiczeniach i 2x w tygodniu??

Witam. Jestem zupełnie nowy i zupełnie początkujący. Mam 15 lat, 175cm wzrostu i ważę 50kg. Chciałem zapytać jakie najlepsze były by dla mnie ćwiczenia? Mam do dyspozycji hantle (po 10kg sztuka, chociaż puki co to za ciężko :P) Chciałem, poprosić o jakieś rady jaki trening wybrać, jak się odżywiać. Z góry dzięki :). Pozdrawiam

jak się go robi poprawnie????? ??????????????????????? ???????????????????? ??????????????????????????? ????????????????????????? ?????????????????????????????????????????? ?????????????????????????? ???????????????????????????????????? ??????????????????????????????? ??????????????????????????????

Witam bardzo spiekło mnie słońce w pracy na rękach i szyi i twarzy , bardzo mnie to boli i szczypie aż taki spuchniety jestem proszę o rady czym to smarować ? jak się szybko pozbyć bólu słyszałem żeby smarowac takie coś śmietana albo masłem;/ co o tym myślicie bardzo proszę o dobre rady.

Jak się robi porno