jak sie

[...] zasobów fosfokreatyny (PCr). Jest ona podstawowym związkiem wysokoenergetycznym, który bierze udział w odbudowie ATP – triadenozynofosforanu, który wykorzystywany jest jako preferencyjne paliwo dla pracujących mięśni. Kolejną konsekwencją jest spadek wydajności procesu pozyskiwania energii ze „spalania” glukozy (procesu glikolizy). Jak się [...]

[...] że zasmiecam tylko działy ponieważ to już było pisane przez inne głowy dawniej, postanowiłem nie zwrócić szczególnej uwagi na to, ale chciałbym powiedzieć że takie tematy jak ten powinny się pojawiać częściej mimo tego że już kiedyś były ponieważ co jakiś czas znajduje się tu ktoś nowy i zadaje przecież te same pytania co już kiedyś [...]

[...] świadczących o tym, że... naprawdę się pali i że już trzeba biec z sikawką. ODWRÓT SPONSORÓW. Dwóch poważnych już się wycofało – JW Construction i PGE. Trzeci zamroził jakąkolwiek działalność, bo jak inaczej określić bierność Sylwestra Cacka, połączoną z oddawaniem zawodników za darmo? Gdyby jednak spojrzeć szerzej to poważnych sponsorów – [...]

[...] zasobów fosfokreatyny (PCr). Jest ona podstawowym związkiem wysokoenergetycznym, który bierze udział w odbudowie ATP – triadenozynofosforanu, który wykorzystywany jest jako preferencyjne paliwo dla pracujących mięśni. Kolejną konsekwencją jest spadek wydajności procesu pozyskiwania energii ze „spalania” glukozy (procesu glikolizy). Jak się [...]

[...] aktywności fizycznej? Na pewno. Zauważyli to również producenci produktów żywnościowych, które obecnie skutecznie są wzbogacane dodatkiem białkowym. Popularyzacja białka, jako składnika funkcjonalnego, regulującego metabolizm, przyspieszającego wzrost masy ciała, stała się tak silna, że każda osoba planująca pewne zmiany w swojej sylwetce, [...]

Wywiad z Renzo Gracie (5.12.02) Stephen Martinez: Przede wszystkim, jak sie czujesz, Renzo? Renzo Gracie: Bardzo dobrze moj przyjacielu, milo znowu Cie widziec. SM: Przepraszam, wiem, ze jestes tu bardzo zajety z Pamplona i Almeida. RG: Tak, cwiczylem ich obu dzis na Pancrase, ale nie martw sie zawsze mam czas na rozmowe!!! SM: To dobrze, [...]

[...] stymulacją ciała i szarych komórek. Wyzwoleniem od sztywnych reguł,procentów,naukowych wywodów wykluczających się wzajemnie. Powrotem do wolności. -Czy to ma sens,jakieś oparcie naukowe,empiryczne? Nie. -Czy to pomoże w śrubowaniu wyników? Być może. Tak sądzę... -Co będzie układało program? Chęć lub niechęć.I wolność. -Jak to? Budzisz [...]

[...] odczuwania bólu i dolegliwości podczas "dni kobiecych"). Zapowiada się ciekawie. - Iron Tadd - suplement prozdrowotny, wpływający m.in. na zwiększenie odporności. Ciekawe jak się sprawdzi przy moich skłonnościach do łapania infekcji ;-) http://ironhorseseries.pl/produkt/iron-tadd-360-90caps/ - Iron Pump - przedtreningówka wspomagająca spalanie [...]

Postanowiłem założyć ten post bo w dziale "Dla zupełnie zielonych" często trafiają sie różne pytania np: jak wstawic foto itp itd ... te wszystkie informacje znajdziecie tutaj.Rozglądałem się i nigdzie nie zauważyłem takiego posta z podstawowymi informacjami. No to zaczynamy 1 Co to jest sog, po co on, jak się go daje itp itd ? 2 Co zrobić żeby [...]

Nigdy nie byłeś na śiłowni? Wydaje Ci się, że jesteś zbyt chudy, zbyt słaby i od jakiegoś czasu nie myślisz o niczym innym tylko o jak najszybszej poprawie swojej sylwetki? Występuje pewnie jeden problem - nie wiesz jak masz do tego sie zabrac. Moge Cie zapewnic, ze po przeczytaniu tego artykulu bedziesz posiadac wiedze odpowiednia do [...]

[...] przekłamań i powiem szczerze, że z perspektywy głowy (tzn widząc siebie w lustrze) bardziej się sobie podobam. Stoję trochę krzywo, ale nie mam kręgosłupa w paragraf - jakieś pół roku temu po skakaniu coś mi zaczęło uwierać nerw i poleciałam do niezłego fizjoterapeuty, który mnie naprawił w godzinę i stwierdził, że trochę krzywa jestem, ale [...]

[...] dieta i o dziwo(NIESTETY) nie poddałam się wykończona po tygodniu. Co to to nie, zawzięłam się i niszczyłam dzień po dniu. Waga leciała w dół prawie tak samo szybko, jak moje samopoczucie. Z jednej strony cieszyłam się, że ważę coraz mniej, ale z drugiej strony im bardziej chudłam, tym grubszą siebie widziałam w lustrze. Skutki uboczne, [...]

[...] 1. powolne, aczkolwiek sukcesywne obrastanie w tłuszczyk; 2. słaba kondycja Nie mam dzieci, nie muszę chudnąć po ciąży itp - robię to dla siebie, dla zdrowia i dla tego, że jak teraz nie zacznę to myślę, że z czasem będzie tylko gorzej...i wreszcie bym się toczyła. Pierwszy plan treningowy wyglądał tak: I dzień: 10 min rozgrzewki na bieżni 1. [...]

[...] sportowe kursy olimpiady itd. Do tego piszesz wniosek wzór masz na stronie w swoim wku lub bezpośrednio od nich. I tutaj dla was małe info warto pójść się zapytać samemu co jak i po co :) Oni cię odnotują widzą że się starasz to też się liczy nawet jeśli jesteś plecak "Jeśli wiesz o co kaman :)) Teoretycznie wystarczą tylko kopie ja tak miałem [...]

[...] zdjęcia gipsu) z masy 102 kilo zeszłem do 90 kilogramów. Zauważyłem jednak, że spaliłem sporą część mięśni co w zasadzie i tak mnie nie satysfakcjonuje, bo efekty wizualne jakieś tam są ale to nadal jednak nie jest to... No i teraz przyszła szkoła no i jest problem bo, od 3 tygodni w sumie tylko przytyłem kilogram czy dwa... Wynika to pewnie [...]

[...] tylko liczą się nokauty, ale i widowisko. Walka była czysta i na dobrym poziomie. Pamiętajcie, że nie byłem w ringu prawie trzy lata. Przyznam się też, że nie byłem pewien, jak się zaprezentuję w ringu po powrocie. Teraz wiem, że nie było źle i nie żałuję, że wróciłem. Bez boksu czułem pustkę w swoim życiu. Przez prawie dwa lata nieźle się [...]

Wprowadzenie Ludzie często pytają oto jak jednocześnie gubić tłuszcz i budować mięsień. Odpowiedź brzmi zazwyczaj: „Jeżeli nie jesteś początkującym lub nie wracasz po przerwie jest to niemożliwe". Jednak jest to możliwe w pewnych okolicznościach. Ludzie zaczynający swoją przygodę z kulturystyką bez problemu mogą jednocześnie zgubić kilka [...]

[...] nasz test. Naszym celem będzie zwiększenie masy mięśniowej bez znaczącego otłuszczenia. TESTOWANE SUPLEMENTY 2x FULL MASS 30 Iron HORSE Series® Full Mass 30 to wysokiej jakości produkt zawierajacy optymalne proporcje wszystkich składników niezbędnych dla wzrostu masy i siły mięśniowej. Systematyczne stosowanie Full Mass 30 zapewnia [...]

SUPLEMENTACYJNO - REKLAMOWY ZAWRÓT GŁOWY . Prowadząc sklep z odżywkami dla sportowców , jestem świadkiem oszustwa jakie popełniają niektóre nieuczciwe firmy produkujące suplementy . Robią to za pomocą wiele obiecujących reklam , a ulega temu cała rzesza młodych i niedoświadczonych „pakerów" . [...]

[...] treningowy: Poniedziałek – Wolne Wtorek – trening Barki (3 ćwiczenia) Biceps (3 ćwiczenia) Brzuch ( 6 stacjowy trening, jedna stacja 1 min – z czasem jak się będzie dało to zwiększę) Środa – siatkówka ( 2 godziny ostrego grania) Czwartek – trening Plecy (3 – 4 ćwiczenia w zależności jak się czuje) Triceps (3 ćwiczenia) [...]