Bylo wiele opini na temat supli takich jak np z universa flex czy tam cissusa // zwykle prawie kazdy kto bral byl z nich bardzo zadowolony , czesto ludzie tez mowili ze maja stawy teraz jak nowe. Ja osobicie mam problem ze stawami poniewaz sa one bardzo przeciazone ... strzelaja i bola. Wszystko spowodowane jest przez moje bardzo ciezkie treningi [...]
jak do tej pory mi te mleko nie szkodzilo(chyba).czesto czuje sie "pelny" i mam takie uczucie jak bym chcialo mi sie cos odbic ale do konca niemoze.niewiem czy to wina mleka ale chyba nie(?) bardzej tak to wyglada jak bym napil sie za duzo gazowanego tylko chodzi o to ze go wcale nie pije napojow gazowanych.biore espumisan i troche [...]
Kuba - napiszę krótko, głowa do góry, to jest tłuszcz i możesz go dalej zrzucać :-) Miałem ten sam problem tylko, że u mnie jeszcze gorzej po redukcji to wyglądało, jak robiłem pompki to szorowałem tą niby "skórą" o podłogę. Zrzuciłem mniej więcej 35 kg w 10 miesięcy, na łapach powychodziły żyły a na brzuchu zostało coś takiego... Też myślałem, że [...]
Witam , jesli jest to ząb 8 czyli ząb mądrości zwykły dentysta nie wyrwie ci takiego zęba , często ósemki nie wychodzą cały a jak wychodzą to albo zepsute albo szybko się psują , dentysta da ci skierowanie do chirurga szczękowego , zapewne zlec RTG (czyli zdjęcie) pisze to ponieważ spominasz ze moze jest to ząb 8 ? choć w takim wieku to [...]
[...] bo robie dosc czesto i tam jest wszystko ok. /SFD/2022/4/13/90d80d0ef3a443ec8b3547f63c2c2240.jpg Tak sobie mysle, ze ten Estradiol moze byc powiekszony z tego powodu, nawet jak bylem gruby czy chudy to zawsze mialem "cycki" jak u dziewczyny. Ojciec w wieku 55 lat ma tak samo. Zmieniony przez - Pheon w dniu 2022-04-13 15:52:52 Zmieniony przez - [...]
Starsza osoba za ladą sklepową jest bezbronna.Ja bym jej polecił,żeby nie stawiała żadnego oporu i oddała to co chcą,gdy dojdzie do jakiegoś najścia i to niezależnie od liczby osób,czy to jednej,czy wiecej.Sprzedawca ma sprzedawać towar,a nie z kimś się szarpać.Jej bezpieczeństwo jest najważniejsze.Może co najwyżej wcisnąć przycisk antynapadowy i [...]
A w czym problem? Enan i cypio to bliźniaczo podobne estry enan ma okres poltrwania 10 dni a cypio 12 dni ja ogólnie często bije na zmianę enan/cypio różnicy nie zauważysz W praktyce zero roznicy enan / cypio bite nie raz jak nie moglem dostac na kontynuowanie to bralem drugi i wbijalem.
[...] tylko rehab, powrot do aktywnosci po 9-12 miesiacach regeneracja uszkodzonej chrzastki wymaga czasu i w calosci nie odrosnie chrzastka wtorna nie jest juz tak wytrzymala jak pierwotna wracajac do nlzp to radze uwazac, zwlaszcza przy powazniejszych i przewleklych kontuzjach na bank nie powinno sie cwiczyc przyjmujac te srodki, bo po [...]
[...] i cos takiego w takim wieku nie zdarza sie czesto i tutaj chyba jednak mialo wplyw cos innego niz kilka cykli. Z tym co piszesz ogolnie sie zgodze, ale tutaj jest mowa o jakims kilkutygodniowym cyklu na winie i masterze i ewentualnych bolaczkach z nim zwiazanych, co na stan tych zyl i lipidy bedzie mialo bardzo maly wplyw. I tak jak [...]
nowiem ale czy można jakoś zaradzić temu żeby on tam się nie zbierał? Jakieś leki czy cos albo żeby się nie wydostał musisz sie skonsultowac z lekarzem.jezeli ejstes bardziej ciekawy zapraszam do lektury na forum (jest tego masa) mimo wszysko nawet jak nie jest ich duzo to nie chodz czesto na solarium... uzywasz jakis kosmetykow do twarzy [...]
Mój ojciec jest kierownikiem magazynu i ma też wglad na produkcje i wie jak to się pakuje i robi. Czesto tam pracowałem, gdy było za mało ludzi to pomagałem i te szynki są dokładnie pakowane i wysyłane! A co pozniej robi sprzedawca detaliczny ktory dostaje taka szynke? Zostanie mu kilkanascie przeterminowanych sztuk a sprzedac jakos musi [...]
lepiej robic pompki niz nic nie robic cale wakacje jak nie bedziesz stosowal obciazenia to chyba wyniki sie nie poprawia ale napewno tak nie spadnie sila jak bys nic nie robil! jak beidzesz czesto robil pompki to powinna ci wzrosnac wytrzymalosc
[...] 3x10 + brzuch Ok widzę ten plan tylko że niewiem np. jeżeli często pisałes w tematach że nie trzeba robić bica no to nie wiem czy jest sens robienia uginania ze sztangą, jak myślisz ?? Dodatkowo potrzebuję ćwiczenie zamienne za poręcze (pisałem w ankiecie że nie posiadam). Noi oczywiście jakieś ćwiczonko na płaskiej, (dla mnie to honorowe [...]
[...] UWAZNIE post. wyciskanie w staniu: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos "wyciskanie na ławce to chodzi tu o poziomej ? " tak,ale swiat sie nie zawali,jak zastosujesz skos(30st). przysiad+mc to niech cie przestanie zastanawiac. te dwa boje na jednej sesji,to czesto spotykane rozwiazanie-zwlaszcza wsrod nowicjuszy.
Ja bym tam taperowal. Po 75ed przez dwa tygodnie, pozniej ze dwa tygodnie 75eod. Jak ktos bierze Zyban stricte na fajki to moze i obojetnie. Ale przy jakis tam zawirowaniach depresyjnych czy lekowych bym nie ryzykowal. Te inhibitory czy to dopaminy czy serotoniny mozesz sobie porownac do bicia tescia. Co prawda wlasna ale jednak sztucznie [...]
[...] sie upomniec przy zglaszaniu, nie trzeba robic tego darmowo... trenowalem kiedys z lodzkimi at i troche posluchalem sobie... policja robi naprawde rozne akcje a jej wizerunek w mediach jest czesto celowo negatywny... bo czy nie latwiej dzialac jesli wiekszosc sadzi ze policja nie ma pieniedzy i nic im nie zrobi??? tak jak w tym przypadku...
[...] - napewno żaden ibuprom czy inne leki przeciwbólowe nie są lepsze od przetrzymywania bólu bo po pierwsze one bólu nie leczą tylko tłumią czyli nawet jeśli wytwarzają się jakieś niebezpieczne związki to wytwarzają się one dalej a po drugie mocno obciążają wątrobę i nerki - oczywiście są bóle których pewnie nie da się znieść ale napewno jest to [...]
[...] na wzrost sily i masy niz kreatyna, lepiej spala tluszcz niz np animal cuts i jest lepszym antykatabolikiem niz bcaa (oczywiscie wyolbrzymiam, ale wlasnie po to zeby pokazac jak te reklamy wygladaja). Niedlugo to napisza tam jeszcze ze hmb leczy raka. Nawet jesli hmb dziala, to efekty sa zupelnie niewymierne do ceny. Z reszta, czesto tez slychac [...]
[...] itp. 12x3 minuty Do tego dochodzą rozgrzewki rozszerzone o ogólnorozwojowe ćwiczenia typu brzuchy, pompki. Jak stawiasz na technikę to robisz 2 techniczne w tygodniu przez jakiś czas. To samo z crossfit. jak nie dajesz rady to robisz 3 treningi i punkty 1-2 co drugi tydzień. Można skracać treningi. Trening crossfit poniżej. Często łączony z [...]
proszę pomóżcie.... sterydy
