woda wypływa spod skory całe ciało jest nabrzmiałe twarde czy jest to nadmiar soli jak zapobiec czy to sól bardzo proszę o odpowiedz jak najszybciej jak sie da czy macie jakiś sposób na tą dolegliwośc
Od kilku lat mam na stopach dziwne zmiany chorobowe, coś jak drożdżaki.Jak stopa jest sucha to jest mało widoczne ale jak się spoci lub gdy jest mokra w kąpieli to jest okropna.Wszystko jest nabrzmiałe, takie białe i wogóle wstyd się pokazać w sklepie aby przymierzyć buty.Co z tym zrobić?
Witam. Mam pytanie odnośnie przedtreningówek: Czy jeśli przez miesiąc brałem jakąś przedtreningówkę np. SAW'a to czy mogę od razu jak się skończyła zacząć brać inną np. mesomorpha? Czy może jednak powinienem zrobić jakąś przerwę między nimi? Mam jeszcze pytanie odnośnie sposobu brania bcaa. czy mogę mieszać je w shakerze czy muszę wziąć do buzi i [...]
Cwicze na siłowni fbw 3 razy w tygodniu od paru miesięcy.Chciałbym połączyć siłownie i street workout ale niewiem jak się do tego wszystkiego zabrać.Jakie cwiczenia ile seri.powtorzen itp.Mam narazie tylko drążek do street workoutu.Co myślicie o siłowni 2 razy w tygodniu i street workoutu 2 razy w tygodniu albo jak było by najlepiej? z góry bardzo [...]
Cwicze cyklicznie od wrzesnia mam diete odzywki biore... i teraz takie pytanie: od jakiegos czasu jak cos zjem to mnie brzuch napier... myslalem ze to od odzywki bialkowej i zaprzestalem ja brac, ale jak sie okazalo po jakims czasie znowu powtornie zaczely sie bole. Teraz obojetnie co zjem to mnie brzuchol napier... Powiedzcie mi co jest grane ? [...]
Cześć. Jestem dwa tygodnie na 3 tabsach Novo ( 20/100 ). Zrobiłem badania żeby sprawdzić jak się ma moja tarczyca i zastało mnie mocne zdziwienie... Zresztą sami popatrzcie: /SFD/2017/4/17/e6cd894b356648b8bd62493be10dc46b.jpg Zdarzały Wam się fake'i Novo? Apteka... Przed jakimkolwiek ruszeniem hormonu miałem następujące: TSH 2,143 FT3 3,01 FT4 [...]
wklejam tekst z innego forum Bylem w sobote w Pultusku w "Narwii"i widzialem cos nieprawdopodobnego.Jacek Kuzminski najpierw bez koszulki sie rozgrzewal wyciakal 180kg po 8 razy lekko,Potem przy 220kg zalozyl koszulke inzera,nastepnie 255kg,potem 270kg i postanowil z trenerem zaatakowac 280kg i.....udalo mu sie!!!!!!!!!Wycisnal 280kg z [...]
Witam znalazłem shaker za 40 zl i nasuwa mi się pytanie na co to komu ?? co w nim takiego rewelacyjnego żebym mógl to kupic z podniesioną głową i - 40 zł na koncie http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=21&produkt=2830 Uważam że z olimpa za12 zł jest podobny i jak sie umyje tez bedzie dobry :D Zmieniony przez - Raliza w dniu 2009-09-13 09:27:45
witam, we wtorek mam testy na AWF - 1000m bieg, 100m bieg, pływanie 50m pytanie - Co jeśc w dzień zawodów ? cwiczyc dzien przed, 2 dni,3 przed zawodami ? jak sie zaprezentować jak najlepiej , zeby była jak największa moc ?
Witam, bieganie modyfikuje jak mogę by nie było nudno głownie interwały skracam czasy itd. a jak się ma trening do biegania pod górkę?? np. w skali od 1 do 15 jaki daje mi moja bieżnia ustawiam np. 2-3 czuć bardziej łydki i ogólnie trening cięższy? Ma to sens? jaki max kąt można ustawić by było optymalnie i nic sobie nie ponaciągać? ...jakie [...]
Witam. Mam cos dziwnego, od jakiegos miesiaca zamist tych tigerow i innych zaczalem pic jogurty. Zazwyczaj lecą 2 dziennie takie 500ml firmy Milko. Ostatnio (jakies 4 jogurty do tylu) po wypicu takiego zaczela mnie bolec glowa, czulem sie zamulony i w ogole nic mi sie nie chcialo. Dzisiaj rano w szkole tez wypilem taki 500ml i znowu to samo no i [...]
Witam. Panowie mam prosbe do praktykow jaki rozmiar spodenek rowerowych z wkladka wybrac zeby byly odpowiednie.jak sie domyslacie to beda moje pierwsze spodenki z wkladka.Mam ok 182 cm wzrostu waze ko 100 kg pas ok 90 cm obwod uda w najgrubszym miejscu ok 65 cm.W sklepie mierzylem XL i L ale roznicy za duzej nie widzialem i kompletnie nie wiem na [...]
Siema Chciałem ułożyć plan treningowy 2x w tygodniu ze względu na treningi MMA. Chce zrobić pare dodatkowych kilogramów. Mam diete. Planuje kupić jakiś gainer, białko, bcaa i carbo ( do picia podczas/po treningu MMA ) Jednak nie chciałbym, żeby było to zwykłe FBW. Ostatnio coś słyszałem o treningach z ćwiczeniami złożonymi. Chodzi o to, że pewne [...]
[...] treningu(przed końcem wakacji) Proszę też o dokładne wyjaśnienie ćwiczeń, nie odsyłajcie mnie do innych tematów, gdyż gdy sam próbowałem wyszukać owe plany kompletnie się pogubiłem. Jeśli też ktoś ma czas, to prosiłbym o parę porad odnośnie diety, gdyż też nie wiem, jak się do niej zabrać. Dziękuję serdecznie za wszystkie odpowiedzi i porady.
słuchajcie moze wiceie jak orginalnie nazywa sie cios głowa w klatke popredzony obrotami nad ziemia widziłem taki cios miedzy innymi w filmie legenda pijanego mistrza bardzo efektowny ,wiec prosze o opdowiedz jak wiecie jak sie nazywa
Witam. Na treningach stosuje Isostar w tabletkach musujących bądź jakieś powerade bo sama woda mi nie smakuje. Zarówno te napoje jak i Isostar wychodzą niezbyt tanio i zastanawia mnie czy taki produkt byłby odpowiednikiem Isostar bo jest sporo tańszy? Bądź polećcie coś dobrego i opłacalnego. [...]
[...] powstało po dużym przybyciu na wadze podobno. Po operacji waga 83kg 175cm Tera po 4 miechach 74 na czczo Kazałą odopowiednie ćwiczenia pod lipo dobrać ktoś wie mniej więcej jakie chodzi o to żeby klatke poszerzyć i żeby ten tłuszczyk pod sutami się rozlał (tak jakoś to tłumaczyła) mój wygląd jeszcze nie jest zadawalający ale pracuje nad nim. I [...]
Witam. Zaczynam niedlugo ten trening: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html W tym artykule pisze ze jak sie robi aktualnie ten trening i sie obficie je to rosnie masa. I tu pytanie: Jesc obficie jak zalecane jest w artykule, czy moze jepiej ulozyc diete na mase? Bo wydaje mi sie ze lepiej diete bo w koncu dieta [...]
Witam od poniedziałku planuje przejść na redukcje, lecz nie wiem jak się za to zabrać moje zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem na jakimś internetowym kalkulatorze wyniosło ono 3900kcal aktualnie jestem na masie dziennie sporzywan ponad 4100kcal i chciałem się zapytać ile mam uciąć kalorii aby aby schodziłam sam tłuszcz i jaki dać rozkład BTW [...]
