myj twarz bardzo czesto szarym mydlem. jak ci wyskoczy syf to wyduś az sie krew pokaze (czystymi rekoma).nałóż pasty do zębów na to miejsce. ew solarium
widze ze wielki chlop z ciebie pochwal nam sie jak Ty czesto uzywasz wiekszych hantli niz 50kg i do jakich dokladnie cwiczen,bo az jestem Ciekaw a moze tez udaloby sie jakas Twoja fotke tu wkleic,bo chcialbym miec porownanie ile jeszcze musze pracowac na soba zeby dojsc do tych wynikow tak tylko pytam,bo z twojego posta rozumiem,ze ubolewasz [...]
[...] i faktycznie saa podnoszą ten puls jeszcze bardziej ale tylko na początku cyklu dlatego zaczynam cykl od mniejszych dawek i powoli zwiększam Preferuje długie cykle a jak już czuję się dosyć pewnie to wtedy zwiększam do maksa teraz np lecę 1000 mg bolda i 500 mg cypionat ew do tego hg i dojdzie jeszcze winko a na początku cyklu 100 mg [...]
[...] 1 jogurt naturalny,1 szklanka chudego mleka,białko Trochę ubogi jestem co do tego ryżu i piersi (to mam raczej na obiad często) właśnie chciałbym coś prostego i łatwego, tak jak wyżej podałem i właśnie co o tym sądzicie? PS:Mam 14 lat, waga 50kg, mam zamiar za niedługo ułożyć dietę ale w produktach które trzeba zastosować w diecie są na [...]
Silva to fenomen i to z fenomenów powinno brać się przykład. Taki Jon Jones też często robi takie akcje jak Silva - z zamianami pozycji i uderzaniem z wysuniętych do przodu rąk czy nóg.
Jak masz problem ze słowem 'dieta' to go nie używaj, po prostu zacznij jeść, dużo i często, przygotuj se do pracy z pół kilo kurczaka i 3 torebki ryżu, kup gotową sałatkę w torebce i jedz co jakiś czas. Zawsze to lepsze niż nic.
tak jak napisalem,jesli ktos czesto ładuje to nie poczuje od razu,jesli mial przerwe odpowiednia to lightowo poczuje ze cos sie zaczyna dziac po paru dniach.No chyba ze jest to 250 mg e7d to trzeba czekac.
ja nie jestem lekarzem i nie wiem jakie dawki medyczne działają( o ile faktycznie działają%-) ), ale wiem że nawet na cyklu nandro nie leczy np stawów (a idą dość spore dawki w stosunku do medycyny), tylko maskuje ból i po odstawieniu, jest czasem jeszcze gorzej, ja mogę rozpisać/podpowiedzieć na temat cyklu, profilktyki na nim,przed i po, ale [...]
Jest szansa ze jak nie bedziesz sobie wkrecal i macal go za czesto to wogole nie bedzie bolal %-) No wlasnie kumpel mi mowil zeby nie tykac tego suta bo kilka macan i zaczyna bolec przez co czlowiek sobie wbija do glowy ze to gineka sie powieksza. otoz to }:-(
[...] trening kulturystyczny. trening stricte siłowy to większa częstotliwość, dobrze i dość dokładnie dobierane obciążenia; często schodzimy przy takim treningu do 2-3 powt. a to jak piszą wszyscy inna bajka;-) już pomijając kwestie skuteczności w redukcji ryzyko uszkodzenia stawów jest zbytnio duże aby się w to bawić przy diecie z podażą kalorii na [...]
[...] sapie to z dyńki w nos i po sprawie. też miałem taką blokadę. na początku bałem się nawet w rękawicy kogoś uderzyć, ale przeszło po kilku sparingach, a po roku już nic nie blokowało, jest to kwestia psychiki i każdy odblokowuje się po innym czasie, teraz jak ktoś cwaniakuje to mam często ochotę przywalić, ale zawsze staram się goscia uspokoic
tylko po 25 minutach biegania ktos kto nie biega czesto nie bedzie mial juz sily na nic to gdzie dopiero 40 min a gdzie biegac tak codziennie!!!tak jak pisalem,25 min gora i co 300-400m skłony!!!!!!!!!!!!!!
w sumie można to uznać, no i pewnego rodzaju "nagana" -niekoniecznie taka jak proponujesz, może spowoduje zmuszenie do refleksji a co za tym idzie przeglądania forum w poszukiwaniu czegoś dla siebie- a potem dopiero pytanie- w sumie trzeba to wyważyć bo często granica jest dość cienka...
[...] ale teraz to juz chyba na pewno się nie zdecyduję. Te stwardnienia to mogą być "scar tissue". Poczytaj o tym na necie. Po Polsku to chyba nazywają zrosty czy bliznowce, jakoś tak. Ja to mam do dnia dzisiejszego po operacji, takie stwardnienia pod sutem które lekko bolą przy mocniejszym ucisku. Przez tez stwardnienia wygląda jak by nadal było [...]
Moze być technika biegania, obuwie, moze za bardzo tupiesz całą stopą i przenoszą się naprężenia, czesto widze osoby jak truchtają to kładą całą stopę na podłoże, ruch powinien wychodzić z pięty.
Plopot, nie do końca... bo jak się ma mało czasu, to często można te 50-60min. zamiast na dojazd i przyjazd z siłowni spędzać na domowej siłce.. więc dla mnie to oszczędność czasu wręcz.. Barca, to Ci się przyda: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ radzę przeczytać wszystko... Zmieniony przez - XaviHaz w dniu 2010-10-31 10:11:47
[...] bardzo czesto po grze w koszykowce dla wiekszej elastycznosci miesni i sciegien oraz do szybszej ich regeneracji. Osobiscie arcalen zawsze mi duzo pomagal a przy tym chyba nie jest zbyt drogi (szczegolnie sie przydal jak skrecalem sobie kostke przy grze w kosza) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
niestety nie mam możliości przymierzenia...... To jak? szukac w rozmiarze L czy ta M-ka może byc- bo z waszych wypowiedzi wynika ze nie zakladacie czesto kaskow ;)
Jako takiej diety niemam ale staram sie jesc jak najwiecej wegli i bialek i takich wartosciowych posilkow i w miare czesto. Czyli mowicie ze narazie nie oplaca sie zadjych supli? W tamtym roku jadlem jablczan.
[...] to ja nie będe sparował:P. Łykam też prozac i biore tyroxyne na tarczyce w dawce 25 lub 50mcg zależnie od dnia...Wiem że nie wolno mi tyrozyny...kofeine tak...Doradźcie jakiś fajny suplement i dietke poradźcie...jestem facet 188cm 98kg...Moge trenować często i gęsto Na siłowni ostatnio robie ćwiczenia z ilością powt 15-25 Zaczynam treningi [...]
