[...] i mam 180 cm wzrostu ale wszytsko przez siłownie poniewaz obciazałem kregosłup:(I wiem ze juz nie urosne bo stoi mi wzrost juz od roku taki sam tylko waga sie czsto zmienia jak pilnuje diety i jem odzywki mam 73 a jak nie mam 67 tak jak teraz na dzien dzisiajeszy...najlepiej nie cwicz na kregosłup,czesto wes zwisaj na drazku jakis czas to cie [...]
[...] urodzonego atopowca dlatego staram sie mu pomóc. Terapia dermatologa to metoda prób i błędów najczęściej. Polecam kosmetyki oxedermil super skład w przystepnej cenie (wiem jak to zabrzmiało). Co do znalezienia alergentu to często wygląda to tak że reakcja na teście jest minimalna a w życiu wręcz tragiczna. Ale zgadzam się że na forum pomocy [...]
[...] Dwayne "The Rock" Jonson i oczywiście Bill Goldberg. Chętnie bym zobaczył któregoś z nich albo w ringu albo w octagonie. Swojego czasu Ken Shamrock występował jako zawodnik oraz sędzia we wrestlingu (nie wiem czy przed czy po tym jak zaczął występować w UFC). Tak jak napisałem chciałbym zobaczyć starcie wyżej wymienionych [...]
ok, dzieki panowie isorki ze w tym dziale ale myslalem, ze tu macie czasem podobne obrazenia. a czas od wypadku to 3,5h jak leze i oddycham to nic nie czuje, jak sie ruszam, rozciagam to tczuje to miejsce. a klate przeswietlalem 2m-ce temu, nie za czesto?
>> w mojej barzo krotkiej jak mi sie wydaje karierze na silowni stosowalem pare roznych diet << pare roznych diet? skoro tak czesto je zmieniales, widac, ze moosialoby z nimi cos nie tak; zrozoom prosze, ze wlasnie bez poprawnie ulozonej diety koopowanie kolejnych soopli nic tobie nie przyniesie - a przynajmniej nie to,czego bys [...]
[...] i kupuje spodnie troche rozszerzane u dołu, gdyż czesto w klasycznych jeansach miałem takie sytuacje, że strasznie opornie wchodziły mi nogi(łydki) a reszta uda/tyłek było jak ulał natomiast nogawki opinały sie na łydkach i tak jakos to wg. mnie ch.... wyglądało, a jeszcze gorzej sie w tym czułem Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-09-30 [...]
Witam. Jest kolega bierze 4 cykl. Osiągnięciem jest przytycie i wzrost sily. Przeznaczam na to max 800-1000 zl moze ktos by pomogl, wprowadzil jakies zmianki(jakies inne srodki), zaproponowal jak to brac i od jakich tygodni... Wymyslil sobie cos takiego: 1. 20 ml bolda 2. 15 ml omadren 250( zastanawia sie czy nie wziasc 20) 3. 200 wino (tab) 4. [...]
<-PdoX-1-> Your sharesize is too small. Currect sharesize is: 62 GB Znaczy ze masz za malo udostepnione. W dc jest zasada ze musisz cos udostepnic: jakies dane (byle nie dziecieca pornografie, zainstalowane gry, zainstalowane programy, niedociagniete pliki, katalog windows i program files...) i sloty. Zwykle na kazdy hub na ktorym siedzisz [...]
tez tak myśle :) Jeżeli będzie działać bardziej w strone T niż estrogenu to wszystko jak najbardziej na plus jak dla mnie... Posilałam się wiedzą z zagranicznych forów na temat DAA u kobiet i zdania są podzielone... Niektórzy piszą że wpływa to bardziej na produkcje estrogenów u kobiet i LH, i często podawany jest w celu podniesienia [...]
okolo 70g ,czesto tak sobie odmierzam jak juz mam przygotowaną sporą ilość wczesniej ale tez bierz pod uwage,ze co pierś to moze byc troche inna utrata i ilosc wody, pare gram roznicy jednak nie zrobi wiec przyjmij te 70g po obroce = 100g przed
[...] wiem ze ilosc jest mala(ale wkoncu uszkadzaja flore bakteryjna i np.watroba itd.). Wiesz jestem ektomorfikiem dla którego każdy 1kg mięśnia jest ciężko zdobyć do tego jak sie często choruje od najmłodszych lat, a dba sie o siebie jak najlepiej sie może to próbuje sie przestrzegać i bronic ten organizm.Pod każdym względem ;) Zdrowie przede [...]
[...] od wtedy zacząłem intensywniej ćwiczyć). Czyli w tym wypadku trening dla początkujących, coś lekko zmodyfikować, czy to będzie w sam raz. Powiadasz, że drążek obowiązkowy :D Tylko jaki, z tych dostępnych na allegro będzie najlepszy?? Czy dodanie ćwiczenia na drążku jakoś znacząco wpłynie na sylwetkę i siłę (oczywiście nie bez przesady)
Ćwiczenia brzucha w celu rozbudowy mięśni wykonuj razem z innymi ćwiczeniami siłowymi. Powinny się charakteryzować dbałością o jak najsilniejsze napięcie mięśni w trakcie trwania ćwiczenia. Nie powinno się ich wykonywać wtedy zbyt często, najwyżej 2 razy w tygodniu. W okresie odchudzania brzuch można ćwiczyć dużo częściej, nawet codziennie, [...]
Oczywiście nie ma to sensu w pierwszym roku ale z drugiej strony to standard, że nowicjusze chcą jednocześnie. Często się z tym spotykam, że przychodzi "boczek" do siłowni i chce pozbyć się bojlera a łapy masować. Kwestia zrozumienia. No i jeszcze to:http://potreningu.pl/artykuly/232/jak-zmienic-tluszcz-w-miesnie
[...] zawsze pamiętać o odpowiednim ustawieniu miednicy, czyli spięcie brzucha i pośladków. No i wiadomo trzeba w końcu tej hiperlordozy się pozbyć więc należałoby wzmacniać grupy mięśniowe które są osłabione i rozciągać/rolować pospinane partie. Ja też mam niewielką skolioze w odcinku piersiowym, jak zapewne wiele osób i nie przeszkadza to w niczym.
Wolę coś co bardziej pobudza, ponieważ mam często tak, że nie chce mi się iść na trening, ale jak już zacznę ćwiczyć to fajnie ćwiczenia wchodzą. Zauważyłem, że kofeina na mnie nie działa, lub po długim odstawieniu kofeiny wystarczy, że wypiję np 1-2 mocniejsze kawy i znów przez 2 mieś na mnie nie działa.
Ale słyszałem, że są 2 Xpandy - ze stary i nowy ENERGIZED (podobno****owy), i tak myśle nad tym pierwszym. Ludzie skarża sie na ten energized, dlatego ja wole nie ryzykować i jak mam kupic to ten stary, pierwszy (ludzie go zachwalają). Podobno po Xpandzie ludzie nie mogą spać bo są tak pobudzeni (w jednej porcji jest tyle kofeiny co w 8 [...]
Ale NIE MOGĘ oznacza NIE MOGĘ. A jak jesteś w stanie wykonać jeszcze 3 powtórzenia, to nie pierdziel NIE MOGĘ, bo wtedy zachodzi zjawisko MOGĘ. 3 powtórzenia, to często połowa serii, wiec jak już od połowy serii macie sztuczne NIE MOGĘ, to znaczy ze z waszą koncentracją słabo. Czasem kończę też serie zanim pojawi się NIE MOGĘ.
Kto interesuje się wrestlingiem ?
