A jak ogólnie jakość snu? Może tutaj należałoby szukać przyczyny? Rozumiem, że na 8h snu nie ma szans, może warto by pomyśleć nad czymś w stylu: ZMA Z drugiej strony jak wstajesz o 5:30 to też nie ma co ukrywać, że pod wieczór nie masz siły. Sam jak po 4 wstawałem do pracy to po pracy musiałem zrobić sobie 40 - 60min drzemki żeby późnym [...]
Tenshin: Goju-kumite (ćwiczone na treningach i wymagane na egzaminach na kolejne stopnie) jest w pełnym kontakcie, ale jak już pisałem wcześniej zawody w Polsce mamy tylko na zasadach WKF razem z Shotokanem Przez to często można trafić na sekcje w których semi-kontaktowi poświęca się (moim zdaniem) zdecydowanie za dużo czasu na treningach... Ale [...]
[...] high pull, clean, squat, clean and press, swing RL: swing, clean and press, squat, clean, high pull, snatch Drabina: 1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1 Martucca u siebie, tłumaczyła jak robi się ten trening :-) http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Martucca%2FTerapia_z_kompleks%C3%B3w_%25_-t610830-s198.html#post9 9.12.11 DNT 10.12.11 Bieg w terenie 12,9 km [...]
ewentualnie, chyba po tylu minutach wypłukuje sie glikogen z mięśni i zaczyna sie czerpanie zasobów z innych źródeł energii (nie pamiętam jak to dokładnie leciało, a nie mam pod ręką notatek z fizjologii %-) ) - ja tak często mam na rozgrzewkach na SW. Przez 15 minut prawie zdycham, a potem jakbym dostała strzał energii i moge zapyerdalać następną [...]
Fajne, fajne :-)) 8-) Ogólnie ciągnie mnie teraz do gimnastyki i wszelkich ćwiczeń mobility, a to duże wyzwanie jak dla mnie "nierozciągniętej" pół życia \-) 30.05.12 Bieg Spokojny BS: Założenia 40 min BS ok 5:42 min/km Cel -> hollow body + ramiona Łącznie: Dystans 7.47 km Czas trwania 40m:57s Średnia prędkość 5:29 min/km Max prędkość [...]
A co to za model? Ja mam bardzo podobne, a dokładnie model Adidas Kanadia 4 GTX i jestem zadowolona, choć rzadko biegam w terenie, więc nie używam ich często. Ale jak wiadomo, wybór butów to sprawa bardzo indywidualna :-) Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-02-23 21:30:48
[...] tu na forum takie ciekawe rozmowy ,no prosze. Trudno mi sie jest wypowiadac ale z moich spoztrzezen wynika ze odsetek wydepilowanych mezczyzn w wieku 20-30 w stanach wynosi jakies 40% we wloszech kolo 30% a w niemczech sa reklamy telewizyjne przedstawiajace maszynki do golenia ciala DLA MEZCZYZN ! Wnioskuje wiec ze jest to ogolna tendencja ktora [...]
[...] na Syberię przez komunistyczny reżym, jest zapalonym wielbicielem jazzu, muzyki klasycznej oraz literatury angielskiej. Jego obycie kulturalne jest równie wielkie, jak wielkie są jego umiejętności zapaśnicze, które powodują, że jego przeciwnicy nie mają żadnych szans. Na północy swojego kraju Karelin uważany jest za półboga a jego [...]
[...] na Syberię przez komunistyczny reżym, jest zapalonym wielbicielem jazzu, muzyki klasycznej oraz literatury angielskiej. Jego obycie kulturalne jest równie wielkie, jak wielkie są jego umiejętności zapaśnicze, które powodują, że jego przeciwnicy nie mają żadnych szans. Na północy swojego kraju Karelin uważany jest za półboga a jego [...]
[...] w tym świecie i ich przyczynach i skutkach przez relacji. Tak on stopniowo zaczął zrealizować że nie tylko dobry chwyt ale wyrówna jego przeżycie zależało na jego fizycznych jakościach i szczególnie jego zdolność uderzyć dmucha, duś, przeciwny atak, etc. w konfliktach z inny ludźmi lub zwierzętami. Rozwój "sztuczne ruchy" (zamki, [...]
[...] (Białko, jeszcze nie stosowałem, za to miałem kiedyś Gainer z SFD, teraz interesuje mnie produkt wysokiej jakości i o znakomitym smaku, na końcu zostały mi do wyboru te dwa białka. Interesuje mnie smak czekoladowy, więc może kiedyś jeszcze mnie nakłoni do zmiany zdania.) wybierz [...]
[...] następnego tematu zapytam tutaj ... mianowicie .. Wiek: 17 lat Waga: 75 kg ( i rośnie :D ) Wzrost : 175 cm Bic: będzie z 37 cm na pompie Stosowane wcześniej odżywki: jakieś pół roku temu: tylko jakiś badziewny protein drink (chciałem uzupełnić nim dietę ale mi nie wyszło ) Spalacze: brak Staż na siłowni: no będzie ze 2 lata łącznie ( nie [...]
[...] troche pokory ! Michal - jest na forum masa zapalencow ktorzy potrafia jednak zachowac spokoj i nie przepisuja swoich wypowiedzi kilkukrotnie tak ze zaczyna to wygladac jak belkot (przypominam ze to moje OSOBISTA spostrzezenie) i unikaja slowek mogacych urazic innych. Jodan i reszta - udowadnianie ze ktos w waszej opinii jest zaslepiony [...]
[...] co zakładają JKD koncepcje, które to właśnie często nie uwzględniają faktów. 410, nie trenowałeś JKD, prawda? To dlaczego mówisz że jest przestarzałe, przecież nie wiesz jakie jest? Jedynie się domyślasz, poprzez własną koncepcje ewolucji. Ale jak już Ci powiedziałem, człowiek wyzbywał się negatywnych cech podczas ewolucji (np. zgubił futro, [...]
[...] ta agresja slowna? Edytuje, dopisuje poprawiam, ale tak ze sens merytoryczny jest ten sam Napisałem czas pokaze, poniewaz fakty mowia same za siebie, wiec ciekawi mnie na jak długo ludzie z linii Inosanto beda upierac sie przy swoim i czy nagle nie zaczna przyznawac mi racji w swoich stwierdzeniach na temat JKD jednoczesnie wypierajac sie tego [...]
Ale wcześniej napisałam,że nie mam wielkich zastrzeżeń do swojej sylwetki gdyby nie ten brzuch i ogólnie trochę zmniejszyć obwody na takie jakie miałam kiedyś. Wszystko jest wyżej napisane. Do tego chciałabym mieć trochę bardziej umięśnione ciałko,ale na tym się naprawdę skupię za jakiś czas bo w najbliższych 3 miesiącach będę ciągle w rozjazdach. [...]
[...] nie znasz obu bokserów i ich temperamentów skoro piszesz ,że ta walka będzie nudna... bokser nie wierz w te zapowiedzi o tak niskiej wadze Arreoli, 112-115kg to chyba max jaki może osiągnąć koszmarek. Skoro obiecywał już po Walkerze i po laniu od Vitka ,że będzie dbał o siebie i wagę a do Minto wyszedł upasiony jak Ruska kobyła to nie liczę [...]
[...] bardzo, bardzo ważna walka w twojej karierze, o być albo nie być? Chris Arreola: Ta walka nie przynosi mi żadnej dodatkowej presji, jest to dla mnie kolejna walka, taka sama jak każda inna. Oczywiście mam coś do udowodnienia, chcę aby moje nazwisko wróciło na pierwsze strony gazet. Jednak mówiąc szczerze, taką największa motywacją dla mnie do [...]
ale zaznaczam sobie że 1 szluga do blanta mogę wkręcić. Rzucam szlugi same w sobie, nie co innego :-P nie palę tak często jak Ty, więc taka umowa wydaje mi się uczciwa %-)
Mezczyzni - granice dbania o swoj wyglad
