Lucek - ten argument do mnie nie przemawaia. Na prawdę wierzysz, że jak ktoś kupuje sobie strzały - to kompletnie nie wie o co chodzi, nikogo nie spyta i będzie walił sobie w skroń na chybił trafił? Poza tym, jak zauważył Red - są INNE miejsca na ten temat w sieci. Po co zaśmiecać tym syfem SPORTOWE Forum Dyskusyjne? Przecież dzięki niemu między [...]
Też to mam. Zna ktoś jakąś dobrą klinikę w Krakowie??? Najlepiej nie drogą. Byłem oczywiscie w normalnym publisznym szpitalu tylko każdy lekarz mówił co innego. Obiecywali operacje a jak poszedłem z nadzieja że dostane termin to mi chłop powiedział niech pan przyjdzie za pół roku do kontroli, to wtedy ja mu na to po co mi kontrola jak wiadomo co [...]
Witam ! Mam na imie Patryk ! Chciałbym dowiedzieć się jaki steryd jest najlepszy. Nigdy w życiu nie byłem na siłowni. Ruchu ogólnie też mam mało. Jestem facetem z brzuszkiem i ogolnie z tłuszczem. Chciałbym w krótkim czasie zbudować naprawde super ciało. Najbardziej zależy mi na zbudowaniu klatki i zniknięciu brzucha. Od pewnego czasu wybieram się [...]
Nie wiem co Ci ludzie mają z tą kaloryką. Kaloryka, a kaloryczność to kompletnie dwie różne rzeczy. Przechodząc do meritum - tak jak poprzednicy, Twoja dieta składa się głównie z produktów o wysokim stopniu przetworzenia jak i niskiej gęstości odżywczej: paluszki rybne, pizza - serio?, płatki kukurydziane, przesłodzone soki w niedorzecznych [...]
Witam, ja z kolei chcialam zapytac co bedzie dobrymi suplementami w rzezbieniu ciala dla weganki. Zakupilam wczoraj bialko sojowe z treca, ktore zamierzam pic po treningu jak i wieczorem przed snem. Co jeszcze polecacie? kreatyne, jakies aminokwasy dodatkowo? zalezy mi na uwidocznieniu miesni, jestem sZczupla osoba ale miesnie zakrywa dalej [...]
[...] 104 na 70, nieoznakowana skoda za mna jechala i mnie nagrali Nie zartuj, Jackson ma najwiecej sprzedanych płyt w histori (..) ilosc sprzedanych płyt nie jest wyznacznikiem jakości utworów danego artysty. np w Europie Scooter ma najwiecej piosenek, ktore weszly do top10 list przebojow (2 i 3 miejsca to Madonna i... Michael Jackson ), a ich [...]
[...] zmian. Trochę się fizjo zdziwił, i doszedł do wniosku, że organizm mógł się przyzwyczaić, a samo leczenie stanu zapalnego trwa ok. miesiąca. Dziś była 3 wizyta, zobaczymy jak będzie. Jestem ogólnie bardzo pozytywnie nastawiony, bo jakiś chirurg to już by pewnie powoli kierował na operację. Z tego co widzę, jesteś powiązany z fizjoterapią. Jak [...]
Jak często można ponawiać tą terapię z uwalnianiem punktów spustowych i przez jaki okres czasu? Mogę jakoś się wspomagać w tym czasie? Do tego prawdopodobnie tylko to co zalecone - lekkie ćwiczenia na wzmocnienie tych głębokich mięśni oraz wszystko co dostępne na basenie, spacery? Z basenów możesz korzystać , specery jak najbardziej ale takie na [...]
[...] jest za duży na tą kat. wagową i zdrowotnie za to płaci, ale w 185 to k***a przy 175cm wzrostu (Conor tyle ma) to nie wiem co zrobiłby z np. drugim dzikiem w zapasach jak on np. z Weidmanem czy Romero, wgl Jacare, Rockhold czy tacy strikerzy jak Machida i Belfort. Hendricks niski będzie bardzo, ale niech spróbuje w 185, zdrowie ważniejsze. [...]
cruz201 intensywności czy objętości? zależy od treningu jaki masz jak często ćwiczysz i twojego poziomu wytrenowania.. Obecnie mam split'a 4 dniowego klatka+biceps, nogi, barki+tric, plecy. Do tego lydki i przedramiona w lzejszy dzien treningowy. Na silce ok. 8-9 miesiecy. U mnie to wyglada tak: przysiad 4x8,10,12,15 regresja, martwy na prostych [...]
anchy :) dzieki za podpowiedz. P.S. Nawet nie wiesz jak czesto slysze, ze "myslalam, ze ja jestem najnizsza" :)) Zmieniony przez - trini w dniu 2013-08-10 08:12:14
[...] odnośnie alkoholu, bardziej z ciekawości niż z chęci napicia się.. przeszukałem już forum i każdy ma swoją opinię na ten temat i chciałbym się konkretniej dowiedzieć... jak często można sobie pozwolić na 1 piwo podczas cyklu na mase, bez większych strat mięśniowych i innych skutków ubocznych... raz na tydzień, czy rzadziej? ps. jutro mam 2 [...]
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/3176/creative Co powiecie o takim dniu dietetycznym? Nie mialem zakupow,dlatego takie posilki. waga 82 kg,16 lat ps.ta wolowinka to tatar,jak czesto moge go jesc? Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-07-09 23:27:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :19 Waga :72 Wzrost :169 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa 82 Obwód klaty:97 Obwód uda:59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia (4-5 razy w tyg) Boks -sporadycznie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] ciężkości treningów sobie dawkuję. Widzę jednak stagnację w postępach i myślałem o pierwszym od rozpoczęcia redukcji ładowaniu (redukuję 2 miesiące, BF zszedł o kilka % do jakichś piętnastu). czekaj bo sie zgubilem %-) chcesz robic ladowanie celem poprawy wynikow w redukcji - dobrze czytam ... ? Jeśli miałbym robić ładowanie, to IF nic nie [...]
tzn. ja wyszedłem z założenia, że tarczówki w rowerze za 2tys mogą być awaryjne no i niskiej jakości w porównaniu do v-breaków, które za cene owych tarczówek będą jednym z najwyższych modeli. (a jeździłem na Ghoscie kumpla i aż się zdziwiłem, że v-ki mogą tak ciąć). No i, ostatnio tak sobie oglądałem rowery i wpadł mi w oko ten Giant, myśle że [...]
[...] : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, uda , opona W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, twarz, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) czy bierzesz tabletki hormonalne: tak Czy rodziłaś: nie o matko ale się zapuściłam heh mam fotki ale czy mogłabym na priv wrzucić? Zmieniony przez - Emkaza w [...]
To co piszesz jako dyskusje do mojego przedostatniego akapitu jest faktycznie prawdziwe biorąc pod uwagę to że organizm podczas treningu czyli w trakcie wysiłku i wyczerpywania zapasów sięga po składniki z krwiobiegu i nie potrzebuje do tego celu specjalnych udogodnień Coś w stylu "jest głodny to bierze" mi jednak bardziej chodziło o [...]
ja nie jestem zainteresowany, nie jestem lekarzem dietetykiem, a jak gość miał w wieku 15 lat taką wagę, jak pisze, to jest to poważna sprawa. To nie była nadwaga 10 kilo. I mam pytanie, bo zapomniałem zapytać, co na to Twoi rodzice? gdzie byli, jak miałeś 15 lat? nic nie zrobili? byłeś z tym sam? jak Cię odżywiali, czym? jak często? Nie zwracali [...]
MATEO - pytanie o "Doping"
