jak czesto

[...] wyuczonym zawodzie, minimum 4delegacje zagraniczne + niecaly pol roku stanowisko prowadzacego prace zarzadzajac grupa 10osob , wiec moze nic wybitnego tak naprawde, ale jak chciales napisac cos w tylu : mam 23lata dopiero wiec co ja moge nic nie moglem jeszcze zrobic a kariera dopiero przedemna to ci zdecydowanie nie wyszlo :)) Mowisz w [...]

ziomlogos a co z biodrami ?? np wtskakujace biodra kombinowac z jakimis odmianami czy nie ? jakos bardzo mi to nie przeszkadza przy normalnych przysiadach i caly czas nad tym pracuje ale zapytac warto CZESTO JEST TAK ZE PROBLEMY Z BIODRAMI CZY DOLNYM GRZBIETEM WYNIKAJA ZE SLABYCH MIESNI POSLADKOWYCH JESLI KLOPOTY NIE POJAWIAJA SIE PODCZAS [...]

Jest coś takiego jak zaburzenia transowe i opętaniowe https://pl.wikipedia.org/wiki/Zaburzenie_transowe_i_op%C4%99taniowe "Zjawisko opętania to rzeczywiście fakt" - mówi psychiatra Stephen A. Diamond. "Psychiatrzy i psychologowie stykają się z nim codziennie w szpitalach i przychodniach. To, co dziś diagnozuje się jako psychozę, dawniej uznawano [...]

[...] choyu fest, często brak możliwości dalszej edukacji-trzeba było pracować, komuna i wiele wiele innych przyczyn które na pewno każdy z was jest w stanie sobie wyobrazić. Więc jak to się dzieję, że ktoś kto wyłamał się z tego schematu staję się czymś na kształt Janusza, a w zasadzie kimś gorszym? Zostanie mentalnym januszem to w dużej mierze nie [...]

to moze po czesci tez od jakiegos czasu - gdy przestalem sluchac w 100% rad 'fachowcoof' i zaczalem jesc tak jak lubie - w sensie nie byle co bo nie o to chodzi ale swkladniki jakie lubie nie lubie ryzu - to go nie jem! nie mam ochoty na kuraka - nie jem kuraka niestety czesc osob mysli - czemu sie nie dziwie - ze dieta to tylko ryz + kurak i to [...]

Posty powyżej 24-36h dopiero wywierają jakiś większy wpływ na organizm. Normalnie posty typu ~16h mają same +. po 36h przyspiesza akurat zwalnia po ~72h :-)) Ale przecież jeśli pościmy i cały czas myślimy o głodzie by o nim zapomnieć jakoś to napewno się w pewnym sensie stresujemy... dlatego to nie jest dieta dla ogolu! jesli by mnie skracalo z [...]

[...] w wypadku IF, kiedy niewiele jest czasu na spożycie wymaganej ilości kalorii, często siłą rzeczy pomijane są pokarmy o niskiej kaloryczności, a wysokiej gęstości odżywczej, jak choćby warzywa. Myślę, że to zbyt daleko idące założenie. Jestem ciekaw na jakiej podstawie? IF samo w sobie nie zachęca do odrzucania warzyw czy zmniejszenia ilości ich [...]

[...] człowiek przyzwyczaja kak jesteś normalny przyzwoity solidny człowiek ... to zapomnij że ludzie to będą doceniać po prostu przyzwyczajają się do tego i będą to przyjmować jako stan domyślny a w zasadzie jako twój kvrwa obowiązek zauważcie że jak np: matka Polka yebie ponad siły to jest to przyjmowane jako oczywista oczywistość jakby było od [...]

[...] nie muszę walić nie wiadomo ile warzyw (ostatnio przez te afery z bakterią w ogóle unikam), żeby mieć błonnik w diecie, a uważam, żeby nie zapchać bebecha, bo potem wygląda jak u Colemana. Zacząłem dodawać sobie jakiegoś ketchupu do jedzenia, boczek, czy jakieś szynki do jajecznicy i tragedii nie ma, lepiej zjeść smacznie bez wmuszania w siebie [...]

Od ponad roku jestem na IF i nie zauważyłem, żeby mój metabolizm "zwalniał". Podobnie jak setki innych osób. Metabolizm można rozpieprzyć na wiele sposobów, ale nie poprzez post. Podczas postu metabolizm zaczyna przyśpieszać w pewnym momencie. 1) To ze trzeba jesc ‘6 malych i czestych posilkow’ zeby ‘podkrecic metabolizm’ jest bzdura niemajaca [...]

+ 100kcal w jednym posiłku - możesz odjąć w innym, albo następnego dnia. Smażenie powoduje, że wytwarzają się niekorzystne dla zdrowa substancje, nawet jak smażysz bez tłuszczu. Inne (np białka), stają się niestrawne. Końcową kaloryczność finalnego produktu również jest trudna do oszacowania. Ale od czasu do czasu przecież można coś usmażyć. [...]

[...] Białko: ~3,1 -3,2 kcal Węglowodany: ~,82 kcal Alkohol: ~6,21 kcal Tak wiec kolejny powod po to aby wszelkie wzory obliczające nasze zapotrzebowanie kcal - traktowac jako wynik przyblizony - tylko i wylącznie a nie świadczący o tym jest musi byc. i tak i nie ja bym jednak pozostal przy Tłuszcz: 9 kcal Białko: 4 kcal Węglowodany: 4 kcal [...]

[...] glikogen watrobowy jest "OK" tzn niewyczerpany kiedy glikogen sie wyczerpie w watrobie to juz jest hardcore po prostu a nie stan do ktorego nalezy dazyc zeby znowu zjesc A jak ten glikogen się wyczerpie to nasz mózg/serce stanie..?? Organizm nie posiada odpowiednich enzymów do trawienia cukrów na szlaku heksozowym w tych organach. Naturalnym [...]

[...] zapasowego cukru i pozwoli na wsunięcie jego sporej, "bezpiecznej od zalania" porcji w czasie rozpoczęcia jedzenia. i na koniec, używanie IF w rekompozycji masy ciała. jak wiadomo, dla szybkiej syntezy białek komórkowych, potrzebne jest wysokie stężenie aminokwasów we krwi. podczas krótkiego okresu jedzenia (4-6) ich absorbcja jest znacznie [...]

[...] 50 dni. Fulwestrant w 99% wiąże się z białkami osocza, głównie z frakcjami lipoprotein VLDL, LDL i HDL. Metabolizm leku zachodzi na drodze przemian biologicznych podobnych, jak w przypadku endogennych steroidów. Metabolity mają podobną lub mniejszą aktywność w porównaniu z fulwestrantem. Lek wydalany jest głównie w postaci metabolitów, przede [...]

Prosiaczku to jak to? Jestem p******a i idiota? 8-) hmmm ja jestem tylko pół idiotą ... nie mam więc kompetencji by to kategorycznie stwierdzić wrażenia pierdoły nie sprawiasz ... co do "idioty" ...szansa jest ... jakieś zadatki masz ... ale wieeele pracy przed tobą ... nie zmarnuj tego pracuj ciężko a kto wie ... kto wie faceci szczycą się i [...]

Prosiaczku to jak to? Jestem p******a i idiota? 8-) hmmm ja jestem tylko pół idiotą ... nie mam więc kompetencji by to kategorycznie stwierdzić wrażenia pierdoły nie sprawiasz ... co do "idioty" ...szansa jest ... jakieś zadatki masz ... ale wieeele pracy przed tobą ... nie zmarnuj tego pracuj ciężko a kto wie ... kto wie faceci szczycą się i [...]

dzięki za głos/opinie jest on tym cenniejszy że jesteś znacznie bardziej wiarygodny niż środki masowego przekazu/duraczenia mój (i osób podobnie myślących jak sądzę) stosunek do obecnej sytuacji jest efektem nie negatywizmu czy ideowej krnąbrności a efektem zmęczenia/umęczenia ... bałaganu informacyjnego całkowitego braku zaufania do rządzących [...]

nie masz się co łamać panie kolego bo widzisz Agares tak to już w życiu jest że jak ktoś jest młody i chce figo fago i teges śmeges ... tańczyć śpiewać wino pić dziewczęta całować kozaczyć i balować to sobie często pokozaczy parę lat liceum czasem jakieś studia byle jakie i tyle z tego ma bo potem przychodzi proza życia zderzenie z [...]

No to ja nie narzekam pod tym względem. Z bratem się żarłem w chvj jak byłem mały, ale mamy świetne relacje. Ojciec z kolei wychowywał mnie i brata w pojedynkę (mama umarła jak miałem 3 lata) - i pomimo, że ma mnóstwo wad np. jest absolutnym nerwusem, upartym, często chamskim, wybuchającym jak coś jest nie po jego myśli i wkvrwiającym się o [...]