jak sie

Witam wszystkich Jestem od 2 miesieczy na diecie nisko weglowodanowej i zaczelem troche cwiczyc jednak jak sie troche pocwiczy na drugi dzien mam zakwasy !!! co jesc by uzupełnic glikogen w miesniach (pamietajac ze słodyczy to wogole nie rusze)

Opis rtg po zdjęciu gips 6 tyg.-szczelina złamania nadal widoczna , cechy mineralizacji kostnicy , oś kościoła zachowana.Pytania co to oznacza , jak się zachowywać . Bóle w śròdstopiu w czasie chodzenia

Ostatnio mam takie dziewne kucia w okolicy mostku i czasem jak sie nachyle grzdyki i mój kumpel okładnie tak samo ma. Co to może być?? Czy to może być powód podwyszonego ciśnienia?? Ja biore Cell Pumpa, a mój kumpel Thermo speeda.

WITAM SERDECZNIE CHCIAŁ BYM TU PROSIĆ O POMOC W ODNALEZIENIU MOJEGO DAWNEGO SENSEJA KTÓRY MNIE ĆWICZYŁ. CHODZIŁEM NA JU-JITSU W OPOLU W LATACH 90TYCH ĆWICZYLIŚMY NA SALI SPORTOWEJ SZKOŁY PODSTAWOWEJ NA CHABRACH NIESTETY NIE PAMIĘTAM JAK SIĘ NAZYWAŁ . ZA JAKOM KOLWIEK POMOC STRASZNIE I Z GÓRY DZIĘKUJĘ .

Witam ponownie Panowie i Panie!! dawno nie zaglądałem na sfd :P mam pytanko co teraz dobrego jest na rynku jeśli chodzi o vinstrol w tabsach?? i jak sie ma vinstrol w tabsach Axio labs i eurochemu??

jak się pozbyć kurzajki matki????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

gdy ide do szkoły stresuje sie nie wiem czym,koledzy sa luzacko a ja spiety jak sie ,,rozpiąć na ludzi i otworzyć!!!dajcie rady :)

Witam. Chciałbym sie spytac jak sie usuwa tematy w "moje tematy". Z góry dzięki

Mam ostatnią chwilę na wysyłkę kuponiku z OLIMPU - a nie wiem co wybrać z antykatabolików ? Oscyluję miedzy Tauryną MEGA CAPS a BCAA MEAGA CAPS - a może coś innego ? ps. jak sie trafi ktoś z Lublina to jeszcze mam chyba miejsca troche na kuponie

siema od kilku miesięcy czytam te forum aby wiedzieć to i owo na temat kulturystyki,jakiś czas temu kupiłem ławke regulowaną sztange,hatle i obciążenie tylko że mam ogromne problemy z depresją do tego stres trzy tygodnie temu skończyłem z fetą.Nie wiem jak się do tego zabrać bardzo chce ale nie mogę.Pomoże mi ktoś czy raczej ciężary nie dla mnie ?

Jak sie nazywała piosenka ktora leciala podczas wchodzenia Ryuty Sakurai'a przed WAlka z Khalidowem?

Witam ;) Mam 18 lat (188 cm wzrostu i 72 kg wagi ) i chciałbym zacząć chodzić na siłownię lecz kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać i tu moja prośba do was czy mógłby ktoś polecić jakiś plan dla początkujących tak by była tam plan ćwiczeń po ile serię itp. Chciałbym uzyskać tak zwany kaloryfer i ogólnie wyrzeźbione ciało.

Witam, Mam 18 lat 175 cm wzrostu i 57 kg wagi. Chciałbym przybrać na masie i wyrzeźbić sylwetkę ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać czy stosować dietę czy nie. Dodam że przez okres 8 lat grałem w piłkę w klubie tak że z kondycją i wgl nie ma problemu. Chciałbym prosić o jakieś rady na początek. Pozdrawiam , Maciej.

czy po zabiegu jak sie smarka i potem nos sie zatyka znowu to znaczy ze sie coś popsuło??/prosze powiedzcie

a mam jeszce jedno pytanie: -jak sie gotuje na. pierś z kurczaka to wiadomo że jest utrata białka ( tylko ile)? - a czy w przypadku węglowodanów też tak jest? I ile to? np. ile traci makaron z przenicy durum? bo w 100g jest około 75 węgli.

WItam!' Co mozna zjesc miedzy posilkami jak sie jest glodnym, mam diete ale czasami miedzy jednym a drugim posilkiem jestem glody wtedy jem jakiegos banana co mozna jeszcze zjesc?

Witam wszystkich oto nasz pierwszy motywacyjny filmik, prosilbym o ocene ponieważ chcemy prowadzic porady treningowe, dietetyczne z kumplami i chciałbym poznać opinie kolegow z forum jak sie na to zapatrujecie. http://www.youtube.com/watch?v=4FZYUf7PovQ Dzieki za oceny i pozdrawiam!

kompletnie nie wiedzilaem gdzie napsiac tego posta chodzi mi o to ze potrzebuje takiego czegos co uzywaja sportowcy takie ubranie nie przepuszczajace powietrze z foli czy z czego ono tam ejst chodzi o to jak sie to nazywa i gdzie moge to kupic

witam, jak się ma kulturystyka do siłowania na rękę ? czy podnoszenie ciężarów w dużym stopniu pomaga w tej dziedzinie ? które ćwiczenia szczególnie ? i kto będzie silniejszy na rękę ? ten kto ćwiczy kulturystykę regularnie czy ten co codziennie zapierdziela na budowie ? :D ( nie biorąc pod uwagę masy ciała i technik w siłowaniu )

Zdiagnozowano u mnie zespół Cushinga i podejrzewa sie torbiel kieszonki Ratheko jak sie to leczy?