[...] i dwugłowe, ale są to już mieśnie synergistyczne. Co prawda możemy żonglowac wariacjami, które zwiększają ich zaangażowanie, ale pprostownik grzbietu zawsze pracuje. jak ktoś kuma angielski to polecam te 2 artykuły: https://www.t-nation.com/training/inside-the-muscles-best-back-and-biceps-exercises [...]
powiem tak - jak masz takie problemy to LEKARZ musi byc ładnym łosiem ..... jeśli to jest ANGINA nie wiem, czy wie doktorek o gronkowcach - wywołujących angine - które to mogą ci resztę życia zepsuć (np serce nerki .... itp - POWAŻNA SPRAWA) a co do migdałków - tzw pierscien Waldeyera (czy jak sie pisze) stanowiący ochrobę przed atakiem dróg [...]
sory ze tak czesto pytam..ale wole wiedziec i zrobic to dobrze niz spier... cos.Czy przy ukladaniu diety mam brac kazdy spadek masy..czytalem ze na ckd mozna nie dluzej jak 2 miesiace...zakladam ze w miesiac powinienem okolo 5kg sie pozbyc...co daje jakies 1kg na tydzien.czy po kazdym tygodniu mam liczyc na nowo % fatu i kcal? czy wyliczam raz..i [...]
[...] z reala te najtansze w cenia do 1.50! I powiem tak... Drewna itp. nie znalazlem, ale osci i owszem i to nie zadko, ale chyba to nie jest takie dziwne? Po tym w oleju jak sie zje calego to faktycznie zygac sie chce, chyba, ze ten olej sie odleje. Co ciekawe bardzo czesto ten w oleju jest tanszy od tego w sosie wlasnym. Co do zawartosci [...]
1. Do wszystkiego cwiczen stosuje po 4 serie, na nogi po 5 serii, a na sównicy 2-3 serie jako rozgrzewke dla nóg. Czy wyciskanie hantelkami na skosie to dobry pomysl? 2. Jak narazie nie chcem zaczynac MC poniewaz narazie boje sie o moj kręgosłup, mam dopiero 16 lat i nie chcem miec problemów z tym w przyszlosci. 3. Dieta... mm co do diety to sa [...]
w sumie to zależy jak to reaguje po relacji Fu jak mu pomagałem układać redukcje pobudza na mnie działa neytralnie - ogranmicza apetyt w jakims stopniu, ale często kawa w troszke większych ilościach działa odwrotnie przykład? Częste złe opinie o energizerze, który jak by nie było jest dobrym stakiem kreatynowym
napisze Ci moją wizje wiedzę jak widze posiadasz tak ową wiec ustosunkujesz się do niej sniadanie miedzy 7-8.30 ( zalezy na ktora do szkoly ) ryz brazowy ( 50g) lub platki owsiane ( 5lyzek stolowych, gotowane ) twarozek ok. 100g jogurt naturalny ok. 150g + pare winogron ;) warzywa dodaj, nie ma zdrowych tłuszczy moze do twarozku dodaj oliwe [...]
Z ludzmi przydaja sie sprawdzone od lat sposoby niezaleznie co sie robi: - dluga rozmowa, wywiad, jakies "madre" materialy pomocnicze, trzeba nauczyc sie sluchac - ludzie otyli czesto potrzebuja "psychologa" - odpowiednie koszta (nikt nie szanuje darmowych i tanich porad, mozna system znizek dla stalych klientow) a kazdy [...]
Popieram slowa Bimka - tylu detektywow - jeszcze prawie nikt nie sprobowal dzialania srodka a juz piszecie ze ktos was proboje oszukac. Pracuje w sklpie z odyzwkami i Sławku czesto słysze opinie pewnych przedstawicieli takie jak Ty dajesz czy Apokalipsa - dlaczego ? I drugie co mam skomentowac ? pisales w poscie ?
[...] moga sie powiekszyc na pct? przyjalem 4x2500 hcg, ostatni w czwartek. w razie czego mam jeszcze 5k hcg. nasienia jest sporo, chodzi tylko o rozmiar kul. lykac sermy czy bic hcg? cykl trwal 10 tygodni i 2 dni dokladnie. Bierz normalnie sermy po hcg tak jak masz rozpisane. Po hcg, zwłaszcza dużych dozach często występuje jest efekt z jądrami.
[...] kolanach po strzałach. Takze na kazda partie rob jedno cwiczenie (na plecy i nogi po 2-3). Jak nie bedziesz zadowolony z efektow to dodaj do dobrze zbilansowanej diety orzechy miedzy posilkami i olej lniany do posilkow (2x dziennie po 2-3 gramy). Obserwuj siebie jak Twoj organizm na to reaguje i zeby nie odbilo sie to na Twojej szybkosci. pozdro
Zamiast ph możesz użyć turanabolu, jeśli masz dobre dojście do ph to szukaj suchych mało toksycznych ph jak epistane lub h-drol. Epistane to świetny ph jesli trafisz na ori wyniki podobne jak na winstrolu, natomiast sidy dużo mniejsze. H-drol to pochodna Turinabolu , działanie jest podobne. Zaproponowałem te dwa ph z dwóch powodów , niskiej [...]
"jak masz zamiar się popisywac przed kolegami jak fajnie kopiesz to możesz iść na tkd"...no comment dla autora tego tekstu... A ja polecam Taekwon-do i to w federacji ITF. Po pierwsze: praca rak jest taka sama jak w kicku ,jezeli chodzi o techniki dozwolone regulaminem walki sportowej. Po drugie: wachlarz technik noznych jest o niebo [...]
Macie racje panowie, muszę wreszcie ogarnąć tą dietę. Tylko czym zastępować tego kurczaka? Jakim mięsem? I w jaki sposób robić obróbkę? Bo na ogół smażę mięcho, gotowane jest ohydne - szczególnie pierś. Regenat, często zastępuje ryż np ziemniakami a sama pierś ma np formę dużych devolajów z żółtym serem w środku :P I tak np jem trzy obiady [...]
[...] ty zas te sterydy bierzesz- no tepe to i tyle.. ja akurat nie palę za alkoholem też nie przepadam rodzice tak i to sporo także najlepsza kontra to jest taka że- wy ćmicie jak komin hehe.. i napewno wiecej sobie szkodzicie i wydajecie 2,3 razy wiecej kasy na miech na papierosy niz ja na suple... a te specyfiki to u mnie miksturą;P się [...]
[...] pod koszem, ale i na obwodzie. W Londynie pokonaliśmy Wielką Brytanię 70:56, przegraliśmy po słabej grze z Izraelem 72:86 i ulegliśmy po walce Turcji 58:66. Jak Pan uważa, jakie były główne bolączki w naszej grze na turnieju w Londynie? Jak już mówiłem, nie mieliśmy wystarczająco chemii w ataku i obronie. Mamy zupełnie nową drużynę. To nie jest [...]
Muzyka - me gusta! W takim razie na pewno będę tutaj często zaglądać. Może nawet skuszę się czasem do wrzucenia jakiegoś kawałka do swojego dziennika. ;) Życzę powodzenia! "Jeśli pisać - to prawdę Jak nagrywać - to z sercem Dlatego nie odejdę stąd pod byle pretekstem!" ;)
jak kolega vasyl pisal "Generalnie chodzi mi o to ze poziom twoich wypowiedzi jest rownoznaczny z poziomem zwyklego ciecia blokowego. Najezdzasz na wszystkich ktorzy wydaja ci sie miec mniejsza wiedze o MA, a robisz to uzywajac samych bluzgow (ktore czesto piszesz nieortograficznie). Chociaz twoja wiedza jest znikoma. A jesli nie znasz sie na [...]
Kobieta Skinny fat
