[...] funkcjonowania. Weźmy np. Żeń-szeń. Zeń-szeń działa pobudzająco, zwiększając koncentrację i podnoszą wydolność fizyczną organizmu. Podnosi on również poziom adrenaliny jak i również wzmacniają one biosyntezę białka. Po co faszerować się różnymi lekami i odżywkami, jak można używać ziół. To prawda, zioła są substancjami w niektórych [...]
[...] Bo albo trenujesz z ciężkimi, którzy umieją więcej i boją się zrobic Ci przypadkiem krzywdę, albo z lżejszymi, dla których taki trening jest mordęgą. Dlatego spróbuj jak najszybciej się odchudzić. Najlepiej idź do trenera i poproś, żeby dał Ci wskazówki, jak do zrobic - dieta, ćwiczenia. Na pewno Ci pomoże. Pozdrawiam serdecznie i życzę [...]
[...] i nwm co robić. Ich tam jest z 20-30 (taka ekipa wiejska xD, i tylko 3-4 chcą mnie złapać a tak najbardziej to takich dwóch) i nie wiem czy sam nie wyłapać ich wieczorem jak będą sami i im wpieprzyć czy co ??? o.O Ostatnio też mój kolega sie tu wprowadził tylko że do "centrum wsi" :D i już wszystkich zna i z nimi trzyma ale im nic nie powie [...]
będąc na diecie na masę, miałem bardzo często uczucie wzdętego brzucha i prześladowały mnie wiatry. jak przeszedłem na dietę lc to wszystko minęło. teraz na śniadanie wróciły płatki owsiane z mlekiem i od razu wróciły problemy. przypuszczam, że to błonnik. jem rano 50-60g tych płatków z około 400ml mleko - duży, pełny talerz. do tego orzechy [...]
myślisz, że to dobry pomysł, żeby masować powoli tak jak zakładam? czy też lepszym rozwiązaniem jest od razu większa ilość kalorii, oczywiście z naciskiem na dobrą jakość posiłków i potem znowu redukcja? chodzi mi o to, co jest zdrowsze dla organizmu i co daje lepsze efekty w dłuższym okresie, jeżeli chodzi o zbudowanie dużych mięśni. druga [...]
najpierw musisz okreslic jakiego rodzaju sa to bole: Czy spowodowane sa kontuzja narzadu ruchu (obrecz barkowa, kregoslup) np poprzez trening luta livre (wszystkiego rodzaju dzwignie szczegolnie na kregoslup nie zawsze wspaniale na niego dzialaja i choc znam rozgrzewki w tego typu sportach i wiem jak one swietnie przygotowuja do treningu to i tak [...]
Jak mam inne zdanie odnośnie provironu niż kolega wyżej. Tam gdzie długie estry ciągną wodę proviron jest potrzebny - czyli np. szczególnie przy sustanonie. Nie ma też żadnych szczególnych powodów ażeby bać się provironu. Jako najlepszy przyjaciel przyszłych tatusiów jest on lubiany przez brać lekarską, często wypisywany i z tego powodu łatwo [...]
ale jak sie nie ma cido to sie wali co sie ma ,pochodze z malego miasta wiec ciezko wogole cos dostac...czesto tez ryzykuje wysylkami a wszyscy wiecie jak jest z wysylkami WALECZKI
[...] za 3-4 dni. pytanie co mam robic do tego czasu? ogolnie. zero silowych sportow daje do rozwiazania problemu przerwa zadnych hantli klatki nic. do tego czasu polecicie mi jakies rozciaganie? sauny? wygrzewanie sie? jak ide na basen i robie gimnastyke w wodzie i poplywam sobie lekko z 30 basenow to jest lepiej plan taki lece do polski ide na [...]
0.6 wzwyż czuje jak przechodzi przez mięsień i rozcina tkanki, często bolesne są u mnie takie strzały a 0.5 kompletnie nic. jak ugryzienie komara ;-) cleny itp. odpuść, szkoda eksploatować zdrówka tylko po to, żeby pokazać innym żyłke na dupie %-) sam teść, kontrola estro, micha i da się na prawde dużo zrobić. to tylko kwestia przyłożenia się ;-)
[...] jednocześnie : sally - dobry antykatabolik, clen - spalacz (i tak zarzuce gównianego oxyfluxa spiro nie dostanę), myślałem jeszcze żeby w to włączyć t3 w małych dawkach (bo mi kolanka przed wysokimi klepią) no i oczywiście SERM zarówno w celu odbloku jak i po to żeby stłamsić estrogeny w tym endomorficznym cielsku (I love my lipo oh yeah )
[...] z bf-u powiedzmy rzedzu 15% sama dieta i aero nic nie daje, to znaczy ze cos jest nie tak i pewnie dieta jest z dupy, albo len meczy Ludzie sobie czesto niewyobrazaja jak ciezko jest utrzymac takie 8% (ja tez sobie nie wyobrazam bo nigdy nie mialem , stad pomysl startowania z t3 kiedy dieta i trening nie jest dopiety to absurd, bo pozniej [...]
[...] trenerów mających niebieskie paski, a czasem nawet brązy są kiepskimi trenerami. Draculino mówi, że nie często się zdarza, aby dobry fajter potrafił przedstawić techniki tak jak dobry trener. Twierdzi, że z czasem człowiek zaczyna się "specjalizować". Czy ja jestem dobrym trenerem mając niebieski pas? Trudno mi się wypowiedzieć. Faktem [...]
jak lakotka w czesci ukrwionej to GH pomoze... jak nie to tylko szycie... albo wycinanie tego kawałka (często szycie zawodzi) wiezadlo boczne - pomoze bo jest ukrwione jak PCL ACL to nie... tyle ,ze przy naderwanym wiezadle po 6tyg (mowie o bocznym I stopnia) to powinieneś już zapomnieć... a jak II albo III to albo skalpel albo orteza + rehab... [...]
[...] zabezpieczyć sie przed dalszym postępem tego cholerstwa,czyli sugerujesz żebym cykl i most kontynuował bez żadnych zmian z użyciem hcg?moge skoczyć jeszcze na badania moczu jak by to miała być infekcja ale wątpię w to bo juz kiedyś tez przez to przechodziłem i nie tak to wygladało,nie ma szczypania ,pieczenia żadnego bólu ,po prostu często [...]
[...] nie jest najwazniejsza i nie zdziwilbym sie jesli nauczanie jej byloby bardzo ograniczone. Legionista nie ma sie wdawac z wrogiem w bojke, tylko go wyeliminowac, najlepiej jak najszybciej. A najszybciej zrbi sie to z broni palnej. Francuzi uzywaja FA-MAS', slyszalem rozne rzeczy o tej konstrukcji, podobno jest bardzo celny, ale delikatny, [...]
[...] o takim zasięgu ramion, co dało Timowi przewagę w stójce. a Bob Sapp,Zulus czy Semmy Schilt??? Jakoś dziwnie powolny wydawał mi się Nog. mi sie coś wydawało że on jakby sie spasł troche...wyglądał tak sflaczale. Zawsze miał całkiem niezła sylwetke,a tym razem jakby mu sie brzuszek pojawiał...moze to i mylne wrazenie ale coś mi tam nie [...]
[...] chcemy poprawić detale, pobawić sie w sylwetce, ale nie w okresie budowy sylwetki bo to w pewnym miejscu przypomina dreptanie w jednym miejscu. to zupełnie inna bajka, jak wskoczysz na pewien pułap swoich treningów to czasem jest tak, przynajmniej ja tak mam, że po martwym ciągu czy przysiadach mikrouszkodzenia utzrymują się kilka dni co [...]
z kretka poczekaj jeszcze chwilke. nie ta waga by byla konieczna teraz. carbo jak potrzebujesz wiecej wegli, chcesz pic podczas treningu itp. ogolnie cienkie wegle ale ektomorfikom krzywdy czesto nie robia. bialko - ok, jak potrzebujesz uzupelnienia nie ma co sie zastanawiac
jak dobra patelnia nie trzeba tłuszczu, z powodzeniem można smażyć również na odrobinie wody, tylko trzeba często podlewać. jak na tłuszczu na butelkę oliwy możesz założyć "pryskacz do okien" i tak dozować ją na patelnię. najlepiej wybrać smalec lub PAM do smażenia. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-06 14:22:44
Dieta Low Carb do oceny, 90kg
