jak czesto

[...] sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 167 Staż treningowy: 2 Obwód pasa 70 Obwód klaty: 85 Obwód uda: nie weim Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): często Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: kulturystyka/basen Stosowane aktualnie i [...]

przeklepuję pytanie z tematu konkursowego wracając do poprzedniego pytania jak często u Ciebie wychodzi trening brzucha (co ile dni) zazwyczaj są to 3 lub 2 mocne treningi brzucha w tygodniu

poczujesz spokojnie i jak często jesz wyczuje ile ma

Awokado jest źródłem których tłuszczy? (zamiennie z orzechami i lnianym, czy inaczej?) Jak często jadacie zupy? (ja jadam ze 2x w tyg., lubię, ale pewnie i z nimi nie należy przesadzać?)

[...] dane w taki sposób: Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 181 Staż treningowy: 5 miesięcy Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, kilka razy w miesiącu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie toleruję mleka Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

Jak czesto? Zalezy od intrnsywnosci i ilosci czasu ktory poswiecasz na jedna jazde.Jesli jazde traktojesz jako rekreacje, a nie trening to nie martw sie za szybko to nie przesadzisz ;) Wydaje mi sie ze mozesz jezdzic w miare czesto tak 4-5 razy w tyg. nie zaszkodzi, a raczej przyniesie same + ;)

jak czesto jestes?

Toczek i Wenta będą mieli duże problemy z wyjściem z grupy. Ten Thingpen to całkiem mocny strongman. Mam nadzieje, że chociaż jednemu się uda. A o Dymka i Pudziana to chyba nie ma się co martwić. "Polska górą!!!" jak często mawia ten ostatni.

a jak często robisz? codziennie, co drugi dzień?

[...] Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki, brzuch, uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia przed śniadaniem 4x w tygodniu cardio + siłowe Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem, tosty z chudym serem ricotta i łyżeczką dżemu Co lubisz [...]

Witajcie Jestem nowy na tym forum i mam następujący problem. Otóż jestem 16-latkiem, mam 181 cm wzrostu i jakieś 85 kg wagi. Problem jest oczywisty. Chciałbym zrzucić parę kilo i trochę przypakować Ciężko jest mi się dostosować do jakiejś wygórowanej diety i zróżnicowanych posiłków, gdyż chodzę do szkoły Mieszkam na wsi, mam gdzie biegać, a oprócz [...]

winko doloze na koniec tak jak mowisz aras, ile go brac?? bedzie w strzalach bo nie chce zajechac watroby. reasumujac tak bedzie ok 1-12 susta e3d 1-14 boldek 500mg co tydz na fronta moze 600mg dam pierwsze 2tyg 1-4 meta 20mg ed/ albo prop na kicka 1-3 100mg eod 13-17 prop 100mg eod, ost 2 tyg 50mg eod 13-18 winko w strzalach ile??????? i jak [...]

Mam pytanie, jak często starać się jeść rybę zamiast piersi z kurczaka na redukcji?

Mam 16 lat rocznikowo, 191cm wzrostu i 82 kg wagi. Jakie ćwiczenia na brzuch i siłę rąk. Jak często ćwiczyć? I druga sprawa chcę się znacznie poprawić w lekkoatletyce, już jeżdżę 3x po 40 minut w tygodniu na rowerku stacjonarnym + ćwiczę brzuszki, wspięcia na palcach, przysiady i ab wheel (ten zestawik to 3x w tygodniu).

[...] :/ mieszkam w uk, kupuje whey protein w sklepie ze zdrowa zywnoscia. waniliowy jeszcze przelkne ale ten naturalny smak jest okrutny :) moze na ebay'u cos wysznupie :) jakie cwiczenia wykonujesz na brzuszek i jak czesto? ja wlasnie skonczylam poranny trening i stepperek, czuje sie jak nowo narodzona :) najlepiej odpoczywam gdy... jak [...]

spokojnie hccg 3 tyg moze lezec w lodowce. hcg zaczalbym bic tak okolo miesiaca po pierwszej iniekcji. jak czesto? ile ludzi, tyle opinii i doswiadczen. kiedys dawalem co 4 tyg ampe w dwoch strzalach po 2500ui co 3 dni. aktualnie zmienilem strategie, wg mnie sprawdza sie rownie dobrze, a moze nawet lepiej (mniejsze wahania estro) i bije co 6 [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost : 184 Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: 110 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] podchwytem czy nachwytem i oczywiscie czy do zupelnie wyprostowanych rak i czy broda znajduje sie ponad drazkiem i najwazniejsze czy sa to podciagniecia czysto silowe ( bez bujania nogami :) boz bujaniem ja robie okolo 40 powtorzen . z ciekawosci wyprobuje twoj program . napisz jescze jak czesto robisz takie cwiczenie tzn. ile razy w tygodniu ?

ok dzięki.a jak czesto robic taki trening? moge robic codziennie po 2 razy. i co myslalbym o podciaganiu z osoba ktora trzyma za nogi?? Czy moge w czasie jednego treningu zrobic podciaganie z osoba trzymająca za nogi + Twój patent na opuszczanie? Mam jeszcze jedno pytanie. Czy powinienem brać jakieś odżywki albo coś takiego? Jesli tak to bardzo [...]

wuchta no ja staram sie jesc tam z 4 jajka na 6 posilek ;p a zamiast odrzywek wole inwestowac jednak w jedzenie ;p nie wmieszcze tylu co ty ale podpieram sie o twoja diete ;p 4 posilki sobie spisalem od ciebie a dwa takie jakie lubie he :) a mam takie dziwne pytanie powiedz w wc jak czesto przebywasz w dniu gdy prowadzisz taka diete?