SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czesto

  • [...] Wyczytałem gdiześ, że też masz bardzo chude kości, więc być może borykałeś się kiedyś z tym samym problemem co ja. Byłaby możliwość, abyś wstawił tu lub wysłał mi na maila ([email protected]) zdjęcie swojej obecnej sylwetki a najlepiej też jakieś zdjęcie sprzed lat żebym mógł porównać? Dzięki za rady, widać, że się znasz na rzeczy jak nikt inny =P

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 15:28:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] dobra polska edycje. Teoretycznie inny poglad na role miesni szkieletowych. Niby wiedza wyzsza - a wszystko sprowadza sie do czytelniejszej lopatologii stosowanej. Malo udziwniania - same suche fakty. Atlas sie przyda naprawde - zwlaszcza jak chcesz silownie traktowac jako czesc zycia. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-11 15:23:58

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-11 15:22:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] mięśniowych co tydzień) nie doprowadzi do szybkiego przetrenowania ? bo chyba nawet trójboiści tak często nie atakują 1RM ? w tym faq napisałeś że przede wszystkim w fbw powinno się rampować, zrozumiałem że chodzi o rampę z atakiem na 1 rm jak najbardziej. a tutaj kwestia przetrenowania? jest różnica dla początkujących i zaawansowanych pewnie

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-28 20:36:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] czas idzie w gore ale zauważyłem ze czesto sie zatrzymuje w wyciskaniu sztangi na lawcę skosnej 30stopni i wyciskaniu na barki z wybiciem nog. obydwa te dwa cwiczenia robie jako pierwsze i atakuje wnich maks wyciskaniu jest to 72 ktorego ostatnio nie podniosłem a na barki 70. pisałeś arniemu zeby w wyciskaniu na skosnej atakował maks na 3-5p [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-12 09:22:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dobrze myslisz - nic z tych rzeczy. Opuszczasz w kontrolowany - ale dynimyczny sposob. Tu rodzi sie potrzeba zrozumienia liftu olimpijskiego - a konkretnie jego wycinka - jakim jest power high pull. I drobna rzecz - zemantyka - clean - to zarzut, snatch to rwanie - high pull jest skladowa zarzutu, nie rwania. Skoro jestes ciekawy to mam dobry [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-16 10:57:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] i równowagi ) wiosłuje także w pozycji tułowia równolegle do podłogi. Fakt faktem - miałem na myśli różnicę między przyciąganiem do klatki (gdzie sztanga idzie do góry, jak sama nazwa wskazuje - do klatki, i tutaj oczywiście pozycja pionowa) a wiosłowaniem (gdzie sztanga idzie raczej w kierunku bioder/dolnych partii brzucha. Tutaj np Puma [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 22:30:48 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w procesach wzrostu i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7582 Data: 2006-08-07 09:30:44 Liczba szacunów: 0
  • 260 clenu to chyba jakiś clen lipa bo na dobrym clenie to by kuwety nie ogarnął na takiej dawce real clena to mozna sie na tamten swiat przeniesc juz, osobiscie testowane takie dawki, da sie życ, ale juz to jest przegięcie, niekontrolowane skurcze, i czesto pojawiajace sie szczękosciski Ja jestem mega odporny na stymulanty ale 160-180 clenu to [...]

    Odpowiedzi: 29785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-24 21:44:31 Liczba szacunów: 0
  • 260 clenu to chyba jakiś clen lipa bo na dobrym clenie to by kuwety nie ogarnął na takiej dawce real clena to mozna sie na tamten swiat przeniesc juz, osobiscie testowane takie dawki, da sie życ, ale juz to jest przegięcie, niekontrolowane skurcze, i czesto pojawiajace sie szczękosciski Ja jestem mega odporny na stymulanty ale 160-180 clenu to [...]

    Odpowiedzi: 29785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-25 21:42:44 Liczba szacunów: 1
  • ARGININA a wysiłki tlenowe

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] temtu (vide: "bycza terapia" Ambroziaka). nie krytykuje takich zabiegów, a zwracam jedynie na nie uwagę. do powyższych wniosków skłoniły mnie sformułowania takie jak: Na deficyt tego aminokwasu narażone są (...) osoby obarczone dużym wysiłkiem fizycznym. W warunkach zwiększonego wysiłku fizycznego (...) w organizmie może zaznaczać się [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11545 Data: 2007-10-04 11:19:49 Liczba szacunów: 0
  • ,,Potężne i zdrowe plecy"-by Czawaj, ZAPRASZAM!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    siema mam pytanie plecy ćwicze 2 razy w tygodniu razem z tricem i barami. Mój trening na tą partie to: -martwy ciąg 4x10 -wiosłowanie 4x10 -i nie wiem jak to ćwiczenie sie nazywa ale opieram ręke o lawke a drugą podciagam ciężarek do góry to coś podobnego do wiosłowania ale jedną ręką :D -podciaganie na drążku szerokim podchwytem 3x10 Plecy [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-20 12:47:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] jeśli np przez swoje problemy z plecami nie schodziłeś zbyt nisko w siadzie. Z drugiej str w hack siadach schodzisz nisko wiec problemu być nie powinno tutaj. Vexo - jak późno jeszcze przed spaniem i co to za posiłek? Też miewałem z tym problem ale chce najpierw wiedzieć co jesz, zanim doradze :-P no i środki np tren lubi powodować nocne [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-10 00:51:51 Liczba szacunów: 0
  • aa tak też myślałem, w mojej rodzinnej miejscowości też tak często kupowałem, w sensie wielka kostka podzielona na mniejsze a wielkość to już jak tam Pani sprzedawczyni miała dzień i humor %-)

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-27 11:53:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] się nikomu z tego tłumaczyć Wlasnie przez takie zachowanai tez nie raz sie zraziłem do panstowej opieki , niby skladki sie na to odprowadza, a czesto pacjenta traktuja jak smiecia, na szczescie w dzisiejszych czasach jest internet ,a to moc która w raize czego moze poustawiać takich buraków do pionu . Wystarczy poswiecic troche czasu, [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-19 11:57:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem tauryna 10g przed treningiem i 5g na noc Zdjęć nie daje bo w sumie dawałem koncem grudnia wiec za wiele sie nie zmieniło pomiary jakieś tam zrobiłem ale to tak bardziej z dupy waga: 100kg pas 88-89cm klata: 120-121cm barki 140-141cm udo ~70cm bic: ~47cm wzrost ostatnio sprawdziłem z ciekawości to niby [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-17 10:10:23 Liczba szacunów: 1
  • [...] w lodówce. No i też zawsze na datę patrzę bo często jest krótka. A co do Krk nie mam.pojęcia bo jeśli nie będę się czuł lepiej to napewno nie pojadę i druga sprawa nie wiem jak z pracą bo całkiem możliwe że właśnie wyjątkowo będę musiał iść w sobotę...bo od poniedziałku otwierają na nowo :d lniany do czasu otwarcia nie musi wcale stać w lodówce. [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-20 14:27:49 Liczba szacunów: 0
  • dziś DNT ale co by nie było nudno to cos napiszę ;-) 35dni redu za mną. Waga stabilnie od jakiegoś czasu jak wspomniałem 95kg, forma raczej cały czas na plus, wydaję mi sie że ucięćie fatu było dobrym manewrem. Dziś kontrolna wizyta u laryngologa i niby leczenie zakończone ale dostałem kolejne psikanie do nosa, bo strasznie sucho i dl;atego też [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-22 20:37:21 Liczba szacunów: 2
  • [...] juz czesto bywa ostre, zwłaszcza po treningu doczekac 2 posiłku to wyzwanie;) albo dzis w nocy od 3 to wir w brzuchu %-)ale to dobrze. Na czity poki co wyj**ane, nawet jak bedzie trzeba to do smaych zawodów;) ale z drugiej strony moze akurat taki czit by jeszcze to napedzil %-) Ja tam waga jakoś bardzo sie nie przejmuję bo limit bedzie na [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-06 19:46:30 Liczba szacunów: 0
  • Dobre podsumowanie;)^ wiaodmo ze kazdy by chcial wygrywać, ale czesto sie gada ze jedzie sie zeby tylko wyjsc itp;) jednak wtedy bysny sie o forme nie spinali;) wiadomo trzeba patrzez relanie, ale na Śląsku czy MP jakbym mial final to naprawde osobiscie czuł bym sie jak zwycięstwa....

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-11 20:57:22 Liczba szacunów: 1
  • Tą fasole znalazłeś w Lewiatanie.tak ? Trzeba bedzie jechać kupić bo u mnie czesto fasola leci do omletów :-) U mnie niestety ten sam problem,jestem lekko skrzywiony ( nabawiłem się tego w pracy) i jak nie kontroluje to też lipa :-(

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-19 09:35:22 Liczba szacunów: 0