wzrostu mam 193 i przy takimi wzroscie 131 to nie jest mega duzo :-) tak preferuje w offseasonie zyc jak czlowiek, bialko sie zgadza ale czesto lubie sobie dogodzic, najczesciej jal jestem w pl na wakacjach :-)
► Ale czy są przeciwwskazania do ilości 60g dziennie z tych trzech? Ogólnych przeciwwskazań nie ma. Kwestia ogólnej diety i indywidualnych uwarunkowań. To tak jak z resztą jedzenia. Nie ma jakichś wyraźnych przeciwwskazań do spożywania świeżych owoców, ale tak jak w Twoim przypadku jedząc kilka kilogramów owoców można przesadzić dość mocno z [...]
► Jako osoba dotknięta taką chorobą może mógłbyś wypisać jakieś wskazówki odnośnie tego jak utrzymać jelita w najlepszym stanie? Co wprowadzić w nawyk, czego nie robić, obowiązkowe produkty w diecie, produkty zakazane itd? Mógłbym, ale wypisanie tego w punktach, będzie zbytnio uproszczonym obrazem, wyrwanym z kontekstu. Temat nadaje się na [...]
[...] lub tez celebrytow roznie moze sie skonczyc;p Jasne, masz rację. Dlatego ja nie rozumiem opierania się na planach Arnolda i jedzenia kurczaka z wody i brązowego ryżu jak wysuszeni kolesie przed startami. Dużo osób zapomina, że pomiędzy snickersem i mcdonaldem a kaszą i korzonkami są inne posiłki, można by rzec - neutralne. Znam kilka [...]
[...] Śpiwory, maty, garnki, namiot, noi mikołaj przyniósł te sakwy :-P Myślę, że od kwietnia wpadnę w kolejny ciąg rowerowy. Syn robi już 50" Oczywiście po drodze musi być jakaś lodziarnia ale co tam, mogą być i lody jeśli tylko chce jechać. Mężuś przez większość roku jeździ do pracy rowerem. A jak wyciągnę w bok prawą rękę to mogę pogłaskać [...]
Ja oglądam mecz Chelsea - Liverpool. Jak na razie sporo szachów, jak to często w meczach między tymi zespołami bywa. O dziwo bliżsi zdobycia gola byli The Reds.
Nie miałem zamiaru prowokować żadnych zmian w danym człowieku czy narzucać swojej opinii, po prostu się nią podzieliłem. A skoro inni jej przytakują, to w jakimś stopniu jest ona trafna. Co jest najlepsze z tego wszystkiego? Że Kubson ma łeb na karku i jest mądrym facetem, skoro przyjął krytykę i na dodatek wciela w życie pewne przemyślenia, dla [...]
[...] z gainerem. Jestem z niego bardzo zadowolonyJ Na pewno pomógł mi podnieść porządnie bilans kaloryczny. Piłem go najczęściej z wodą i w smaku rewelacja. Smakował zupełnie tak jak czekolada z automatu. Z mlekiem też dobry choć gęściejszy;) Smak i rozpuszczalność bardzo dobre tylko zapychał mnie na długo dosyć. Nitro (X)Pack - dobry stack [...]
[...] często wychodzę do restautacji albo pubów i wychodząc do pracy nigdy nie wiem kiedy będę jadła w knajpach. miałam naszykowane jedzenie, ale okazało się, że nie miałam jak zjeść mojego posiłku, a z menu w knajpie tylko to było najlepsze{{:-(Masakra /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f461cd75290a48ef8d1f91ba91d6b001.jpg [...]
No, stary jestem pod wrażeniem... ja nie miałbym tyle samozaparcia. Jak się wspinasz to zapewne wiesz, że siłownia niestety jako efekt uboczny daje przyrost masy ciała dlatego większość wspinaczy raczej jej unika i ćwiczy w domu i na ścianie. Myślę, że siły Ci nie brakuje, poćwicz więc przedramię i uchwyt (w sumie to i tak sprowadza się do mięśni [...]
muscle milka pije przed lunchem, a wlasnie mi sie skonczyl wiec kupilem nowego, smak banan-truskawka jak narazie najlepszy Przed snem pije kazeine optimum ale czesto zastanawialem sie nad anabolic milk optimum, przy nastepnych zakupach wezme puszeczke na probe Bul co myslisz o tym ANATOR?
[...] jeszcze glutamine? 30 min przed snem (23:00): 2 kaps atittude, ZMA zaraz przed snem anabolic milki + fish oil Mam w domu scorce i ekfe wiec moge smialo dodac, tylko w jakich porach? Doradz mi jeszcze cos dobrego jako zaminnik posilku (bialo, gainer), czesto nie mam czasu na posilek lub jem co zlapie w locie zatem ju zodpowiadam owszem sam [...]
[...] to twoje zamiłowanie do produktów mlecznych Skoro nie lubisz mięsa, jedynie ryby no to wcinaj ryby, jajka, warzywa strączkowe. Bez mięsa też można dać radę. Ale nie możesz jako źródła białka wszędzie wciskać produktów mlecznych. W jednym posiłku, np. ten twarożek na noc ok, ale w reszcie posiłków stawiaj na inne źródła. Ewentualnie jakieś tam [...]
[...] do tego bym napisal.. duza czesc przypadkow dzieje sie z glupoty i niewiedzy pacjentow...otoz natrafilem kiedys na taka pacjentke(wiek kolo 50-60lat) miala ona cukrzyce a jak wiadomo czesto wystepuje tez stopa cukrzycowa u takich pacjentow (po krotce jest to miarzdzyca,czyli zwerzaja sie naczynia krwionosne w stopie nie dochodzi krew i [...]
[...] wszystkich prohormonów, ale jedynie "dioli". Nie jestem też przeciwnikiem libraliacji, w dostępności człowieka do medykamentów, ale wkurzają mie przeginki, takie, jak w Stanach, gdzie diole uznano za środki spożywcze, a inne leki, z tej samej grupy - pochodne testostronu, za narkotyki. Pierwsze można sprzedawać w supermarketach, obok [...]
[...] z przodu przy sprzączce do zapinania i tu wieszasz ciężar. Jeszcze co do wysokości i miejsca ciężaru zawieszonego ma to minimalny wpływ ale jednak trochę ma,taki sposób jak Mateusza jest bardzo trudny bo w ogóle eliminuje pomoc nogami gdyż zwyczajnie nie da rady ich zgiąć ani nimi ruszyć Jeżeli chodzi o ciężar na pasie są trzy niuanse gdzie [...]
[...] 2. Ciężko... Próbowałam wziąć jeszcze jedną sztabkę tj. 42 kg, ale nie dało rady 3. Ale to musi śmiesznie wyglądać - siłowanie się z gryfem. Zawsze się przy tym czuje jak ostatni leszcz. Może kiedyś dam radę jakiś poważniejszy ciężar #-P 4. Miałam ambitny plan wypróbowania 7,5 kg, ale doopa. Przy 5 kg mi się łapy trzęsą jak nienormalne, [...]
A jak badania? Bo się nie znam a widzę że parę rzeczy jest zanizonych podwyższonych. Zresztą na siłowni często jak robiłem klate czy coś to często gdy ktoś przechodził obok ławki to bujalo gryf na jedną stronę albo spadał mi bardziej na szyję niż klate. A technikę wyciskania znam. /SFD/2018/6/8/e855d257571045809b7bd8f6c8b1a31b.jpg Zmieniony przez [...]
[...] mocno że mam szansę ugrać dobry wynik. Zawsze brakowało mi wiary w siebie, w swoje możliwości. Przeczytałam książę, która całkowicie zmienia podejście człowieka,myślenie i jak potężny wpływ na nasz sukces ma nasza podświadomość. Zawsze lubialam ciężko dźwigać i pokonywać barierę w glowie :) Często ludziom kojarzy się trojboj z ulanstwem, [...]
[...] mocno że mam szansę ugrać dobry wynik. Zawsze brakowało mi wiary w siebie, w swoje możliwości. Przeczytałam książę, która całkowicie zmienia podejście człowieka,myślenie i jak potężny wpływ na nasz sukces ma nasza podświadomość. Zawsze lubialam ciężko dźwigać i pokonywać barierę w glowie :) Często ludziom kojarzy się trojboj z ulanstwem, [...]
Lordknaga blogo-galeria
