Witam, zamierzam bic wino i tescia propionian do tego nolvadex i proviron ewentualnie moze ktos doradzi cos madrego na skuteczne blokowanie aromatyzacji..Problem z gino..(mam od dziecka ale jest na tyle male ze szkoda sie pchac pod noz, a jak sie powiekszy to wytne..) Wczesniej bralem stanozolol i tylko tyle. Waga 85, 170cm Prosze o rozpiske
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Sakiewki_budyniowe_light-a2215.html jeśli mam być szczera, to chyba najprostszy sztos przepis jaki tu wrzucam. Te sakiewki robi samodzielnie mój 7 letni syn. Z budyniem czekoladowym jak się okazuje wymiatają jeszcze bardziej:) /SFD/2018/7/25/0548ca9d60254cd5acc789d002576b45.jpg [...]
[...] kilka pytań. 1.Ile powinien trwać 1-szy cykl ? 2.Ile można nabrać mięcha na 1 cyklu (to pytanie z ciekowości bo są różne opinie)tak mniej więcej ? 3.Słyszałem że pierwszy cykl nie ma tak mocnego wpływu na zdrowie i nie pozostawia znaczących ubytków (przy dobrym stażu itp.) dopiero jak się więcej cyklów robi to stan zdrowia może się pogorszyć ?
Mam pytanie. Jak sie stosuje finasterydy? W jakich dawkach i jak wpywaja na skutecznosc stereydow i czy sa takie skuteczne w znoszeniu skutkow ubocznych SA (lysienie)?
[...] aktualnie ważę 71 kg przy wzroście 175 cm. Nie widzę już zbędnej tkanki tłuszczowej i chciałbym zacząć trening na masę. Wcześniej na redukcję stosowałem fbw i cardio. Chciałbym żebyście doradzili mi jak się zabrać za robienie masy tzn jaki plan byście mi radzili i chciałbym też żebyście pomogli mi w ułożeniu diety. Dziękuję i pozdrawiam :)
Siemanko, zastanawia mnie jedna kwestia. Jestem np na redukcji. CPM wychodzi mi kolo 3800. Wiadomo obnizam zeby byl deficyt, ale jak się mają SAA do CPM ? Wiadomo CPM jest obliczane dla osob nie biorących supli z tego co wiem, licząc na kalkulatorze najwiekszy wysilek ( leca u mnie 6x aero w tygodniu + 4x siłowy) I sie zastanawiam przyjmując [...]
Otóź moja dziewczyna chcę sie troszeczkę odchudzić, napisałem jej podstawy jesli chodzi o diete, jedzenie itd teraz pora na jakis trening oprocz jakiś areobów/interwałow chciałbym dorzucić jej jakis trening siłowy w zakresie domowym. Do dyspozycji ma hantelki, taśme theraband i taka sprężynę z uchwytami po obu końcach(nie wiem jak się to [...]
Witajcie DUżo przesiedziałęm przed kompem przez dobre pale lat ;p ćwicze już troche łopatki juz sie pochowały ale mam ze tek powiem odstające żebra są bardzoej wysuniete do przodu że jak sie położe to wystają i bardzo je widac znacie jakieś ćwiczenie ktore pomoze aby one sie bardziej zhowały z góry dzięki ;p
Witajcie mam 17 lat, od jakiś 2 tygodni, może więcej - po prostu nie zwracałem jakoś szczególnej uwagi na to, albo nie chciałem ?!%-) Zauważyłem i 'poczułem', że mam coś na stopie(pięcie) podczas chodzenia uciska mi to i odczuwa lekki ból/dyskomfort. http://www18.speedyshare.com/gfCnE/download/SNC00085.jpg Czy to pęcherz? Może jakiś odcisk od [...]
mam pytanko chodzi mi o koszulki do wyciskania czyli o te obcisle podobno jak sie je zaklada no to czlowiek moze wiecej wycisnac na sztance czy to prawda ?? i jeszcze jedno czy stosuje je sie tylko przy wyciskaniu rekordow czy takze mozna je stosowac do wyciskanie noromalnie z gory dzieki za odp narka grzechu -:)
Mam pytanie, jakie powinny być prawidłowe proporcje białka, tłuszczy i węglowodanów w diecie? Od czego to zależy i ewentualnie jak sie wylicza pod siebie odpowidnie ilosci??
Witam mam mały problem bo nie wiem jak się za redukcje zabrać a dokładniej nie wiem od ilu kalorii zacząć, bo po świętach skończyłem masówkę i od tej pory z powodu kontuzji przestałem ćwiczyć , i dieta się też posypała.Masę skończyłem na 3800kcal. Co byście doradzili? Zmieniony przez - patrykb2736 w dniu 2014-02-03 23:57:47
[...] ospe. jestem po dwoch tygodniach cyklu na stormie i shocku i nie wiem czy mam przerwac cykl na powiedzmy tydzien, czy brac dalej odzywki i zrobic sobie z 5dni przerwy od cwiczenia tylko? czy mozna wogole cwiczyc jak sie ma ospe? troche zalamka bo juz mi sie chce cwiczyc.. 1 dzien przerwy:P a odzywki sie wlasnie rozkrecily co robic?
Czy mleko w proszku moze zastąpic choć w jakims stopniu odzywke?? Uzupełniam dietę WPC na noc, jendak kończy mi sie i nie mam kasiorki na lepsza odżywkę. Czy jadł ktos mleko w proszku?? jak sie je konsumuje
[...] 100g Pierś z kurczaka 16-18 trening, lub inne godziny.Zawsze przed treningiem jem ryż z jogurtem Posiłek po treningowy 19;00 Makaron razowy Serek Wiejski Jogurt I co jeść potem? Proszę o rady,przejrzałem te podwieszone posty,ale jakoś nie wiem jak się zabrać do tego wszystkiego. Trenuje na siłowni i BJJ. Mam 16 lat 178cm wzrostu i tylko 53 kg ;/
witam Pytałem się ostatnio o Grecję a teraz zapytam na chwilę obecną jak się ma sytuacja w EGIPCIE najbardziej interesuje mnie boldek zauważyłem ze ktoś wcześniej miał szczęscie i kupił, może ktoś ma cos ciekawego do napisania Zapraszam
[...] miesiąca chodzę na siłownię, ale do tej pory wykonywałem tylko ćwiczenia tak, żeby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku. Wcześniej nigdy nie ćwiczyłem i teraz chciałbym rozpocząć jakiś sensowny trening na masę. Niestety na siłownię mogę chodzić tylko 2 razy w tygodniu (wtorek i piątek), dlatego proszę o plan 2 dniowy (no chyba, że 3 dzień w warunkach [...]
Witam Mój prawy bark jakby trochę odstawał do przodu, razem z prawą ręką. Szczególnie jak się naprężę, to postawa ciała jest jakby tak przekrzywiona w lekkim skosie. Czy to skolioza? Niestety, nie mam jak zamieścić zdjęć.
Dziś widziałem na tvn turbo odcinek 'Nie ma lipy'. Chłopaki zrobili wywiad z dealerem koksu w USA - ogólnie koleś sam mówił, że wszystko jest bardzo szkodliwe i wręcz odradzał branie. Ciekawe - sprzedaje i nie poleca :) Szkoda, że nie mogę tego gdzieś znaleźć. Jestem ciekaw jak się do tego ustosunkowujecie.
Art. z onetu odnośnie wszystkiego co zbozowe czyli jednak prawie wszystkiego co zajadamy na podbijanie węglów np. Jak się zapatrujecie na takie opinie - nie ukrywam ze u mnie spora czesc kcal pochodzi z ( żyto , graham, ryże , kasze , owsiane itp) [...]
