[...] czuję ucisk w okolicach serca ale nie podczas ćwiczeń tylko najczęściej przy siedzeniu i nic nie robieniu. Załatwiam wizytę u Kardiologa ale dopiero pod koniec listopada jakieś wolne terminy mają. Dopadła mnie stagnacja i ogólne znudzenie moimi treningami. Pasuje wymyślić coś nowego. Może jakiś trening na spalenie sadełka bo sie troszkę [...]
[...] że to jest wg mnie najprawdopodobniejsza taktyka dla Aldo na walkę z Conorem, ale to nie zmienia faktu, że Aldo ma inny styl walki i nie korzysta z zapasów tak często jak Mendes.. Mendes wygrywał do tego momentu to fakt, ale gdyby Conor był Cubem Swansonem czy kimś to by przegrał nawet z Mendesem w zastępstwie. Gość gdy tylko walka była w [...]
[...] Generalnie poprzednicy mnie wyprzedzili wpisami. Trening gimnastyczny jest ok i na pewno się przyda pod warunkiem, że jest to dodatek. Natomiast z filmików Conora wynika jakby było to robione 50/50. Pomijając fakt ,że połowa bajerów to robienie z siebie przez Conora pajaca przed kamerą i próba przekonania ludzi, że jest wyjątkowy (bo tylko [...]
[...] więcej zbudować:). Zastanawiam się, czy by nie wrzucić do diety beta alaniny, bcaa i wpc. Wiem, że nie są to cudowne środki, ale chciałbym przez kolejne 2 miesiące masy jak najwięcej wykrzesać przed redukcją przed latem (myślę, że w maju zacząłbym redukować). Co o tym myślisz? Jak dla mnie tempo jest dobre. Ale wydaje mi się, że pomiary nie [...]
to fakt,że na tym forum czasami jest trochę jak u mnie w podstawówce - byle taniej i wmawianie sobie,że produkty najlepszej marki to to samo co tańsze naszych producentów itp. itd. ...i się przepłaca za markę tylko... 5 lat biorę odżywki i wiem na czym polega różnica pomiędzy olim.pem czy trek.iem a ink.o czy multi. czy ultimat.e - szkoda zdrowia [...]
Najlepiej zeby spamu wogle nie bylo, bo jak bedize tyle osob to sie nie doczyta. U w tescie jednoosobowym jest czesto ciezko znalezc wypiske z dzisiejszego treningu.
Mi tam koleżanka usprawiedliwienia pisała, ale aż tak często to się nie zdażało Ale mi się nie chce do szkoły isć, jak to dobrze, ze od czwartku juz wolne
No to po raz pierwszy w historii mamy dwóch Mistrzów Polski!! Pogoda niestety nie była taka jaką byśmy chcieli ale zawodnicy byli twardzi i dawali z siebie wszystko!!Publiczność tym razem nie była tak liczna właśnie z tego powodu jednak żywiołowo dopingowała chłopaków Doszedłem już do siebie więc napiszę pare swoich przemysleń. Wystąpiło 15 [...]
[...] kości mam mocne ;) "Skoro sam przyznałeś się do palenia tytoniu to też mogło być przyczyną braku postępów w przyrostach muskulatury ? " To także jest przyczyną, jak najbardziej, może nawet główną. Nie utrzymuję się sam póki co, ponieważ chodzę jeszcze do szkoły (technikum maturalna), a ilości jedzenia które jadłem jak nie paliłem.. [...]
[...] na niekozysc tej firmy. Ludzie przeciez musza sie liczyc z tym ze nie tylko amatorzy to biora ale i ludzie ktorzy otrafia odczuc roznice miedzy gain a whey. Moze zaszla jakas pomylka bo to faktycznie nie do uwierzenia przynajmniej dla mnie. Ja zawsze bylem zadowolony z ich produktow. Biorac perfekt amino , amino pq , glutamine , creatyne i [...]
[...] kontakt. Kiedyś ćwiczyłem także na siłowni (byłem wtedy w wieku około 23 lat). Ćwiczyłem czysto rekreacyjnie i bez większej wiedzy z tym związanej. Tylko trening miałem jako taki. Żadnej diety, odżywek, suplementów. Kontakt z siłownią miałem dość luźny, pośredni. Poza ćwiczeniami nie wsiąkłem w ten klimat. Efekty miałem dobre. Trochę [...]
co za ściemy walicie . na jakiej podstawie można stwierdzić że hgh nie zadziała w wieku 18 lat ? jeśli twoje kości a właściwie nasady kości są już zrośnięte to wtedy faktycznie nic nie zrobisz poza prostowanie kręgosłup ale to bardzo niewiele. Kolega co ma 140 niech uda się do lekarza i się wszystkiego dowie bo pózniej to już nic nie zrobi kolega [...]
[...] takiego typu, czy niesmaczne żarty, że tak naprawdę, zamawiało się PIĘĆ PIW a nie salutowało. Dlaczego? Ponieważ wedle przekazów i dostępnych nam informacji, coś takiego jak rzymski salut (przynajmniej w używanej przez nazistów formie) wcale nie istniało. Legenda ta ma początek w wybiórczej interpretacji np. kolumny Trajana, na której owszem, [...]
[...] PLUS TROCHE WW I EW TLUSZCZU Jeszcze jedno pytanie odnosnie roznego rodzaju batonikow typu ``high energy``. Czy zjadanie takiego batonika przed treningiem to dobry pomysl jak dla mnie? Widzialam ze maja strasznie duzo kalorii (jeden batonik Isostar High Energy ma ponad 400 kcal!). Co prawda tluszczu maja niewielkie ilosci i jest to raczej [...]
[...] do treningu. Oczywiscie, mozesz ćwiczyc systemami ABSII, A6W - ale równie dobrze mozesz luknac na trening niektórych kulturystów (www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch) - zobacz jak oni ćwiczą. http://www.sfd.pl/temat195792/ - jedno ze spojzen na brzuch tu wkleje arta (bo chyba juz go nie ma na forum) apropos trenowania brzuszka (nie codziennie): [...]
[...] prostu użył skrótu myślowego - przejścia = wszystko poza kopnięciami:P Jakby nie było, wiele przejść się zaczyna negativą:) (...)chyba, że jesteś świetnie rozciągnięty. No jak nie jesteś to nie powinieneś kopać, proste:P Ale Generalnie Au Batido zaliczam póki co do kopnięć efektownych acz nieprzydatnych (choć są sytuacje, gdzie mogą być [...]
[...] odp chyba do nich nie trzeba ankiety? Rozumiem że chodzi o to pytanie: kiedy czas na spalacz? czy to zalezy od dlugości redukcji,stazu, która to redukcja czy od poziomu bf i jakiego? itd i przy wyborze czym sie sugerować?co powinien zawierać? pozdrawiam Ze spalaczem najlepiej poczekać do momentu kiedy przestaje nam już spadać fat na samej [...]
Część tego mixa olimp xplode stanowi keratyna HCL, którą zapodaje sie w troche mniejszych dawkach niż "klasyczne", ale ogólnie tak jak Ty piszesz też bęzdie ok ;-) ogólnie wiadomo jak to jest z opakowaniami i dawkami na nich, które często wynikaja z przepisów czy innych tego typu spraw
kurcze jak bym miał wymieniac jakich supli używalem przez te 9,5 roku to bym pisal i pisal.Chyba juz prawie wszystkich uzywalem.Poczawszy od rożnych białek róznych firm,gainery,rózne kreatyny różne spalacze,rózne rodzaje prohormonów jak np. animal stak z Uniwersala no naprawde rózne.Jeśli by liczyć rózne opakowania to ok 100 rodzaji.Ale jestem [...]
żaden zakalec- to tylko powietrze.. to tak jak podczas treningu pompa która później schodzi%-) No przecież mówię, że zakalec %-) Jak pompa zejdzie po treningu to często gęsto niestety się wygląda jak placek }:-(
WORKOUT dziennik początkującego
