Poszalałeś :-) a w klubie jeszcze ćwiczysz? Niestety treningi w klubie mocno ograniczone. Może w przyszłym tygodniu się uda. Tryb pracy mojej żony i mój często nie pozwala mi na treningi popołudniami w klubie. Jak siedzę popołudniami w domu z córką to jedynie mogę ćwiczyć albo o 6 rano na siłowni (na tej samej co zajęcia klubowe więc ketle są) [...]
[...] Siłownia - przysiady ze sztangą (po 10 powtórzeń w serii), wyciskanie sztangi na łąwce, pompki na poręczach. Wszystko robione w większym zakresie powtórzeń. Sztanga jakaś mała więc ciężary nieznane ale wszystko robione na krótkich przerwach. 31.03.2017 Piątek Domsy po przysiadach mocno dokuczają :-) Na szczęście mieliśmy z żoną dzień [...]
[...] uczucie, może to od intensywnych treningów.? Anyway Jutro doktor, pojutrze badania. Jutro wypada kolejny strzał i chciałem łyknąć już pół tabsa exe , czy się wstrzymać, jak to rozegrać? Zmieniony przez - Armkas w dniu 2021-11-08 15:47:14 Wiem o czym piszesz bo miałem identyczne problemy i u mnie było to podłoże nerwicy, usiądź spokojnie, [...]
Podbiję trochę temacik, IBS jak najbardziej istnieje, ale nie tłumaczy to podejścia 90% gastroenterologów w PL, którzy zaczynają i kończą "diagnostykę" na tym. Często jest to objaw wynikający z innych zaburzeń, których należy szukać, ale wyróżnia się też IBS poinfekcyjny, który można powiedzieć jest niezależną jednostką chorobową - przyjmującą [...]
[...] i zdrowo.. ale tylko w sztucznym swietle. W oswietleniu naturalnym, zwłaszcza na zewnątrz w słońcu, widać jednak żółta poświatę ;-(, każda kosmetykowa maniaczka, taka jak ja od razu wyczuje że to fałszywa opalenizna. Dlatego wymyśliłam sobie,że gdybym dorwała bardzo ciemny samoopalacz w koloże czekoladowym i pomieszała go jak zwykle, to [...]
[...] ? Ponieważ mi odpowiada , zawsze chodzę najedzona i mam energię . Tłuszcz ? Ponieważ o niego często i nigdy go dużo nie jadłam , tyle co coś na oliwie z oliwek . Jeżeli ta jest zła to bym prosiła o pomoc w ułożeniu nowej , ta jest tania i była bardzo ok no ,ale ... jak nie to poprawie Zmieniony przez - Darusia w dniu 2011-10-31 21:20:46
[...] do Taekwondoków .Ogólnie bardzo mi sie podoba Taekwondo ,ale niestety tylko pokazy:deski ,i latanie w powietrzu. Bo walki na zawodach to już cos zupełnie innego...To wyglada jak kopanina zwykłych meneli pod sklepem .Występuja czesto czarne pasy ,ćwicza ładnych parę lat ,a na macie kopią byle jak i byle gdzie.To po co ćwiczyć poprawnie mawashi [...]
Biegaj często, bardzo często, w pierwszym tygodniu możesz po te 2km, w drugim jak dasz rade to 3-4km i stopniowo (co tydzień lub dwa) zwiększaj zakres kilometrów.
[...] będą umieć robić fiflaki itd i sobie poszli, przekonani, że jednak wymiatają:D A parafuso, owszem, wygląda totalnie inaczej;) w zależności od grup capo jest to traktowane jako kopnięcie, albo nie:) w mojej grupie jest to tak zwany element upiększający;) To takie kopnięcie obrotowe z wyskoku, gdzie druga noga goni pierwsza, z reszta- ot i [...]
Deror, zamieść, z chęcią poczytam. Ja nie pijam źródlanych od czasu, gdy usłyszałam audycje o wodach w Radiu Kraków. Tam jakiś znawca- profesor się wypowiadał i stwierdził, że źródlane to tylko do gotowania... No, ja wody raczej dużo muszę pić w ciągu dnia. Rozumiem, że pół litra dziennie nic nie zaszkodzi źródlanej... ale ja troszkę więcej [...]
[...] bez żadnych fot itd... Chcę po prostu sama sprawdzić wagę i obwody. I tyle A z głodem to różnie bywa. Fizycznie mnie nie męczy zbyt często, bo przecież się nie głodzę. A jak zaczyna troszku męczyć, to zazwyczaj chwilę przed posiłkiem, więc to znak, że czas wrzucić coś na ząb Gorzej ze stroną psychiczną -> myślę tylko o węglowodanach (po [...]
No czytanie etykiet ważne, co bym nie kupowała (bo jakby nie patrzeć, często najakiejś diecie jestem) to czytam. Jeśli chodzi o kalorie, napewno przez ostatnie dwa, trzy tygodnie było ich sporo, ale to raczej w slodyczach, ciastach. Jeśli chodzi o wcześniejsze diety, to myślę, że czy to na głupszych dietach, jak proteinowa - tu mało było kalorii [...]
[...] argumenty,ze splitem jada osoby biorace koks to swiadcza o malej wiedzy o treningu.Probojac oceniac przydatnosc danego programu dla kogos trzeba brac glownie pod uwage czas jaki dana osoba moze poswiecic na trening,jej cele i podejscie do treningu.Jezeli kots naprawde przyklada sie do tego co robi na silowni to jego plan na pewno nie bedzie [...]
omg, strongbart ksywke ma na sfd ale juz nie siedzi za czesto jak nie wierzycie... zreszta malo osob robi hst? na pewno nie trudno znalezc takie osoby Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-15 23:22:56
Nie nalezy sie. Mowie: trzeba zmieniac cwiczenia. Zreszta, 80% ludzi tego forum tak cwiczy, myla sie? (nie mowie ze nie, czesto masy sie myla, szczegolnie gdy to co naplywa robi tak jak wiekszosc, przepasc sie tylko powieksza)
lodzianin1 tygodnie jak tygodnie bo wystarczy raz przeczytać ulotkę by wiedzieć coś o prawidłowym czasie podawania HCG ale dawki 2500 c2d nie przesadzasz trochę nie żebym uważał że źle robisz tylko ciekawość bo jak wielu pewnie zauważyło to często dyskutujesz o HCG dla tego fajnie jak byś na koniec napisał jak oceniasz takie dawkowanie no chyba że [...]
[...] stara sie dobierać go każdego posiłku ww, białko i dobre tłuszcze. Jej zgubą są owoce. Zauważyłem, że spozywa je w dość niekontrolowany sposób. Często traktuje je jako przekąskę. Dlatego pomyślałem, że gdyby narzucić jej jakiś sztywny rozkład, który by pilnowała, to mogłoby dobrze na nią wpłynąć. Fizjoterapie jak już zaczęła, tak musi [...]
[...] inne czytanie ideogramu ju." Tym niemniej taka nazwa funkcjonowała (przynajmniej tak mówi jedna ze wspomnianych przez Ciebie teorii). Słyszałem też że funkcjonowała jako wcześniejsza - może zresztą jedynie jako bardziej pierwotne znaczenie tego ideogramu? Nie wiem dokładnie - nie będę się spierał, ale jakbyś polecił jakąś wiarygodną [...]
"Technika nie jest rownoznaczna z kata. Jesli juz chcesz szukac analogii to predzej kohon." Niech będzie kihon. Pewne analogie pozostają. Nie ma się co spierać jak duże. Nie bardzo duże, ale są. "Dlaczego nielubianych? To ze czegos nieuwazam za uberskuteczne nieznaczy ze tego nie lubie." Odniosłem takie wrażenie. Widocznie [...]
[...] sie czas ktory lepiej poswiecic na nauke bardziej realnych umiejetnosci." Każdy ma prawo do swojego zdania. Ja tam uważam, że warto. Trzeba tylko zachować realizm. A jak dowodzą dość liczne przykłady sytuacji, w których przedstawiciele różnych sw z powodzeniem obronili się przed nożem - warto to ćwiczyć. Napisałeś, że to [...]
Adam 77 - siła i sprawność
