[...] sytuacja nie robie z tego problemu. Może nie osiągne dzięki IF tyle co bym chciał, albo nie będzie to dla mnie dieta ale czasami trzeba czegos sprobowac zeby sie przekonać. Dlatego założyłem osobny dział, dałem wiecej szczegółów co i jak oraz zdjecie: http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tki_IF%2C_potrzebne_rady-t1038058.html Z góry dzięki za pomoc, rady.
już zaczynają się powoli zawodnicy zgłaszać zarówno w juniorach jak i w seniorach.Najwięcej pytań o zawody padało (o dziwo)ze strony weteranów.Tak więc zapraszam wszystkich,bo nie często widać zmagania juniorków 12,13... letnich z duuużo starszymi panami.
[...] taki rozkład, spadki są bardzo ładne, zwłaszcza udo robi wrażenie :-)) Co do ilości węgli, to hehehe... Wiecznie odchudzające się panienki, wierzące (nie mam pojęcia na jakiej podstawie), że ich pozbycie się z diety da spektakularne efekty, zaślepione w swojej histerii i pójściu na łatwiznę zapominają, że NIC tak nie wywinduje metabolizmu [...]
[...] ciąg. 1. Organizm strasznie mocno reaguje na małą liczbę serii ogromną pompą stąd taka ilość. Na przykład trening klatki gdzie uprzednio wykonywałem 16 serii zamiast tak jak teraz 12 niósł za sobą konsekwencję tygodniowych zakwasów a myślę że to oznaka przetrenowania klatki, no chyba, że się mylę. 2. Sądzisz żeby dać w piątek po klacie a [...]
luki... mam chorobe ZZSK (wygogluj jesli Ci sie chce) do tego łokcie napyerdalaja, jak jest spore obciazenie :/, przy wiciskaniu się czesto blokuja:/, a przy cwiczeniu trica, strasznie bola, a na drugi dzien i przez kolejny tydzien-2 mocno sciegno od trica napieprza:/ barki strzelaja i bola, w wiekszosci rychow :/
Łzawiące oczy i czerwienienie to reakcja na zdenerwowanie/zakłopotanie/zawstydzenie. Ja na przykład się zaczerwienie jak znajdę się w jakiejś sytuacji zakłopotania, ale miałem kumpla w liceum, który jak się zawstydził to łzawiły mu oczy i wyglądał jakby się miał rozpłakać. Ogólnie wydaje mi się (nie wiem, musiałbyś pogadać z jakimś specjalistą), [...]
sorry ze tak odgrzeję troche ten stary temat ale mam jeszcze pytanie: 1. jak obliczyc ile mam brac oliwy z oliwek rano i wieczorem bo mam z tym problem? 2. jako dodatek do snadania moge jeszcze zjesc magnes (poniewaz łapią mnie skurcze często)??? Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-06-15 12:51:36
[...] co schodzi na samym końcu . Także potrzeba dużo pracy i cierpliwości . Też pracowałam całymi dniami więc wstawałam często o 4 rano żeby jechać na siłkę przed pracą , albo jak miałam dzień bez treningu żeby zrobić cardio na czczo . Wszystko da się pogodzić tylko trzeba się dobrze zorganizować . Pomyśl o tym rowerku i dorzuc jakiś trening z [...]
Pracowałem na bramce,więc się wypowiem.Interwencja przez ochronę została skopana,skoro było tak jak opisałeś sytuację.Raz,że w ogóle pozwolili do bójki dopuścić,takie rzeczy tak jak pisał QUEBLO można zauważyć wcześniej,wtedy zwrócić uwagę typom agresywnym,że jak coś, to wypi...lają z imprezy i mają szlaban na miesiąc na wejście.Dla wielu to [...]
Słuchaj,ale otwórz sobie książkę "anatomia człowieka, cz. II - Trzewia" Adama Bochenka, Michała Reichera i zobaczysz. To są ksiązki akademickie. Wiesz,jaki jest problem polskiej szkoły? Wiesz,gdzie osobno leży układ pokarmowy,gdzie jest szkielet, gdzie układ wydalniczy. Ale już nie uczą,jak te narzady są położone względem siebie - to [...]
[...] z pewnością nie więcej niż 40-50 metandienonu dziennie, ażeby korzystać jego silne działanie stymulujące IGF-1. Dawkowania w ilości 100 mg, czyli 20 tabletek dziennie, jak to często się zdarza, są zupełnie bez sensu i tylko niepotrzebnie zagrażają zdrowiu, Kobiety powinny unikać tej substancji ze względu na silną androgenność. Jednakże [...]
[...] nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do stosowania diety, a po rozpiskę idź do pana dietetyka. __________ Na wieczór najlepiej właśnie twaróg półtłusty. Możesz do tego dodać jakiś szczypiorek, czasem może rybkę (byle nie dużo), oliwe z oliwek. Jak się dobrze zrobi to całkiem niezłe żarcie może z tego powstać, mimo że początkowo nie wygląda [...]
[...] kiepskich maszynach. Dlatego teraz broni Kubicę przed krytykami, kwestionującymi jego talent. - Jeśli nie idzie ci dobrze, ludziom się to nie podoba. Oni nie rozumieją, jak wiele Kubica musiał dokonać, żeby się dostać do F1. Więc jeśli go krytykują, to mu zazdroszczą. To osoby, które prawdopodobnie same nic nie osiągnęły. Ale on ma gdzieś, [...]
[...] od kilku lat stosowany przez kulturystów, początkowo w późnych latach 80-tych i na poczatku 90-tych stosowany był w USA i na zachodzie Europy przez hodowców bydła, którzy jako pierwsi zwrócili uwagę na właściwości anaboloczne , a dokładnie antykataboliczne tego preparatu . Kulturyści zaczęli stosować Clenbuterol celu utrzymania uzyskanej masy [...]
[...] wiele czasu i energii w naukę. 3. Ludzie którzy z różnych powodów sięgają czasem po alkohol lub narkotyki ( problemy, za dużo wolnmego czasu). ale to juz zalezy jak się patrzy, tak tylko napisałem w ramach tolerancji dla innych:P bo głupio troche jak ktoś nazywa ćpunem kogoś kto czasem zapali, j anp za ćpuna uważam ludzi ćpających [...]
W szpitalu Kopernika w Łodzi jakiś czas temu jak miałem zajęcia to chłopak zmarł bo dostał niewydolności krążeniowo-oddechowej... znajomi powiedzieli, że po jaraniu go tak zemdliło a później zemdlał. To była jedna sytuacja jak miałem zajęcia tam. Lekarz mówił, że już parę przypadków mieli. Oczywiście z dopalaczami więcej, ale stwierdzenie, że [...]
[...] z maryska stycznosci, albo palili raz i sie zle poczuli. sam na swoim przykladzie wiem, bo za pierwszym razem wypalilem bardzo duzo i to bylo przegiecie bo naprawde mialem jakies paranoje, obecnie pale czesto, ale nie codziennie, ucze się, pracuje, ćwicze, mam dziewczyne i jakos nie widze zebym byl uzalezniony, nie mam nie musze palic, ktos [...]
[...] Można sobie po roku zajrzeć, porównać i zobaczyć efekty naszej pracy, to dobra motywacja "Oczywiście zdaję sobie sprawę, że po tygodniu ćwiczeń nie będę wyglądać jak kulturysta, ale mimo wszystko, nawet po roku treningu wolałabym zachować moją kobiecą sylwetkę. Czego powinnam unikać, żeby z czasem nie nabrać zbyt kanciastych [...]
[...] endokrynne). Szczerze sugeruję nie bagatelizować tego zagadnienia, gdyż od tego zależeć powinno również i postępowanie dietetyczne. Co do diety - nie podoba mi się jakościowy dobór pokarmów, serniczki, mleko waniliowe, schabowy - to nie jest dobry wybór. Myślę też że wprowadzanie daleko posuniętych restrykcji w spożyciu węglowodanów [...]
Pojedyncze pytania dotyczące IF
