[...] często dodatkowo ogórek kiszony czy ten korniszon z biedry na słodziku, bardzo często gotuję na parze mieszankę chińska i fasolkę z biedry, mają mega mało kcal i to leci z jakimś sosem siracha i sojowym. Do 50g ryżu i 200g kury to jest solidna micha. I tak jest, po kilku dniach takiego jedzenia bęben jest wywalony, choć to też zależy jak się [...]
Marian, on nie jest zarozumialy, tylko mówi to co myśli, często jest skromny kiedy pytają go o coś on odpowiada szczerze i za to go cenie. Mniej bym go lubil jakby udawal i mówil pod publikę, że Mark uciekl dzięki umiejętnościom itd, skoro myśli, że mógl go wtedy skończyć to dobrze, że tak mówi, a ja mu wierze. Fedorowi zawsze ;) Vospyl jak sie [...]
Myślę, że jak najbardziej jest ok. Zwłaszcza jeśli jesteś na masie. Najważniejszą sprawą jest zawsze rozkład makroskładników i kaloryczność diety. To od tego tak naprawdę zależy to czy nabierzmy na wadze czy też stracimy. Jakość produktów, jest sprawą istotną ale często mocno wyolbrzymianą. Przykład za czasów Arnolda czy nawet całkiem nie dawno, [...]
Obligues - ja to wiem, ale jak to przetłumaczyć matce dziecka :):)? Teraz to już sam pilnuje żeby ogrzewanie nie było na maksa ustawione i staram się czesto wietrzyć mieszkanie. Ale przez pierwszy miesiac (nawet dwa) to było jak w saunie. Teraz jest juz ok. ps aż tak ze mną źle nie jest, ostatnio jak bylismy na szczepionce pytałem sie lekarki czy [...]
Bo to wszystko zależy od ustawienia jak napisała Kebula, ale też nauczenia się czucia mięśniowego. To nie jest łatwe przy niektórych ćwiczeniach i trzeba sobie wypracować. Ja u klientów często widzę, że tylko naśladują ruch a nie pomyślą jak prawidłowo zaangażować mięsień. Czasami już takich porównań używam, żeby sobie jakoś to wyobrazili, [...]
zabiję, zjadłabym mu obiad, ale same syfy są u mnie tez sie tak zdarza..... dlatego jak nie musze nie chowam jedzenia do lodowki. chyba ze zaq dlugo i za cieplo jest, wtedy tak. ogolnie to ja zrobilabym dochodzenie i nie podarowala. Zalawalby ten osobnik na pewno uczynku swojego. Jest tez opcja, zostawic nastepnym razem jedzenie ze srodkiem na [...]
Aga kiedyś piekłam regularnie. I zawsze wychodził. Naprawdę jest banalnie prosty. Nie trzeba dużo wyrabiac. Za to bezglutenowe mi często nie wychodzą. Ciekawa jestem jak zareaguje na taki żytni na zakwasie. Jak będzie dobry to może zamiast bezglutenowe piec to takie będę robi
Ja nie używam prochu bardzo często, ale jak używam to zarówno dla smaku jak i dla białka. Staram się nie przesadzać ale dzięki temu mogę zjeść ciacho które pomaga mi podbić makro. W sumie na coś trzeba się zdecydować, bo na smamym mięchu ciezko podbijac białko. Więc albo twaróg, albo jajka (za dużo nie można bo tłuszcze lecą w kosmos) albo [...]
jak masz dobrze ułożone FBW to nie musisz nic dokładać, tak rzuciłam, bo często jak plecy nie są dość silne to ciężko jest kontrolować postawę i leci się do przodu , trochę czasu i praktyki i będzie lepiej, na pewno
Chodziłam na śniadania do knajpy i nie mogłam dojść jak oni tego łososia robią. I jak doszłam do tego że on jest po prostu ścięty cytryną to robię często :D Pyszka. A wołowy kiedyś to był standard na różnych imieninach itd. u mnie. Dawne dzieje :P
Mi się podoba jak ktoś eksperymentuje i szuka drogi, sprawdza jak co działa, ale to też trzeba mieć wiedzę sporą, pokorę itp. Tak że tego.. podziwiam :-) pewnie dużo wniosków się urodziło po takich treningach Wnioski - tak. Niestety też błędy odczuwa się na sobie - więc czasem boli. No i ogólnie po tych różnych eksperymentach ja lubię takie [...]
Ja lubię, chociaż dawno nie byłam więc nie wiem czy odczucia będa takie same. Ale mam sentyment bo jak byłam mała to często z rodzicami jeździłam a później w harcerstwie (Ale tu namioty większe były :P) W zeszłym roku chciałam do przyczepy ale drogo strasznie jak na przyczepy
[...] lub voyage. Światełko w czytniku dobra rzecz i mi się często przydaje, więc polecam wybrać wersję z wbudowanym oświetleniem. Zerknij tu: http://swiatczytnikow.pl/przewodnik-ktora-wersje-kindle-wybrac/ - jest wszystko fajnie rozpisane. I jest też poradnik gdzie i jak kupować: http://swiatczytnikow.pl/przewodnik-jak-kupic-czytnik-kindle/
[...] sądzę, że wypowiadane są często, gdy nie wiadomo co powiedzieć. Ja w momentach upadki kompletnie nie mam jaj i zapominam o swojej sile i sierotkę z siebie robię, dlatego jak ktoś pisze bedzie ok, bedzie dobrze.. to wolę to, niż...aaaa siedz, odpocznij, kiedys wrcócisz. Nie ma ludzi idealnych , czasem trzeba sie i nad soba poużalać , całkiem [...]
Niektorym politykom moze i zalezy na swiadomosci wyborcow, ale mam wrazenie ze ich przeslanie jest traktowane czesto jak teoria spiskowa itd. Wydaje mi sie, ze gdyby spoleczenstwo bylo swiadome, to rzad by nie wygladal tak jak wyglada...
Niektorym politykom moze i zalezy na swiadomosci wyborcow, ale mam wrazenie ze ich przeslanie jest traktowane czesto jak teoria spiskowa itd. Wydaje mi sie, ze gdyby spoleczenstwo bylo swiadome, to rzad by nie wygladal tak jak wyglada... lata prania mózgu przez media robią swoje
Niektorym politykom moze i zalezy na swiadomosci wyborcow, ale mam wrazenie ze ich przeslanie jest traktowane czesto jak teoria spiskowa itd. Wydaje mi sie, ze gdyby spoleczenstwo bylo swiadome, to rzad by nie wygladal tak jak wyglada... lata prania mózgu przez media robią swoje dlatego wydaje mi sie, ze to jeszcze potrwa, zanim wiekszosc [...]
przy tarczyy trzeba przede wszytskim zwrócić uwagę na trawienie i niedobory z pszenica to jest tylko taki problem, ze ona jest wszędzie i jak ktoś neispecjalnie zwraca uwagę na to co je, to jej ją ciągle a często przy hashi większym rpoblemem są jajka niż sama pszenica jak ktoś odstawi pszenice i zacznie ciągle jeś ckukurydzę, to kukurydza będzie [...]
Coraz mniej takich siłowni - bo przegrywają rywalizację z klubami fitness. Dużo też zależy od właściciela - jak sam ćwiczy i ma pojęcie - to i sprzęt jest dobry, często niszowy ale przydatny. najgorzej jest jak siłownie ma po prostu biznesmen który szuka zysku i niewiele więcej go w tej kwestii interesuje.
Michał Jekiel road to super heavyweight
