jak sie

jak sie obsługuje elektroniczna waga łazienkowa electric ps-5222 ?

Witam jak w temacie. Co dzis jest dobre z tych supli ,ktore naprawde dzialaja? Jak sie ma teraz oxyelitepro? Pozdrawiam

Tak jak wyzej jak sie to odbywa ? Pija poprostu duzo wody czy sa na to jakies "haki". Wstalem dzisiaj na kacu i przyszlo mi to do glowy :)

siemasz, chwilę po sparingu bolała mnie głowa jak się schylałem itp. albo jak robiłem jakieś ćwiczenia i byłem osłabiony. Czy to normalne ?

Witam moglibyście mi pomóc w ułożeniu dobrego 4 dniowego splita? jechałem wcześniej fbw ale już coraz mniej odczuwam jego efekty i chciałbym coś zmienić tylko nie wiem jak się zabrać do układania tego planu , czyli czy niektóre partie mają być ćwiczone tylko raz czy dwa razy w tygodniu (jestem początkujący jeśli chodzi o plan dzielony) w treningu [...]

Na opakowaniu GM jest napisane zeby nie brac jej razem z johimbina, nalezy zachowac 3-4 godzinna przerwe. A zostalo mi troche NANOX9, wiec chcialem go brac przed treningiem. Ale w NANOX9 jest Johimbina HCL, co sie moze stac jak sie nie zastosuje do rady z opakowania?

Witam. Gość mi zaproponował teścia który zawiera w swoim składzie Testopin i Propinate w jednym strzale. Czy jest coś takiego i jak się zwie. Nie pytał bym na forum ale musze bo zamawiam przez telefon i chciałbym się coś więcej o tym dowiedzięc. Może być sama nazwa resztę sobie poszukam.

Witam. mam pytanko odnosnie tego xp energized. kazdy pisze zeby brac 2x dziennie w DT, a na opakowaniu jest napisane zeby brac jedna porcje przed treningiem. Czy jest sens brac jedna w ogole ? czy brac dwie i jak sie skonczy opakowanie kupic drugie ??? Pozdrawiam

Witam, zabieram sie własnie za kolejny cykl. Kupiłęm Nitrobolon I 150 kapsułek, wiem że będzie to mało, ale zostało mi tez coś koło 200kapsułek Creatine mega caps z poprzedniego cyklu. Moje pytanie: Czy moge najpierw wziąść nitro a potem jak sie skończyc tą kreatynkę? Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2011-12-07 11:02:32

Witam wszystkich, a więc chciałbym zakupić jakąś ławeczkę głównie do ćwiczenia mięśni brzucha ze wskazaniem na brzuszki, jestem początkujący, w domu mam ściskacze, sprężyny takie do rozciągania (nie wiem jak się to fachowo nazywa), oraz hantle z waga 25kg. Robienie na glebie brzuszków jakoś do mnie nie przemawia i "odchęca". Budżet: 250zł. Liczę [...]

Witam i prosze o pomoc cwicze na brzuch juz od pewnego czasu efekty widac ale nie sa tak zadowalajace jak sie spodziewałem nie wiem co zle robie.Moj brzuch juz nabiera kształtów ale tylko pod klatka piersiowa dolne partie sa tak jakby nie naruszone prosze o jakies cwiczenie dziekuje za szybkie odpowiedzi.Dobre rady nagradzam sogami .Pozdro!! [...]

[...] kreatynowego max 12 tyg.. obecnie jestem pod koniec cyklu przyjmowania KO i Massacry..tj 3-4tydz w tym tyg chce dorzucuc do tego HMBolon i Magna Power a po kolejnych 3 tyg jak sie skonczy Magna Power dobic tosamym Citrate i pyruvate plus nadal HMBolon..?? czy jest sens ?? potem planowana 4-6 miesieczna przerwa w kreatynach..chyba ze w hmbolonie [...]

Witam. W silowni jestem 3 razy w tygodniu, waze 62-63 kilogramy przy 171cm wzrostu. Chcialbym zaczac diete aby przybrac na masie (bez nabrania tluCyku) ale nie wiem dokladnie jak sie zabrac za przeliczenie kalorii i samych wegl.,bialka i tluszczy na dzien. Rozumiem, ze mam spozywac 6 posilkow przy czym ostatni wylacznie bialkowy. I co dalej? :) [...]

Witam. Zacząłem niedawno cykl na mono i jak się właśnie okazało mam zakwaszony organizm. Czy można w trakcie suplementacji kreatyną stosować alkala n? Czy może kontynuować cykl a odkwaszać się tradycyjnie tzn. dużo warzyw i owoców ? Pozdro.

Hejka potrzebuje informacji po jakim czasie rozkręca się parabolan jak sie go bije co 5dzień .Jaki jest czas działania parabolanu bo raz pisza od 5-7 dni lub 12-14 dni juz sie zagubiłem Czy Bałkański parabolan dobrze klepie na dzień dzisiajszy mam serie Lot:005 PR:0211 EXP:0214

mam cykl deca tesc i meta. okolo rok temu bralem 5 strzalow omy... zauwazylem u siebie ze lewy sutek mi sie troche powiekszyl tak pod skura i nawet kiedys troche bolal jak sie dotykalo... teraz juz nie boli i chyba sie pomniejsza co mam zrobic ??? nolva??

Witam, nie musicie mnie przekierowywać do tematów gdzie była już o tym mowa. Chce się tylko dowiedzieć jakie posiłki polecacie, oczywiście mięso lub warzywa na grilu ;). Jeszcze chce dodać, że chodzi mi o posiłki bogate w białko , troche węgli i malo tłuszczy, i jak się da to na kolacje co mógłbym sobie "przygrilowac" :)

Czy picie samego carbo po treningu coś daje?. Nie spotkałem się jeszcze z takim tematem, więc pytam. Z reguły jak się orientowałem carbo dobieracie do jakiegoś "zestawu" suplementów

chodze 3 razy w tygoniu na silownie jestem kobieta chcialabym sie dowiedziec co powinam jesc jak sie odzywiac zdrowo i osiagnac wymarzony efekt slyszalam ze powinnam spozywac proteiny czy mozecie mi doradzic jakie sa najlepsze dziekuje

[...] wykonywać 2x w tyg np. we wtorek "klatka+barki" i w sobotę ten sam trening. Słyszałem różne opinie i czytałem na forach i zdania są tak podzielone, że już sam nie wiem co myśleć. Czy może dojść do popalenia mięśni ? jak się przed tym chronić? Czy może w ogóle odpuścić drugi trening tej samej partii ? Opcja np. Wtorek siła, sobota hipertrofia.