Po ukończeniu 3 miesięcznego FBW nie ma takiego pojecia u nowicjusza. cwiczysz tak dlugo,jak dlugo dane rozwiazanie(program)-dziala. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): spłycenie lordozy lędźwiowej, problemy z prawym kolanem rozumiem,ze lekarz-specjalista podal dokladne wytyczne co do cwiczen,ktorych: 1. nie mozesz [...]
[...] pory mieszałem z carbo pur hiteca, carbo max trec neutrion ( oba rewelacyjne ) i zero piany. Natomiast czasami ( na zmianę z tuńczykiem, twarożkiem ) stosuję samą ostrowię jako "posiłek nocny" i wtedy piana jest nieunikniona. Dodanie łyżeczki kakao powoduje że jeśli ktoś ma wstręt lub mu się cofa na widok piany ( a było dużo takich [...]
Trzecia sprawa to to, że takie rzeczy jak obrotówki często (bo wiadomo, nieraz bardzo trudno wyłapać moment) są dosyć mocno sygnalizowane, i ogólnie ciężko pomylić je z jakimś ciosem, zamarkować je/lub nimi inny cios itp. Co za tym idzie - nie pomylę się chyba dużo twierdząc, że obiektywnie rzecz biorąc - łatwiej je wyczuć niż resztę. Jedyną [...]
Kwestia przyzwyczajenia. Dla mięśni, ścięgien, itd. na pewno zdrowiej jest jak jest ciepło. W praktyce często jest tak, że nawet zawodniczki/ zawodnicy trzenują na zimnych salach gimnastycznych (W Polsce nie jest tak źle, ale już parę razy słyszałam, jak to znajomi pojechali gdzieś na wschód np. na Ukrainę, Białoruś, i co ich zaskoczyło to np. [...]
ja mam tak samo, w pasie 74 w udzie 64. Trenowałem kolarstwo szosowe jakieś 6 lat uda mam bardzo nieproporcjonalne w stosunku do reszty ciała. pewnie pojadą po mnie jak po burej suce, ale powiem ci że ja spodnie kupuje sobie na ciuchach. Trzeba się trochę nagrzebać ale często trafi się coś co wygląda jak nówka i pasuje na ulał, zresztą jak masz [...]
rychurysza:Koniec odswiezania. Jesli ktos niewie ta sztuka walki bazuje na 30 paru udezeniach w karate na tysiacach jak myslicie kto kogo pierwszy zaskoczy po kilku latach treningow ,,Nie boję się tego co trenował tysiąc kopnięć, tylko tego co trenował tysiąc razy jedno''B. Lee (chyba) i chyba nic nie przekręciłem PS co to znaczy ,,knock down'' [...]
[...] BV serwatki, absorpcją aminokwasów siarkowych do budowy sierści, wygląda na czystą spekulację autora, a może nawet na dowcip. Sierść nie odnawia się ciągle, na bierząco, jak elementy większości tkanek, tylko skokowo, mniej więcej raz na 3 tygodnie, co powoduje, że gdyby wzrost sierści miał mieć znaczący wpływ na metody oznaczania wartości [...]
Odświeżam temat. Niestety z wielu powodów takich jak własna głupota i naiwność, branie przykładu z pseudo specjalistów oraz nie przykładanie się do techniki, ćwiczyłem źle. Często doprowadzałem do załamania mięśniowego w prawie każdym ćwiczeniu itp. Itd. Ponieważ myślałem, że to da mi progres. Oczywiście zamiast tego wkradła się stagnacja [...]
A Ty znowu to samo... Geniusz? Najlepszy? Jedyny na tym forum? Nie będe Ci pisał, dwa razy tego samego, jak jeszcze raz chcesz poczytać co sądzę o tym to luknij jeszcze raz. http://www.sfd.pl/Tren_2x_w_tygodniu%2C_masa%2C_problem_z_dobraniem_cwiczen-t474249-s6699.html#eot Do tego podklejasz linki nie swojego autorstwa, więc jak chcesz pomóc to [...]
Style jak judo to można sobie na matach trenować, nie wiem ile ważysz, ale jak okolice 80 kg trafisz na kogoś co wazy 120 kg to zapomnij że nim rzucisz. MMa to nie ejst styl walki, mma to równie dobrze moze być i ktoś z boxu. Równie dobrze mógłbyś napisać, że boks można sobie na sali trenować bo jak trafisz kogoś 120kg to i tak go nie [...]
dokładnie, sterydy anaboliczne. niedawno cos bylo na rzeczy z jakims tam kolarzem, okazalo sie ze bral clena, a clen jest w sporcie zabroniony. nie szpanuje wiedza, tylko po prostu przez takich jak Ty istnieje stereotyp prostego koksiarza; wielki i glupi. jak widac malo wiesz, nawet o diecie. wszystko zalezy od celu cyklu tak jak juz mowilem. [...]
Ja nie mówię, żeby nie jeść soi, w rozsądnych ilościach jak najbardziej. Napisałeś o diecie przeciętnego europejczyka (raczej osoby, które znam soi często nie jadają :-) ) - my tutaj rozmawiamy o wege i ewentualnym dużym jej udziale. W 100 g tofu masz już 50 mg tych izoflawonów. Jeśli np. kobietom w trakcie przekwitania zaleca się spożycie [...]
staram sie dużo jeść i bardziej treściwie;] ale jak to wiadomo często sie to zdarza matka nie bedzie mi oddzielnych obiadów gotowała;/ trudno ale dam rade:D jeszcze raz dzieki. bede sie starał;]jak bede miał kase to jakiegoś gainierka sobie chyba kupie
Sorry dawno mnie to nie było. Nowa dostawa była tyle ze bardzo szybko sie rozeszła - jak swieze bułki. I to nawet nie zdązyłem wystawic na allegro. To co zostało dzis albo jutro wystawie. A zostało mi x3 Thierry Mugler Angel EDP 50 ml - 130 zł Chanel Allure EDP 100 ml - 150 zł Cena tych dwóch perfum wacha sie w granicach 350 zł I KENZO BY [...]
Bierzesz dość spory młotek i przecinak niektóre krążki są do siebie przyheftowane więc musisz ***nąć jak mozesz mocno w spaw. Gdy spawy puszczą ***iesz młotkiem parę razy aby się poluzowały i potem ściągasz je z liny proste co nie?? niektóre schodzą nawet bez użycia młotka więc nie trza się męczyć tylko uważaj na SOK jeżdżą czasami wzdłuż torów [...]
Flex1976 twierdzisz, że testosteron tak spadł przez psychikę? O jakiej presji mówisz, jeśli ja praktycznie nie wspominam już o seksie. Mamy po 31l, więc raczej czas do trumny jeszcze nie nadszedł stres nie wynika z wieku flexowi chodziło że nie wie w jakim jest wieku a nie że to kwestia wieku sam stres strasznie może wpływać na libido a [...]
[...] z otyłości, dlatego robię co mogę <w miare rozsądku> żeby mnie sie to udało. Na podstawie tego zdjęcia myślicie, że warto zrobić masę? <przy takiej diecie jaka rozpisałem w pierwszym poście i takim treningu http://www.sfd.pl/METODA_15%2D10%2D5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html > czy zrobić [...]
Droga w jedna strone oznacza ze jak sprobojesz czegos dobrego to potem ciezko nauczyc sie zyc bez tego. Czy stracisz postepy to zalezy od wielu czynnikow(odblok, miska, trening). Jesli stwierdzisz ze sie nie mozesz obejsc to sie prawdopodobnie nie obejdziesz. Napewno nie wplywa pozytywnie na zdrowie. Choc ostatnio widzialem nawet badania na temat [...]
ja to robie dziwne rzeczy: podnosze jedna reka dlugi gryf, troche jak na zdjeciu przy moim profilu (ale ja jestem wyprostowany) nie wiem, czy to jest z za glowy, czy sprzed podnosze jak najczesciej, codziennie, ale tylko po kilka ruchow na reke czesto po kilka razy dziennie (tak na oko 5-10 powtorzen dziennie) to takie moje cwiczenie domowe [...]
No ja bym zrobił badania jak to wygląda bo po antku i mecie nie wiadomo jak wgl wygląda wątroba clen też leci po wątrobie o czym często się zapomina i lipidy sobie sprawdź też.
ostrowia wpc 80
