[...] na czym tak naprawdę polega uszkodzenie mięśni? Ćwiczenia zakłócają funkcjonowanie struktur mięśni szkieletowych, powodując naciekanie leukocytów i uwalnianie białek, takich jak mioglobina (mb), do krążenia. W skrajnym przypadku duża ilość mioglobiny może uszkodzić nerki. Jednak naukowcy zwracają uwagę na to, iż traktowanie mioglobiny, jako [...]
[...] NLPZ np. aspiryny, ibuprofenu; dużych dawek witamin A,C,E) szkodzi adaptacjom fizjologicznym zachodzącym po zakończeniu sesji zarówno w przypadku aerobów, interwałów, jak i treningu siłowego. Czynnik von Willebranda Odpowiada za hemostazę, niedobór tej glikoproteiny osocza powoduje skazę krwotoczną. WBC Ilość białych krwinek: wiadomo, iż [...]
Otyłość jest wiodącym problemem zdrowotnym w większości krajów. Często, jako przykład pokazuje się Stany Zjednoczone. Czy słusznie? Niekoniecznie. Czy u nas jest lepiej? Patrząc na to, co się obecnie dzieje w Polsce, biorąc pod uwagę świadomość dotyczącą zdrowego odżywiania i ilość osób z nadwagą lub otyłością, u nas sytuacja też wymknęła się spod [...]
[...] w okresie świątecznym. Presja związana z oczekiwaniami sprawia, że wielu ludzi zaciąga pożyczki, by zorganizować Boże Narodzenie na najwyższym poziomie i kupić bliskim jak najlepsze i najdroższe prezenty. Oto jednak kilka kroków, które możesz podjąć, aby ograniczyć stres finansowy. Ustal budżet. Przede wszystkim upewnij się, że wszystkie [...]
[...] nie chcesz stać się najmniej lubianym członkiem siłowni. Kilka porad ja nie zostać czarną owcą lub trollem w sieciówce. Zawsze odkładaj sprzęt na swoje miejsce Podobnie jak starasz się utrzymać porządek w domu, utrzymuj go na siłowni. Jeśli potrafiłeś dźwigać sztangę w martwym ciągu, jesteś też w stanie odłożyć ją na swoje miejsce. [...]
[...] płci pięknej. W dzisiejszych czasach statystycznie co druga kobieta się z nim zmaga, lecz czym tak naprawdę jest cellulit, który oszpeca damskie ciała? Jak mu zapobiec i jak z nim walczyć? Podsumowanie Pomimo iż dieta i treningi, jak wiadomo, poprawiają nasze zdrowie i wygląd. Są jednak dość niedoceniane, jeżeli chodzi o problemy o podłożu [...]
[...] warto iść na lekcje Pole Dance? Tak! Jeśli tylko masz ochotę spróbować, to nie wahaj się ani chwili. To świetny sposób na odreagowanie stresu, na naukę niesamowitych rzeczy i nową cudowną pasję. Polecam z całego serca! Drogie Panie, zachęcamy Was do zakładania tematów w dziale Ladies SFD. Nasze specjalistki doradzą jak zacząć trenować Pole Dance!
[...] który szeroko opisywany jest przez użytkowników. Istnieje wiele wątków na temat leczenia popularnego “gino”, gdzie rozmówcy wymieniają się spostrzeżeniami po zabiegu, jak i dzielą się doświadczeniem co do ewentualnej diagnozy hormonalnej i innych przyczyn leżących po stronie tej przypadłości. Niewiele jest jednak zbiorczych tematów [...]
[...] trwała utrata masy ciała zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, zmniejsza śmiertelność ze wszystkich przyczyn, zwiększa funkcje poznawcze i poprawia funkcjonowanie. Ale jak faktycznie działają dieta i trening na tłuszcz wisceralny? Naukowcy ocenili wpływ utraty masy ciała (z ćwiczeniami lub tylko spowodowane dietą ) na ilość tłuszczu w [...]
[...] wszędzie - opanowała kluby fitness, social media, miejsca pracy i nie tylko. Jeśli kiedykolwiek miałaś do czynienia z jogą, to z pewnością doświadczyłaś wielu zalet, takich jak poprawa elastyczności czy równowagi, uspokojenie myśli, zmniejszenie różnego rodzaju dolegliwości. Obserwuj grupę, próbuj się dostosować Chodzi tutaj o taką organizację [...]
[...] niechcianą oponkę. Podpowiadamy co zrobić, aby spalić tłuszcz z brzucha i osiągnąć wymarzony cel. Dlaczego tłuszcz gromadzi się na brzuchu? Tłuszcz na brzuchu (tak jak w innych rejonach) zwykle powstaje w wyniku spożywania zbyt dużej ilości kalorii, co powoduje przyrost masy ciała. Tak naprawdę nie jesteś w stanie kontrolować tego, [...]
Choć może w skali makrokosmosu przerwa w treningach nie znaczy dosłownie nic, to jednak dla części z nas, może się wydawać, jakby świat miał się skończyć. Jednak jeśli przerwa trwa tylko kilka dni, może ona wyjść wręcz „na plus” dla sportowca. Pozwoli na większą regenerację organizmu, chwilę odpoczynku, relaks oraz jeśli będzie trwała, choć z dwa [...]
[...] „Niektórzy lubią swoje stopy. Ja nie należę do tych ludzi, nawet kiedy moje stopy nie są opuchnięte, nie lubię na nie patrzeć. Młody mężczyzna zapytał, czy wiem, w jaki sposób obrzęk lub opuchnięcie może utrudnić trening. Powiedziałem tak synku, bardzo dobrze rozumiem. Jest to częsty efekt uboczny spowodowany jednym z moich leków [...]
[...] rozpoczęcia badania, nie mogli mieć oni ich stwierdzonych. Badanie kończono w momencie wystąpienia poważnego zdarzenia sercowo-naczyniowego. Naukowcy zdefiniowali je jako zawał mięśnia sercowego, udar lub zgon z przyczyn sercowo-naczyniowych. Całość obserwacji trwała średnio 4,8 roku (od 2,8 do 5,8 lat). Uczestników badania przydzielono [...]
[...] tak jest uciążliwe, a zlekceważone może mieć poważniejsze konsekwencje. Niektórzy ludzie mają większą odporność i rzadko można ich zobaczyć z cieknącym nosem, inni z kolei, jakby cały czas prychają, kichają i wydawałoby się, że częściej chorują, niż chodzą zdrowi. Jak to jest, że niektórym udaje się tego uniknąć, nawet gdy w ich otoczeniu są [...]
[...] w dotyku. Czy wystarczy stosowanie zwykłego balsamu nawilżającego, by przywrócić skórze prawidłową kondycję? Jakie są najczęstsze przyczyny przesuszonych łokci i jak sobie z nimi poradzić? Przyczyny suchej skóry na łokciach Przyczyną przesuszonych łokci może być niewłaściwa dieta i pielęgnacja ciała Skóra na łokciach praktycznie [...]
[...] swój ślub z pewnego powodu... Kiedy Stephen oświadczył się Claire, ważyła około 90 kg i jadła bardzo niezdrowo. Jednak w tym pięknym, romantycznym momencie, pomyślała o tym, jak będzie wyglądać jako panna młoda, idąc do ołtarza. Nie był to wymarzony obraz, więc uznała, że musi coś zmienić. Postanowiła odrzucić oświadczyny, by nie być "grubą [...]
[...] pokarmów, które powodują wzdęcia. Nasze jelita mogą nie nadążać za trawieniem poszczególnych składników odżywczych, stąd efekt wzdętego brzucha. Obserwuj co jesz i jak Twój organizm zachowuje się po poszczególnych posiłkach. Jeśli zauważysz niepokojące objawy, zmniejsz ilość spożywanych produktów, które Ci szkodzą. Poza tym zbyt szybkie [...]
Gimnastyka poranna jest bardzo dobrze znana, jako sposób na poprawę samopoczucia i dostarczenie sobie zastrzyku energii o poranku. Wiele osób wskazuje na jej właściwości pobudzające, które porównują do porannej kawy. Aktorzy, biznesmeni, celebryci dość często w swoich wypowiedziach wspominają o tym, że dzień rozpoczynają właśnie od aktywności [...]
Nie ulega wątpliwości, że wybierając się do sklepu z suplementami diety, w około 80% przypadkach trafimy na sprzedawcę, którego zadaniem jest sprzedać jak najwięcej oraz polecać produkty, na których sklep zarabia najwięcej, czyli obarczone największą marżą. Zazwyczaj również pierwsze co zaproponuje to to, co mu nie schodzi i zalega na półkach. [...]
