[...] No i prosze o pomoc. Przez ostatni roku zmagalem sie z paroma kontuzjami (teraz jest juz wszystko w porzadku). Nie mniej jednak pomimo, ze wszystko jest zaleczony juz od jakis czasu. Sila i waga nie chce wrocic. Gdy kiedys moglem wycisnac 100 kg i przysiasc 130 kg, teraz mam klopoty z wycisnieciem 80 kg i przysiadem 100 kg. Nie wiem co sie [...]
Flex1976 twierdzisz, że testosteron tak spadł przez psychikę? O jakiej presji mówisz, jeśli ja praktycznie nie wspominam już o seksie. Mamy po 31l, więc raczej czas do trumny jeszcze nie nadszedł stres nie wynika z wieku flexowi chodziło że nie wie w jakim jest wieku a nie że to kwestia wieku sam stres strasznie może wpływać na libido a [...]
[...] najlepszy czas na wspomaganie? to bym powiedział ze od 16 do 21 roku zycia. Czyli sekcja w szkole/studiach i starty. A pozniej to juz zaczyna sie takie prawdziwe zycie do jakiego zmusza nas społeczeństwo... Jak zostajesz w bb/ts to ma to ogromny wplyw na to kim bedziesz. Duzo lepiej sie wyszalec za mlodu. Cos powygrywac, a potem juz zaczac [...]
[...] każda aktywność fizyczna w pewien sposób zwiększa świadomość ciała, ale jest to zaledwie maleńki ułamek tego, czego można być tak naprawdę świadomym o swoim ciele. Wiem, jak zwykłe ćwiczenia wpływają na organizm; tak samo jak wiem, jak niektóre inne formy ruchu (generalnie nieznane i niestosowane poza środowiskiem tancerzy i może ludzi [...]
[...] nog spalacz mozesz dorzucic ale wtedy zeby byly efekty koniecznie dieta i aeroby/hiit planuje przylozyc sie np miesiac/dwa, zaplanowac sobie trening, diete kupic spalacz konkretnie miesiac czasu solidnie przepracowac. Przewaznie jak ludzie stawiaja sobie cele na kilka miesiecy do przodu czesto sie odechciewa albo nie przyklada. pozdrawiam
[...] deficyt kaloryczny, z tym że ja to już stosuję. A czy mogłabym dodać ten spalacz który tu często polecacie Machine Man Burner, widziałam też w necie że jedna dziewczyna zachwalała. I jak to zrobić żeby nie stracić mięśni przy odchudzaniu no i cycków, zawsze mi cycki chudną jak mało jem. A mięśnie dziewczynie znacznie trudniej zbudować niż Wam.
[...] Aoki vs Jienotsu to niezła szydera. Aoki o mało krzesła nie wniósł na ring, żeby przeczekać 1-rszą, a tutaj.... EDIT: A Mousasi to kozak jednak, zaskoczył mnie. Kyotaro walczył na pełen dystans z takimi mocnymi klocami jak Schilt, LeBanner, i często wygrywał. A Gegard go pojechał. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-12-31 17:23:07
[...] lub niezbędną). Dlaczego ludzie kupują? Bo jest wygodna i tania - chyba dlatego. "powiedz dlaczego piszesz bzdury-slina zaczyna trawic węglowodany(1szy etap trawienia)-jak nie wierzysz zapytaj sie BIOLOGA, lub przeczytaj sobie w książce. " - nie zrozumiałeś - miałem na myśli trawienie w żołądku pod wpływem kwasu. Ten wstępny etap [...]
jak to tak sog bez abona? troche sie doksztalcilem i musze uzupelnic swoja wypowiedz, calkiem niedawno stwierdzon ze od samego poczatku intensywnego wysilku zachodza procesy beztlenowego "spalania" glikogenu. czemu to pisze? bo chce podkreslic role odpowiedniej diety. czesto sprinetrzy wychodza z zalozenia ze najwaznjesze jest bialko [...]
Mrukasek trzeba 100godzin społecznie odrobić, możesz decydować sam kiedy chcesz dyżurować, po skończonym dyżurze idziesz do ratownika wodnego on wpisuje Ci godziny i podbija pieczątke ja osobiście się ładnie uśmiechnełem i mi wpisał odrazu 100godzin hehe ale nadal często siedze na basenie. Ktoś pytał ja zrobić żeby swobodnie w motylu ręce [...]
[...] przyda (trenuj ręce i klatę tylko tylko nie żadne martwe ciągi) ale przed samym zdawaniem zrób sobie przerwę żebyś niebył zakatowany. Biegać też możesz np. jeżeli robisz tak jak ja na zawodach 3:10 na 1000m to biegaj 3:30-3:40 to i sobie nogi wyćwiczysz i płuca tak 4*1000m. No i najważniejsze to pływaj..zrób sobie nieraz : 1 basen trzy oddechy [...]
[...] wiedzą, a to zasadnicza różnica. Nie twierdzę też, że towar zrobi coś za Ciebie, tylko, że pewne rzeczy ułatwia, w związku z czym niekoniecznie trzeba być nie wiadomo jakim ekspertem od odżywiania żeby startować. Wkurza mnie tylko fakt, że zawsze jak chce komuś doradzić, to zawsze wtrąci się jakiś jajogłowy suchar, który posiedział [...]
Wydaje mi się że sam odpowiedziales sobie na pytanie, jak masz stan zapalny to bankowo to może mieć wpływ, chyba ostatnio Przemek też miał podobnie i waga do góry. Poza ciężkie domsy po nogach też często waga do góry. Powalcz z tymi Stanami zapalnymi i poczekaj a nie od razu clen na chyba początku redu
Ja też jutro wybieram się właśnie na badania, zawsze dodaję crp jeszcze jako marker stanu zapalnego, żelazo - bo tu często miewałem niedobory i od czasu do czasu D3 zbadam, a teraz wrzuciłem jeszcze z ciekawości B12 ;-D A co do wagi to wcale nie tak mało kcal, patrząc na to jak długo już w redu jesteś, spróbuj uciąć ciut węgli - jakieś 40g i [...]
Ja też jutro wybieram się właśnie na badania, zawsze dodaję crp jeszcze jako marker stanu zapalnego, żelazo - bo tu często miewałem niedobory i od czasu do czasu D3 zbadam, a teraz wrzuciłem jeszcze z ciekawości B12 ;-D A co do wagi to wcale nie tak mało kcal, patrząc na to jak długo już w redu jesteś, spróbuj uciąć ciut węgli - jakieś 40g i [...]
[...] mam ciężką pracę. Codziennie rozworze ciężki towar. Jestem w pracy przeważnie od 7 do 17 a często zdarza się że kończę o 20,21. I po pracy mam strasznie wymęczone ramiona i jak do tego jeszcze dojdzie trening po pracy to już jestem dojechany konkretnie. Może są na to jakieś sposoby ale ja ich nie znam. Podpowiedzi mile widziane. [...]
[...] przyrząd sam z siebie nie daje niczego - on umożliwia tylko świetne wyizolowanie ćwiczonych mięśni. Jest jeden powód, dla którego większość ludzi unikała tego przyrządu jak ognia - mianowicie znaczny spadek ciężaru, którym ćwiczyli biceps. Niestety przy tym urządzeniu nie ma mowy o wybiciach z łydki i nadrzucaniu barkami. Pracuje sam biceps, [...]
[...] Zwłąszcza, ze to zwłókniałe ciało Hoffy według opini lekarza mogło dawac podobne objawy co ciało wolne. Przystąpiłem do trenowania(napinanie mięsnia) kolana. Czułem jak w błyskawicznym tępie nabieram form. Dwa tygodnie po operacji wydawało mi sie, ze juz nawet moge biegac, choc jeszcze chodziłem o wyprostowanej kończynie. Jednak radośc [...]
[...] Zwłąszcza, ze to zwłókniałe ciało Hoffy według opini lekarza mogło dawac podobne objawy co ciało wolne. Przystąpiłem do trenowania(napinanie mięsnia) kolana. Czułem jak w błyskawicznym tępie nabieram form. Dwa tygodnie po operacji wydawało mi sie, ze juz nawet moge biegac, choc jeszcze chodziłem o wyprostowanej kończynie. Jednak radośc [...]
[...] i kości o siebie ocierają i to właśnie sprawia ci ból według mnie właśnie z tym masz do czynienia .. jedz glukozaminę na odbudowę chrząstek i powinno sie poprawić po jakiś 2-3 miesiącach ... P.S. miałeś kiedyś jakieś urazy kolana ?? zwichnięcia, skręcenia, złamania ??? Do LordTorez ... Mogłeś sobie przeziębić pachwiny i dlatego cię bolą [...]
Pytania do Karola Małeckiego
