jak czesto

Po ile tego bierzesz i jak często? Coś jesz pozatym?

Cześć! Ponoć glutaminka pomaga rosnąć, ale to nie jest pewne. Próbuj dobrze się odzywiać, nie palić, nie obciążać kręgosłupa i jak często tylko możesz robic zwis na drążku po pare naście minut Pozdrawiam!

[...] 60 Obwód łydki : 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, piersi, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) do tej pory nic, obecnie od kilku tyg, 2x/tydzień bieganie ok 5km, 2x rowerek stacjonarny x2 ok 30 min/tydz., zaczynam ćw. siłowe z hantelkami 2x2,5kg, jestem po [...]

Ale o so chosi? Przecież jest tak: ja Raskus ja O_o a ty jak często zadajesz głupie pytania? O_o bosz...

Przepraszam, że nie edycja, lecz jakiś jest z tym problem, także piszę tutaj. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 15 Waga : 65kg Wzrost : 171cm Staż treningowy: ok. 3/4 mies, systematycznie od miesiąca Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda :- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, siłownia, zapełniony cały [...]

ANKIETA Wiek : 20 Waga : 67kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: brak, dopiero zaczynam Obwód pasa Obwód klaty: 100cm Obwód uda: 55cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 2x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, do treningu [...]

[...] 15 lat Waga : 90kg Wzrost : 180,5cm Staż treningowy: normalny Obwód pasa: nie wiem Obwód klaty: nie wiem Obwód uda: nie mierzyłem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): prawie codziennie po minimum 1 h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : sam niewiem Stan zdrowia: wszystko dobrze Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

jakie dawki i jak często jakie efekty bierzesz samo czy mieszaz z czymś

[...] : 16 Waga : 85kg Wzrost : 178cm Staż treningowy: 12 miesięcy Obwód pasa 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 42 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) razy w tygodniu wf 2 godziny Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej lubię grać w nogę,siatę,ręczną Stosowane [...]

Ankieta: Wiek :19 Waga :67 Wzrost :176 Staż treningowy:2 miesiące Obwód pasa: 85 Obwód klaty:96 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 1 w tyg. piłka nozna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Cel/problem/opis: pozbycie sie brzucha

[...] zdiecie jest na moim profilu Wiek :15 Waga :73 Wzrost :180 Staż treningowy: 2 tygodnie Obwód pasa:85 Obwód klaty:92 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pilka nozna,rower Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rozne Stosowane aktualnie i [...]

[...] Nie mam Wiek : 15 prawie 16 Waga : 60 Wzrost : 175 Staż treningowy:85 dni Obwód pasa 77 cm Obwód klaty: 94 Obwód uda: 46 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: nie wiem Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Poradźcie żeby zdobyć dużo siły podczas treningu co robić dużo powtórzeń dużym ciężarem czy mało powtórzeń jaki ma być odpoczynek pomiędzy seriami w minutach jak często ma sie odbywać trening i czy długo ma trwać

[...] rolę odgrywa tu genetyka a poziom testosteronu we krwi może być prawidłowy, dopóki nie zrobisz badań nie wiadomo czy jest niski, trzeba pobrać krew i zbadać. Poranne erekcje, a czy idą za tym jakieś problemy że opada ci podczas sexu bądź nie utrzymujesz wzwodu mimo braku masturbacji (jak często walisz może opadać podczas prawdziwego stosunku)?

Wiek : 16 Waga : 80kg Wzrost : 178cm Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa: 87 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna , siatkówka 2x lub 3x w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie ma Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, siłownia . [...]

Jak często stołujesz sie u siostry?

biegunke, czyli... jak czesto i jakie?

A czy ktoś może mi podać przykładowy plan takiego treningu i jak często trenuje się np co drugi dzień albo codziennie, oraz czy wskazane jest stosowanie jakiśch odżywek ?