jak czesto

Ja nie mam problemow w druga strone. Jak wiecej waze Kiedy twarz jak ksiezyc w pelni. Jak sie pol zycia chcialo przytyc to duza waga nie stanowi problemu (w glowie) Za to jak sie zrzuca smalec. Wszystko wisi na Tobie - to dla osoby ktora nie ma z tym czesto stycznosci - gorzej moze sobie z tym radzic. Tak to sobie tlumacze. Ludzie/znajomi w tym [...]

moglbym sie klucic i klucic szczegolnei na temat warzyw pedzonych na pestycydach i nawozach o czesto watpliwej czystosci najlepiej mieszkac na wsi i starac sie jak najwieksza czesc pokarmu samemu produkowac

[...] nogi widać są całkiem dobrym źródłem aminokwasów. Mam inne poczucie estetyki i jedyne o czym marzę to tylko pociąć nogi. Nie jest moim priorytetem ich powiększanie, wiem jak to jest mieć 70cm w udzie i w ogóle ni to przyjemne, ni ładne. Dlatego nie zaznaczyłem, ale je rzeźbię. Trening fizyczny powoduje powstawanie dużej ilości wolnych [...]

SUPLEMENTY 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

[...] aromat i wyjątkowe właściwości oliwy z oliwek sprawiają, że jest jednym z najcenniejszych tłuszczów. Chociaż na półkach pełno jest rozmaitych butelek, nie zawsze wiemy, po jaką sięgnąć. Podpowiadamy, jak wybrać dobrą oliwę. Od oliwki do oliwy Właściwości zdrowotne oliwek i oczywiście oliwy doceniane były już wieki temu. Homer nazywał oliwę [...]

Bóle barku towarzyszyć mogą różnorodnym chorobom ogólnym (takim jak reumatoidalne zapalenie stawów) lub procesom patologicznym przebiegającym z dala od okolicy barkowej: zawałowi serca, zapaleniu trzustki lub pęcherzyka żółciowego, przy nowotworze płuc czy podrażnieniu przepony. Wiele przypadków bólów barków jest przejawem nerwicy. Bóle łokcia [...]

Ja zauważyłem coś w skali makro i mikro. Po dniu wolnym w środę budzę się w czwartek rano z obolałością. Po innych dniach z treningiem wstaję w dobrej formie. I teraz makro: bardzo często chorowałem w czasie pierwszych dni urlopu. Tłumaczyłem to rozprężeniem i stanem utraty gotowości. Przy ciągłych bodźcach (stan podwyższonej gotowości) hormony są [...]

[...] z B to nie tylko mięsko,ale też jaja, kasze, płatki owsiane, zielone warzywa, drożdże itp. Witaminka PPdał ją na pokrzywkę i katar sienny ale często też ją się łyka jak są problemy z kruchością naczyn krwionośnych. To czemu od razu nie mówiłeś że masz leki od niego Unidox to mi sie tez by nie podobał,bo to chyba taki lek na wszystko o [...]

[...] nie widze problemu &-) Mati dokładnie, w pełni sie zgadzam, rzadko można liczyć na takie gesty i dobrze powiedziałeś, że wszystko zależy od charakteru danego człowieka i tak jak mówisz często jest tak, że pomocy szybciej udzieli Ci ten co sam ma niewiele niż ktoś kto żyje w luksusie :-) W pracy sie nudze i na takie rozmyślania mnie naszło, koniec [...]

Pewnie, że najlepiej ten czas regeneracji wykorzystać najlepiej jak się da i odżywić organizm także ile się da. Jednak fakt, że robienie czasem wuchty badań powoduje, że wynajdujemy sobie coś czego nie ma ;-) Odpoczywaj, jedz, regeneruj się, zajadaj suple i pewnie, że się badaj, ale czasem wystarczy zluzować głowę i dać sobie odpocząć, a wyniki [...]

Ale jakbym miał robić dziecko to inna sprawa :-) Póki co pewnie przez najbliższe 4-5 lat nawet o tym nie będziemy myśleć. A czy znowu jest sens robić takiego offa, skoro i tak zaraz wejdę na kilkuketni cykl? To o czym Luki pisze. I mi się nic nie odwidzi, ja tym żyję i będę żył, bo to nie tylko hobby ale i praca i sposób na życie. A w jakieś [...]

[...] rodzily sie dzieci z wąsem czy 6 palcami u stopy :P) Ja kiedys sie bawilem w ten system treningowy i doszedlem do 120kg ale bardziej podobal mi sie 5x5 gdzie 180kg lecialo a Przemek wie jak siadam dupa do gleby i mimo ze ogon zawijam to i tak progres i silowy i masowy zrobiłem spory. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-09 08:37:47

[...] pod redu a tam zdziwienie dawki niewielkie środków nie duzo żadnych cudów(w dziale doping co 2 cykl mocniejszy). Ten 2 znowu środków sporo a dawki takie że głowa mała. No a jeżeli chodzi o wygląd formę to ten 2 raczej nigdy nie dogoni 1. Więc dobry przykład że środki środkami dawki dawkami ale jest tak jak Przemek napisał to tylko dodatek.

No ale już mnejsza o niego. IF sam w sobie nie jest głupi, i jak ktoś umie go dobrze wykorzystać, to może być bardzo wygodny (Solaros np). Imo sprawa jest prosta - najprostsze metody są najlepsze, a szczegóły już każdy musi dobrać pod siebie. Wiem że często podaje przykład Lukiego czy Adama, ale jakby nie patrzeć od nich najwięcej się nauczyłem. I [...]

[...] tryptofanu i bardzo dobry sen. Poza tym, to co większość zaobserwowała, to bardzo dobry, stabilny poziom energii w ciągu dnia. Nie ma wyrzutów inskooów cukru. dokładnie jak przemo,nic dodać nic ująć,a noc po takiej porcji ww to bajka co też jest nie bez znaczenia dla procesu regeneracji Przemo są debiuty i jest grandprix to są dwie oddzielne [...]

To ja może od siebie coś dodam, bo akurat jestem jakby pośrodku dwóch światów. Z jednej strony podchodzę typowo kulturystycznie. Z drugiej pracuje jako trener ze " zwykłymi " ludźmi, szkolę się na podstawach biochemii i podpieram badaniami z pubmedu itp %-) I często jest tak, że te 2 światy zupełnie są różne, zupełnie przeciwstawne. Głównie [...]

Dodatkowo Tadeusz Sowiński poleca dodawanie niewielkich ilości tluszczy chociażby z żoltek jaj do posiłku potreningowego. Owoce również często mialy miejsce w jego posilkach po treningu. Jak zwykle kubuś czytał dziennik co 20 stronę i gada głupoty.

Dokładnie, popieram opalinho i bzyka. Myślę, że Przemek wrzuca filmiki nie tylko po to, żeby pokazać jaki silny i wielki koń z niego, ale również dla konstruktywnej krytyki. Póki sportowiec jest w gazie i wszystko idzie do przodu to o zdrowiu się nie myśli, a jak przyjdzie kontuzja to często jest już za późno.

[...] :D a czy ja powiedziałem, że nie znam angielskiego? %-) ale tak całkiem serio to zupełnie co innego jest zrozumieć sens wypowiedzi, a co innego wdrążyć się w szczegóły, dlaczego tak, a nie inaczej i wysnuć z tego jakieś wnioski, często jak oglądam jakieś materiały to muszę po parę razy odsłuchać tego samego, żeby wyłapać wszystko co istotne :-)

Ale jednak pelno osob mowi ze ten motyw z miesniami kegla dziala tak wiec kiedy powinno sie sciskac ? Wiem ze sa rozne sposoby jak na wszysto w zyciu ale poprostu to mnie ciekawi czy zaraz przed zeby odgonic uczucie czy w trakcie zeby fizycznie zatrzymac wytrysk. Bo mowa jest czesto o tzw suchym orgazmie i na logike moglby on nastapic dopiero [...]