jak czesto

[...] co jest grane;) Przy okazji zapytam bo po wczorajszym treningu mam takie coś:), że mam dziwny ból idący ze środka prawej dłoni, gdy próbuję postawić i obciążyć dłoń tak jak do robienia pompek;/ A tak się skałda, że wczoraj robiąc unoszenie sztangi na biceps, to jakoś nadgarstki często za bardzo do góry podrywałem i myślę, że to jest tego [...]

[...] swietny a teraz moje czasy wolaja o pomste do nieba Dzis zmierzylem sobie na 60,mialem 8sekund i 12 setnych najlepiej.Mysle ze z dnia na dzien bedzie tylko lepiej.Co do treningu to biegam czesto krotkie dystanse jak najszybciej,no ale podstawa to biegac ,biegac i jeszcze raz biegac. Don't Try To Be Like Jackie,There Is Only One Jackie Chan...

MrPapaj, w kazdym spozywczym u mnie sa przy orzechach, wiorkach i czesto dodatkach do ciast lub owocach suszonych w biedronce jak dobrze pamietam byla duza paka to wychodzilo ekonomicznie

[...] oliwy. Ta dieta jest przykładowa, proporcje układamy według własnych zapotrzebowań. Posiłek przedtreningowy godzinę do dwóch przed treningiem, odrazu po treningu banan, a za jakiś czas np 40 minut kolejny, pełnowartościowy posiłek, białko+węglowodany. Pamiętaj pilnować posiłków i ich ilości- nie zjedzenie 1 posiłku dziennie (np nie chce Ci sie po [...]

Olej lniany był dobry też. Ryby jadłem raczej zw na tłuszcze a nie białko - jezeli chodzi o białko to skupiałem się na mięsie + dodatki proszku jak miałem braki z jedzenia. EDIT: a szczerze to często miałem braki w rybach i nie przeszkodziło mi to w osiągnięciu celu - ale piłem oliwę, lniany, o-3 Olimpu Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-02 [...]

przpraszam już sie poprawiam 1) jak juz napisałem będzie z 3 lata chociaż szczerze mówiąc trenowałem na początku z osobami ktore miały się na tym znać, a sie okazało przez pryzmat dzisiejszych doświadczeń mało wiedziały także na dobre ćwicze ok 2lat z tym że często była to ławeczka sztanga i i sztangielki żadko miałem dostęp do prawdziwej siłowni [...]

no pomysl jak najbardziej ok ja sam czesto w trakcie treningu pije gainera albo mix carbo i bialka

racja- zawsze tak myslałem- ale często męczy jeszcze bardziej wątrobe niż koks coniektóry i nie konwertują jak by sie chciało- to akurat można wsadzic między bajki- przydatnośc więc conajmniej wątpliwa... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-19 22:21:19

Najlepiej obciążenie glukoza 75g i trzykrotne sprawdzenie podczas badania zarówno glukozy jak i insuliny. Lekarze często sprawdzają rylko raz albo dwa, to błąd. Podczas badania należy sprawdzić trzykrotnie reakcje.

[...] o krotkim zakresie z odkladaniem- tu bardziej sie mozna zgodzic- wystarczy sztanga nawet lekko "spoczac" na podstawkach, jednakze przy normalnym zakresie trzeba niejako zaczynac jakby sie robilo od poczatku- jezeli ktos ma duze problemy z poczatkowa faza ruchu to moznaby zastosowac taki "styl"- i to raczej puszczajac sztanga [...]

ja bym wziął bo wujek prosił żeby mu jakieś przylatwić A jak czyta płyty DVD ??? czesto nieodczytuje płyt ???

Nie będę zakładać nowego tematu i zapytam tu. Chodzi o posiłek potreningowy. Kiedyś ćwiczyłam wieczorami a po treningu piłam odżywkę i lulu. Teraz mam problem bo nie mogę ćwiczyć codziennie o tej samej porze, często siłka wypada w ciagu dnia. Jak to jest w takiej sytuacji z posiłkami? Na obiad po treningu mam wypić białko a na kolacje zjeść obiad?

no probuj, tylko rob czesto badania, bo jak poj**iesz sobie w hormonach to przej**ana sprawa bedzie.

dzieki, jak by jeszcze sie ktos mogl wypowiedziec bylo by fajnie bo z tym clomem czesto sa zbiezne informacje. Clom nie 3go dnia wieczorem tlyko 4-5go po propie??? a kiedy boosterki dac (t-bol) bo mam to i tak chce skorzystac z nich, NA czy PO clomie dopiero?

nie polecam do włączania do codziennej diety możesz spróbować ja sie nie podjąłem trzeba je kupe razy pukać więcej srania się z nimi niż to warta. Jak chce Ci się spróbuj ale nie często pamiętaj jaką nerki pełnią funkcje w organizmie.

Trafiony wybór, przeglądam dział dość często i widzę, jak Facet się stara, gratulacje

Chodzi o to iz trenuje sztuke walki, a kiedy odbywaja sie sparingi bardzo czesto dochodzi do owego zjawiska. Nie chcial bym zaprzestac tego sportu, jak i tracic retorycznie soczewke. W okularach jest niemozliwe prowadzenie treningu. Nie rozumiem twojego podejscia, moze i powinienem by i napisac o tym iz ternuje sztuke walki, mimo wszystko nie [...]

Nie, mam -2.0, ale widać różnice, troche trenuje i jestesmy na takim stopniu juz, ze sparingi sa czesto. Po pierwsze wlasnie troche gorzej widac, a po drugie troche bedzie problem by przy treningu udac sie do toalety zmieniac soczewki, plyny itp. A napisalem bojka, poniewaz zdazylo sie tak, iz raz wypadla mi przy prawdziwej bojce, zreszta, nie [...]

na śmieciowym żarciu to mozna zrobic, ale masę tłuszczową. Jak chcesz trzymać caly czas dobrą formę i nie bawić sie potem w wielotygodniowe redukcje, to rozsądnie dobieraj makro i kcal. czesto na siłowniach widać tzw. "masowników", zalanych koszmarnie

Czytalem juz te badania wczesniej co chinole przeprowadzali..bardzo ciekawe sa :) ale jak wiadomo bedac na cyklu ciezej zalac forme no chyba ze dajemy hcg wtedy czesto role sie odwracaja ;)