... tu nie ma raczej czegoś takiego jak cykle/np. na kreatynie/, przerwę można zrobić po dłuższym czasie stosowania/np. 4 miesiące/, ale nie ma w tym przypadku żadnego na to wskazania, hmb jest często odczuwane właśnie po dłuższym okresie suplementacji co moim zdaniem wcale nie oznacza że wcześniej nie działa, działa ale widoczne efekty pojawiają [...]
[...] wytrzymałości potrzebnej do św ani nie rozwija siły pod SW. Bledem Heat Te skupianie się na ćwiczenia na małe grupy mięśniowe w zbyt dużym zakresie czy ogólne założenia jak di treningu kulturystycznego tu też dużo by gadać. Ale dużą masa w stosunku do umiarkowanej siły ,rozwój mięśni powodujący ich znaczący wzrost zapotrzebowania na tlen cy [...]
[...] suplementy, która powinny wpłynąć na rozwój Siły i wytrzymałości. Mianowicie beta-alaninę i jabłczan kreatyny. Jabłczan stosuję stale w dawce 5g dziennie. BA w Zależności jak będziesz na nią reagował. Nie pompuje tak a zarówno jeden jak i drugi suplement są bardzo dobre na poprawę jakości treningu. Ponadto beta alanina po określonym okresie [...]
[...] z rozpiską na 2000 kcal. Z perspektywy czasu wiem, że była bardzo słaba. Na cały dzień wychodziło 250 g mięsa/wędliny. W związku z tym poleciało sporo mięśni Przerażające jak mozna dać 2000 kcal duzemu facetowi z wagą 107 kg, najlepsze jest to ze bardzo wielu dietetyków stosuje takie praktyki , siedze na wielu grupach na FB i bardzo czesto [...]
Objawy się zgadzają z tego co czytam, bo często ból się nasila jak podnoszę coś ważącego koło 1kg w pracy. Zależy w jaki sposób złapię przedmiot. Tak jak pisałem na ławeczce mogę założyć 150 i łokcie nie bolą. Mimo to wydaje mi się, że to jakieś zwykłe przeciążenie/zapalenie tych stawów od tych martwych ciągów. Mam wrażenie, że to od gwałtownego [...]
yebnij 400mg enana c5d deke w sumie mozna zostawic tak jak jest ew zwieksz do 300mg max! albo poprostu masz walone prolo..czesto ludzie sie ostatnio skarza na prolongatum niestety wiec kupilem sobie Cidoteston i musze powiedziec ze jest naprawde dobry minol mi dopiero pierwszy tydzien cyklu i wiem ze dziala..nie pytajcie jak sie to objawia
A co z nogami? Masz sporo ćwiczeń na klatkę piersiową i ramiona, a na nogi praktycznie nic. Jest jakiś powód? Właśnie myślę o dodaniu nóg, ale raczej po wakacjach, bo teraz praktycznie co dwa dni rower. A jak ogólnie plan? Za dużo ćwiczeń? Za mało? Za często? :)
nasz sensei czesto powtarza zeby ręke nie trzymac wiecznie spiętę tylko raczej rozluzniona a spinać ja dopiero w momencie wyprowadzania ciosu _SFD JUJITSU TEAM_ "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."
1. W wieku 18 lat nie musisz mieć zarostu jak krasnolud, zarost jest często zależny od genów. Może warto by było spytać ojca w jakim wieku pojawił mu się zarost? 2. Brak zainteresowania płcią przeciwną nie musi być spowodowany jakimikolwiek problemami z testosteronem, ale coś związanego z twoją psychiką. 3. Powinieneś być cierpliwy, a jeżeli nie [...]
[...] tak robic to pamietaj zebys nie robil za dlugich odstepow czasowych. Ja cwicze ze stoperkiem. Wlaczam go po serii trica, zaraz robie bica, mam kilkadziesiat sekund przerwy i jak stoper pokaze 90-120 sekund (zalezy od tego jak sobie wytycze) to zaczynam nastepna serie na trica. Ludzie co robia tric i bic naprzemian czesto robia za dlugie odstepy [...]
sprobuj braż zarowno hp/szczegolnie/ jak i mono po posilkach, powinno sie poprawić, je,sli bowiem braleś na pusty żoladek to niestety zdarze się często, że zawarte tam skladniki czy nawet samo mono powoduje wlaśnie takie reakcje ze strony przewodu pokarmowego, nie jest to raczej nic niebezpiecznego ale jak sam zauwazyłeś jest to b. uciążliwe.
a no na części prędzej sam bym wziął parę rzeczy i z kumplem bym pogadał pewnie tez by coś wziął jestes z opolskiego 60 km mam do Ciebie jakoś i często tam jestem jak co to pisz
HEj Łysol - masz swoje racje, ale wiesz on wychodzi z załozenia, ze deka wlasnie jest cudnym środkiem do dobrej jakosci masy i chce duzo uzyskac i zarazem stabilnie na wadze.poza tym nie wie, ze zrobi sobie krzywdę biorąc ja samą... np. testowalem kiedyś chłopaka w czasach oczywiscie,gdy deka byla tu na forum cudem..i ją samą zalecano na 1 cykl... [...]
[...] 40mln zlociakow na kosciol a zaglebie nic nie dostanie. tutaj wszystko im lata kolo pyty. widac zreszta to po grze: raz graja dobrze,czasem nawet wspaniale, a czesto stoja jak pionki i plakac tylko potrafia..ciesze sie ze zaglebie jest mistrzem. i zdobyli je pilkarze i chyba przede wszystkim trener ktory poukladal to wszsytko. bo kasy de facto [...]
Mam podobnie,gorszy apetyt i zgaga bardzo czesto. Mialem tak po PH...wole sie jednak kluc i nie miec tych problemow. Niewiadomo tez jak kolega dba o bardzo wazne szczególy w diecie,tym bardziej na cyklu. Mam na mysli warzywa i oliwe ktora rowniez chroni watrobe. Kiedys tez tak to troche olewalem ale juz sie przekonalem jak wielkie ma to znaczenie [...]
Nie ma czegoś takiego jak trening redukcyjny. Po drugie tak to prawda organizm czasem mówi sobie "nie i tyle". W jaki czas skok wagi? 1. posiłek jest słaby bardzo, brak dobrego źródła białka, za to kupa węgli i w tym cukru... Wywal mleko, daj całe jajka+owies, bulka też wywal, banany i rodzynki możesz zostawić tylko w mniejszej ilości. 2.Jest [...]
powiem wam że powienien jakis czlowiek z sfd pilnowac tego co się pisze w artykułach, a nie - art o bananach a rozwijacie się nad glukozą, a teraz już sam nie wiem o czym to jest, i to nie tylko tu tylko często tak jest na forach sfd, pare miechow temu widziałem że chcecie "posprzątać" na forum - to róbcie to na bierząco a co do tamatu - [...]
[...] sprobowac prosty przyklad, kaizen tribulus niby zwykly tt, a dziala bardziej odczuwalnie niz taki sam tt z innej firmy 45% niby tu i tu 45% saponin Pewnie decyduje tutaj jakosc surowca, uczciwosc producenta. Firma go sprzedaje od wielu lat, nic nie zmienia, pamietam jak jeszcze cyber tym handlowal, byl wtedy jeszcze starsze opakowania z [...]
10 wskazówek żywieniowych i starczy, nawet jak zupa jest to nic w tym złego ja często jadam zupy, pomidorowa, krupnik no i żeberka do tego, te kanapeczki z gainerem zamien np na ciemne pieczywo do tego serek wiejski zmieszany z pomidorem czy papryką czy tam inne warzywa co lubisz, przepisów w kuchni sfd masz sporo, od różnych placków z patelni po [...]
m-drol dawki
