[...] po 18:00 A co ma zrobić osoba, która chodzi spąc ok 1 w nocy? Albo osoba, ktora trenuje o 18 i ma nie jesc nic po treningu? Wracając do ułożenia diet, skąd mam wiedzieć jakie ilości pokarmu powinienem spożywać i jak mam połączyć szkołę z takową dietą? Włąsnie dlatego zachęcamy do czytania, bys nie tylko wiedział jak sie ja układa, ale takze [...]
[...] tylko Muay thai z tym ze pozbawiony zasad stylu z MT. Kopniecie z MT np. przedni low kick ( ze switchem) nie pasuje do struktury JKD. Co wiecej w JKD nie ma czegos takiego jak system baza. ;) Jun Fan Gung Fu i JKD to dwie osobne dyscypliny z wlasna unikalna struktura. Jesli dodajesz do JKD kopniecie z czy tez uderzenie z jakiejkolwiek innej SW [...]
Wiesz, ja to tam nigdy za silny nie bylem, zaczalem cwiczyc jak mialem 13 z waga 54 kg, teraz mam wage 104kg ; D , rocznik 95, nigdy pod sile nie jechalem, ale gdzies od pol roku zainteresowalem sie TSem, przysiad 200, martwy 230, klatka 140, tutaj to roznie bywa, ja wyciskam na triceps waskim chwytem bo niestety czesto ja nadrywam nawet na [...]
[...] gnoju po polu..." jest przesadna. Sam nokaut tez jest dziwny. Faktem jest ze mial miejsce i Renzo nie przejawial ochoty do dalszej walki, ale ciezko mi stwierdzic jak do niego doszlo. Czy to byla kontra kolanjkiem na wejscie w nogi, czy cos w tym stylu... ale sam Renzo wygladal na zdziwionego, ze do niego doszlo (KO) Uwazam, ze Renzo [...]
[...] bo „moja ekipa”, już szykowała się do przerwy zimowej (wyjazd do Wrocka, był ostatnim w tej rundzie), i chętnych raczej nie było. Ostatecznie, jak zawsze ktoś się znalazł... Mecz był o ciekawej, jak na sobotę, godzinie – 11.00. Znowu należało coś wymyślić, bo na legalu starzy to puszczali mnie jedynie na [...]
no początkującym nie jestem, bo bardzo często miałem niegdyś do czynienia z treningami siłowymi i rozbudowywaniem mięśni chciałbym jak najładniej w domu się rozbudować, obawiam się, że dostępu do siłowni nie bd miał baaaaaaardzo długo, więc stąd moje pytanie odnośnie jak najlepszego treningu ; ) Teraz pytania : 1.jakie przerwy powinienem robić [...]
[...] -to niezwykły przeciwnik. Woli on z reguły prawostronną pozycję bokserską, w Odróżnieniu od ogólnie stosowanej lewostronnej. Jego działania przebiegają w ten sposób, jakby były odbite w lustrze. Otwiera to przed nim szerokie możliwości wykorzystania przewagi bardziej silnej lewej ręki i zmusza przeciwnika do zmiany środków obrony i [...]
Zabstyl, dla mnie z tych powodów tylko wsadzanie palca w oczy jest ch**owe i tylko tym jestem gotów usprawiedliwać Cormiera jakby przegrał - powiedzmy sobie szczerze, niechcący to tego Jones nie robi, a niezgodne z przepisami. Kopnięcia w kolano - może i niemiłe ale przepisowe i uczciwe, wzrost - no kurde, przecież każdy wie w co się pakuje%-) No [...]
Mali, chlebek i wedliny mam domowe, inne juz mi nie smakuja ;-D, nie czaje jak kiedys moglam jesc te slone plasterki ze sklepu, tfuu. Platki lubie i czesto zajadam :-) na sniadanie. Bardzo prosze Moderatorki o rzut oka na moje poczynania :-) Zmieniony przez - lenutka32 w dniu 2013-05-30 12:41:03
tak. boli przy kichaniu jak franca, dzieki wielkie, mam nadzieje ze to nic powaznego w koncu czesto nie wystepuje, moze to od zle robionych padow ? moze od koho czy tez ushiro ukemi jak kto woli robionego z wysokiej pozycji
Tak jak do tej pory nie trawiłem Kahna i nadal tak jest to wyprzedził go teraz Lehmann ... nie lubię jego często to ogromnemu zczęściu zawdzięcza to że jest uważany za super bramkarza heh a ja tylko czekam na jego wpadki na MŚ 2oo6 ...
Widze ze zdania jak zawsze podzielone Chetnie kupie oryginalna oxe ale jak bedzie lipa to dynke Ci skreca pasuje taki uklad??? Wracajac do injekcji wina tak jest teoretcznie ze powinno poprawic grupe w ktora czesto wstrzykujesz ale czy tak jest w praktyce to sam zobaczysz jednym cos daje a drugin kompletnie nic.
LOpatke jak upieczesz to juz nie jest taka tłusta Nie czuje się źle, często jadam przed trenem jajca, karkowe czy cos w ten desen Szejki? Ja trzymalem w lodowce wiec ciezko mi powiedziec
[...] olej kokosowy, który fajnie pachnie. Pamiętaj, że tłuszcze to tez orzechy (włoskie laskowe). I nie rozpędzaj się z puszkowanym tunczykiem, może lepiej zapiec rybę w folii jak lubisz. aaa i kupiłaś tą wagę? no i nie rozumiem dlaczego wczoraj miski do oceny nie wysłałaś tylko dzisiaj....@-) układaj miski dzis na jutro, żeby można było [...]
Wyniki na papierze sa ok. Ale jak pisesz nie wiesz jak bylo przed cyklem. Poza tym czesto jako punkt odniesienia i samopoczucia ludzie biora to co sie dzialo na cyklu a widomo wtedy androgeny buzuja i jak sie wraca do naturlanych wartosci to czuje sie, ze cos jest nie tak...
jak j aniecierpie zakwasow na nogach a jak zwiekszam ciezar a robie to dosc czesto bo w nogi mi ladnie wchodzi, to pozniej ledwo chodze. Raz mialem zakwasy przez tydzien!!!!! ****a myslaelm ze ***ne, 3 dni umieralem pozenij juz tam luzna gumka ale czulem caly czas nogi.
a jak chodzi mi o to ze ludzie czesto przesadzaja z wygladaem, zarowno z robieniem masy jak i redukcji zdrowy wyglad to jedno a nadmierne katowanie sie to drugie zreszta niech autorka wybierze co chce
21.10.2019 Już minęło prawie 3 lata odkąd musiałem zaprzestać treningów z powodu kontuzji. Międzyczasie podejmowałem próby jakiegokolwiek ruchu/sportu, ale były one krótkotrwałe. Teraz zdałem sobie sprawę, jak bardzo jestem daleko od jako takiej formy zdrowotnej. Brak aktywności fizycznej zrobił swoje. Jednak prawdą jest, że sport to zdrowie. Z [...]
W sumie cos w tym moze byc .. ja np czesto tak mam nawet nie chodzi o stres a o sama mysl .. tzn autosugestie / jak pomysle o tym to od kopa robia mi sie gazy // kiedys mialem problemy z brzuchem // czasami jak jestes glodny to brzuch burczy // ja nawet jak sie nazarlem i myslalem o tym to tak brzuch burczal ze dramat normalnie // zawsze mialem [...]
[...] wiele, iż niewyobrażalne byłoby dla mnie grać w lidze i pucharze przeciwko temu klubowi. Ze swoją rodziną jedziemy do Rotterdamu, gdzie czeka mnie nowe wyzwanie. Podobnie jak FCB Feyenoord nie miał dobrego sezonu, zajął dopiero 7. miejsce. Chciałbym pomóc tej drużynie, aby w czasie obchodzenia 100-lecia założenia klubu zespół znów odnosił [...]
Jeet Kune Do
