Jeyyo chlopak! przede wszystkim ANKIETA! potem jak najwiecej info nt.: "poprzednio trenowałęm na treningu 2x partia w tygodniu, raz lekko, raz ciężko, ciezar poszedl sporo do przodu jednak masa nie barsdzom, chyba to problem diety był..." na jakim jestes poziomie w tej chwili....czyli podaj obciazenia w podstawowych cwiczeniach? ten [...]
[...] się w gangstera i robi różne interesy, zarabia w mniej legalny sposób a potem nagle jego kariera nabiera rozpędu i niektórzy nie potrafią się od tego odciąć albo nie mogą. A jak ktoś się odetnie to miałem ostatnio taki przypadek, że do znajomego zajrzała kryminalna w sprawie jakiejś sytuacji sprzed 15 lat, gdzie znajomy był po prostu na liście [...]
A moim zdaniem tego typu problemy wynikają trochę z tego faktu,że przed zawodami nikt GŁOŚNO I DOBITNIE nie informuje o tym, kto do jakiej kategorii powinien iść. Wielu także wychodzi z założenia,że pomimo trenowania innego stylu w sporcie, w którym startują po raz pierwszy są początkującymi. Należałoby ustalić jasne kryteria (kiedy jest się [...]
Nie ma sprawy , często doradzam prostym dziewczynom Jakbyś miała jakieś pytania to śmiało,ale najlepiej byłoby jak byśmy się umówili na spotkanie.Zapraszam do siebie,pokaże Ci pare sprawnych ruchów i gwarantuje że będziesz zadowolona Zapomniałem jeszcze dodać że jak przestaniesz po jakimś czasie miesiączkować to nie przejmuj się, to normalne. [...]
FairDo, masz zupełną rację! Analogicznie - lepiej byłoby takie stojaki do siadów ustawiać na ławce, żeby zawodnik nie musiał ściągać sztangi ze stojaka. Skoro startujesz to wiesz jak potrafi zaszkodzić podający sztangę - często jest po podejściu! Takie stojaki umożliwiłyby każdemu podobne warunki startowe i uzyskanie maksymalnego wyniku. [...]
Nie wiem ile masz lat ale cisnienie nie bylo jakos wysokie biorac pod uwage 'dzialke' ktora wziales. Jak czujesz sie dzis ? Czesto jak mamy za duzo emocji ktorymi nadmernie sie przejmujemy jest takie dziwne uczucie klucia w klatce piersiowej ktore zwykle przechodzi zaraz po tym jak sie uspokoimy.
Oglądam MMA ale kopanie leżacego po głowie w ramach zasad itp. - oznacza, że nie jest to dla mnie sport..... Wiecie jak zaczynał się boks? Też mozna było kopać, zrezygnowano z tego. Uderzało się gołymi pięśćmi, potem były rękawiczki, az do takich jak dziś. Można było uderzać leżącego/zamroczonego, potem trzeba było czekać jak wstanie. Potem [...]
[...] zbyt kwaśne - o chociażby kwasicy (chociaż na często występującą wartość 5 ma wpływ najzwyczajniej dieta, co nie oznacza, że jest ktoś zakwaszony ;-) ) Proszę wyjaśnij na jakiej zasadzie mając wartości pH soku żołądkowego i moczu mógłbyś stwierdzić zwiększenie przepuszczalności jelitowej? Bo ja choćbym nie wiem co zrobił nie potrafię tego [...]
[...] zazwyczaj na tekst w stylu "dawaj kase" jest zazwyczaj podejsciem dosc agresywnym, np " a na ch*j ci smieciu, wyskoczyc to moge na solowe i tobie wje*ac jak cos ci sie nie podoba" albo kolesie wymiekna (jak jestes zbyt pewny siebie moga sie nawet przestraszyc) albo trzeba dojsc do rekoczynow (polecam w ekstremalnych [...]
[...] samochód moge umyć czy drzewo porąbać ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
[...] na pewno z niej skorzystam, bo nie ukrywam, ze czesto nie chce mi sie jesc odpowiedniej ilosci warzyw i owocow i zaniedbuje te elementy diety. Rowniez sogacz. Koles nie wiem jakie natezenie u Ciebie ma problem tradziku. U mnie bylo tak, ze przed dieta syfy wychodzily mi sporadycznie, praktycznie wylacznie na twarzy, najczesciej po wypiciu morzad [...]
Co do tych zawrotów głowy to nie są aż tak często i nie takie silne jak czasem. Wydaję mi się,ze to ma też coś wspólnego z tym, że głodny wstaję i po prostu tak w żołądku ssie i nagle czarno sie robi tylko że ja np też tak mam ze jak rano nie zjem to'nie funkconuję", a z domu bez żarcia nawet się nie ruszam więc moze coś w tym jest %-)
e tam, często jak przychodzą chłopaki na kicka w parach lub grupkach, to się szybciej wykruszają. Jak jeden przestaje to drugi też. Ci co przychodzili sami raczej zostają, bo przyszli zdeterminowani by coś potrenować, a nie pobawić się z kolegami.
będę myślał, ale będę starał się zadawać jak najmocniejsze ciosy na szczękę wydaje mi się że dobre podejście... bić przeciwnika mocno i celnie... chyba o to w tym sporcie chodzi? Oglądałem walkę rówieśników, młodszych i starszych ode mnie walk amatorskich boksu i widzę często, że mają do siebie dystans. Podchodzi czasem jeden do drugiego dwa,trzy [...]
Fakt, pod górkę będzie z pewnością :) Zadziwiłeś mnie tym, że Wodyn przez długi okres był na diecie wegetariańskiej. Czytałem Jego posty, sam nawet planuję za jakiś czas spróbować treningu 'grappler by się porzygał', który stworzył (choć wniosek o jego autorstwie wysuwam bez większego 'riszerczu'). Zainspirowałeś mnie do sięgnięcia po odpowiednią [...]
Pandarek tzn. jak robiłem adaptacje wstępną to przyrosło mi coś masy na klatce bo robi sie taka wypukła spalilem troche tłuszczu na bicku i urosło mi go trochę. Ale pot ym 10 KG nie widze różnicy na nogach bo je mam najgrubsze co nie często się zdarza u mężczyzn :( Zaraz wstawie diete treningową
[...] SW. gdy wrócę owszem, zacznę trenować fbw ewentualnie push i pull. Po trzecie, triceps wrzuciłem oddzielnie ze względu na to, że po szrugsach i martwym ciągu moje dłonie same się otwierają. Skoro jednak to zły pomysł, to jednak dać tricek razem z pleckami? I jak ogólnie plan? Może być? Zmieniony przez - spit_fire w dniu 2011-02-10 10:15:40
Dobra proponuje zakonczyc dyskusje na temat walki bo teoria z praktyka czesto sie mija a jak bedzie to obejrzymy, odnosnie ogladania to nie wiecie gdzie beda emitowac walke? O z Kadlubkiem sie zgodze w 100% Zmieniony przez - DzikiJohny w dniu 2010-05-09 10:46:55
trening sprinterski
