Liczę na to że Wand tak napsuje mu krwi że jednak Chael wyjdzie się bić... A w wymianach to Wand wie jak się odnaleźć :-)) na papierze Sonnen ma większe szanse i tutaj masz racje ale często agresja w ringu potrafi przynieść zwycięstwo. Wand nawet z pleców może mocno pokiereszować Chaela...
Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8966 Data: 2013-05-01 16:44:04 Liczba szacunów: 0
Zapomnialem dodsac jezeli mialbym już tą diete to jak zabierać to zarcie ze sobą ? Bo często wychodze na cale dnie i oczywiscie buda jeszcze ;-/ OCZYWIŚCIE NIE JESTEM BOGATY !
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5950 Data: 2007-02-22 22:09:36 Liczba szacunów: 0
Macie racje panowie, muszę wreszcie ogarnąć tą dietę. Tylko czym zastępować tego kurczaka? Jakim mięsem? I w jaki sposób robić obróbkę? Bo na ogół smażę mięcho, gotowane jest ohydne - szczególnie pierś. Regenat, często zastępuje ryż np ziemniakami a sama pierś ma np formę dużych devolajów z żółtym serem w środku :P I tak np jem trzy obiady [...]
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 2012-11-14 13:07:00 Liczba szacunów: 0
Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening zycie prywatne i wiele innych czynników ze czesto siedziałem do 1 [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2022-09-22 06:02:58 Liczba szacunów: 1
[...] żyłować- szczególnie na początku gdy to najmniej pomaga. w treningu siłowym nie chodzi tyle o zmęczenie sie ogólnie co zmęczenie mięśnia/danej trenowanej partii/- jednakże jak wspomniałem bez przesad. moim zdaniem plan, który wkleiłeś jest zły na twoim etapie rozwoju- powinieneś bowiem trenować daną partię relatywnie często ale z mniejsza [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2007-04-24 20:16:02 Liczba szacunów: 0
[...] lepiej podnosi poziom glutationu i odpornosc, a co za tym idzie szybsza regeneracje i pokonywanie chorob. Mysle ze posilek o 14:30 moze okazac sie troche za maly, ale jak nie czujesz glodu to ok.W dni nietreninowe mysle, iz jedna dawka 5g kreatyny wystarczy w zupelnosci, tauryna zas moze zostac pomiedzy posilkami. W dni treningowe dziwne [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2004-04-02 12:05:35 Liczba szacunów: 0
Zamolka to kazdy chyba ma i brak skupienia jak cos na bani siedzi ja to zainwestowalem w przedtreningowke i mp3 i chodze w god kiedy wiecej dupeczek i jakos przeszlo niebagatelizuje twojego problemu ale jadac 250 ena e3d deca100 mg e3d i turka 30 mg ed tez tak mialem a niepowinienem miec a cisnienie mialem w normie w miare badan nierobilem ale [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2015-03-02 14:39:14 Liczba szacunów: 0
[...] w zawody. Niestety, często jest tak ze elementy treningu tradycyjnego nie sprawdzą się w treningu sportowym, dlatego są zmieniane, dlaczego? Odpowiedź jest prosta, tak jak powiedział Markos - inny cel. Wiele klubów zmieniło podejście mentalne do Taekwondo czyniąc z tego sport, taki jak lekkoatletyka, jest to smutne i z pewnością prowadzi do [...]
Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6988 Data: 2011-02-03 17:53:28 Liczba szacunów: 0
[...] "szału nie będzie" tz jeżeli nie zakupisz koszulki animala (o 2 rozmiary za małą) to nikt nie pozna że chodzisz na siłownię (chodź by był to gold`s gym) 3) DIETA, jak Madu napomniała lekko kuleje. -------------------------------------------------------- Moja dieta: (czyli twoja, żeby ktoś nie pomyślał że moja ) Rano 7:00 śniadanie: [...]
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5513 Data: 2008-03-19 15:11:47 Liczba szacunów: 0
BARDZO WAZNA INFORMACJA!!! Nastapila zmiana miejsca zawodow. Zawody odbeda sie na hali Honvedu (tam gdzie dwa pierwsze nasze turnieje). Adres: Tuzer utca 56, XIII Ta trzynastka to numer dzielnicy. W Bp zawsze podaje sie numer dzielnicy, poniewaz czesto istnieja dwie ulice o tej samej nazwie (Wegrzy maja dwa slowa na slowo "ulica"). Jak [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 2006-10-24 17:06:03 Liczba szacunów: 0
Ilość serii ktore wypisalem dotycza plany przod tyl który stosuje jakos 4 tygodnie. Jednak czesto wachluje objętościa barki triceps biceps. Chodzi oto ze nie wiem jak ocenic czy ta objętość jest dla mnie ok. Przy tej ilosci serii bol w mięśniach mam jeden dzien a biceps barki klata praktycznie nie czuje po 24 czy 48h mimo ze na treningu sa te [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2018-09-16 20:39:57 Liczba szacunów: 1
[...] - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 powtórzeń. czyli tak : - duze partie 2 wielostawowe+1 izolowane - małe partie 1 wielostawowe+1 izolowane. - ćwiczenia wielostawowe- [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2006-07-15 23:11:07 Liczba szacunów: 0
około tygodnia??? nie wierze mnie po tygodniu bolały zatoki i nos(szczegulnie kiedy sie schylałem) i nawet jak sie kładłem do łużka to piekły mnie rany w nosie a jak przypatkowo lekko otarłem ręką o nos to czułem jakby mi sie coś wrzynało w środku po za tym jeszcze tydzień po operacji miałem jakieś blaszki w nosie. Na mma planuje isc za jakieś 2 [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 10981 Data: 2010-12-11 14:44:59 Liczba szacunów: 0
Nie bardzo odpowiada mi plan z tego linku.. Zobacze co da sie zrobic z drazkiem, a co do brzucha, to poki co robie codziennie 6 weidera (obecnie dzien 15). Jak skoncze to bede w dni treningowe po treningu cos robil na brzuch. Co do diety.. jestem uzalezniony od tego co mama ugotuje na obiad, natomiast staram sie jesc razowe pieczywo, duzo jajek, [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2011-04-02 18:23:08 Liczba szacunów: 0
Remik ci wszystko git rozpisal;-) Wszystko już mam, a jak to jest z tym jedzeniem po treningu o późnej porze? (czyt. po 21.00) jak masz proch to 4 kapsy cm3 to 5g prochu, przed sportami walki zobacz jak będzie na Ciebie działał saw, jak będzie Cię pompował i utrudniał trening to zrezygnuj z niego przed sw a daj tylko przed siłownią. S.A.W przy [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2012-09-21 15:23:49 Liczba szacunów: 0
Wiem, że często słyszy się takie ogólnikowe opinie: 'palenie jest szkodliwe', 'źle wpływa na ukł. oddechowy', itd. itp. Ale jak wiadomo ogólne opinie mało przemawiają do wyobraźni. Natomiast jak czytałam dokładnie co i jak to wygląda na poziomie komórkowym (czyli jak poszczególne substancję wpływają np. na jakiś nabłonek, co się z czego wydziela, [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2006-09-22 00:15:24 Liczba szacunów: 0
[...] ćwiczenia na prostownikii pleców- bardzo ważny mieśnień i doś często lekceważony- usztywnia postawe ciała, gdy jest za słaby bardzo łatwo mozna nabawić się groźnych kontuzji jak chociaz by wypadanie dysków miedzy kręgowych. ( jak raz ci wyopadnie możesz sie pożegnac z siłownią ) Jesli chcesz schudnąć spróbuj może z ATC ( nei pytaj co to, tylko [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2007-11-15 10:24:39 Liczba szacunów: 0
Z rozpisywaniem odbloku bym się wstrzymał w tym momencie bo po pierwsze j/w zioekt napisał, po drugie jak zdecydujesz się zakończyć cykl i będziesz w końcówce hcg pocykklowego to zrobisz badania i będziesz wiedział czy już możesz wchodzić na sermy. Tak czy inaczej środki możesz już mieć pod ręką. P.S. - Czytałem kiedyś, że jak się podaje HCG [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2016-03-19 00:02:07 Liczba szacunów: 1