jak czesto

[...] : 27 Waga : 82 Wzrost : 184 Staż treningowy: 10lat temu chodziłem na siłownie przez 6mc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower- rekreacyjnie często, bieganie 2-3 razy w tyg, pompki co 3 razy w tyg(od 2 tygodni robie) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: [...]

[...] swoja wage do szafy a kluczyk wyrzuc I tak, jezli rzeczywiscie uwazasz, ze nabial "szkodzi" tobie to go wywal zupelnie z diety, mozna sie obyc bez niego przez jakis czas, a rzeczywiscie nabial to rowniez proste weglowodany (jak rzeczywiscie bardzo lubisz to dla psychicznego spokoju zostaw sobie ten nocny twarozek). Po trzecie [...]

[...] : 171 Staż treningowy: 8mscy *należe odjąć jeden miesiąc bez ćwiczeń-wakacje wyjazd Obwód pasa: X Obwód klaty: 89 Obwód uda: X Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tenis 1xtydzień (normalnie jest 2x tylko teraz 2 miesiace luty marzec wypadaja tak ze nie mam czasu) często piłka nożna 1xtydzień się zbieramy i gramy. [...]

Siemka, jak często na VLCD preferujecie ładowania? Szło idealnie pierwsze 8kg, a teraz od 2 tygodni postęp w spadku wagi to 1 kg. Ładowania co 2 tygodnie, niestety nie były to czyste WW, a sporo fatu też. Waga po ładowaniu 3-4 dni wraca do poziomu sprzed. Trening 4x week/ cardio codziennie po 30 min Z supli to 10mg yoha + [...]

Ale tak jak mówiła, on odkurza - niech sobie przez godziny odkurza perfekcyjnie, ja jetem od reszty #-P a jak czesto odkurza i czy robi to sam czy czeka na zaproszenie?

frytki to nie jest zdrowe danie, ale z umiarem, raz na jakiś czas to czemu nie z tego co wiem to gotowanie w wodzie przed przed smażeniem w oleju zmniejszy jego wchłanianie, ewentualnie możesz je upiec w piekarniku, To, czy danie jest zdrowe, zależy od sposobu przygotowania, a nie samej nazwy;-) Pizza, czy spaghetti, odpowiednio zrobione, jak [...]

jak na firmowe to nie są drogie, nie przesadzaj poza tym buty kupuje sie raz na kilka lat, nie wiem jak czesto ty kupujesz

Czyli kolejny raz sprawdza się powiedzenie, że trening to sprawa indywidualna, a wszystko co czytamy o treningu to jeno wskazówki :) Cóż, niby banalne, a jak często się o tym zapomina :) A w ogóle: Krzychu - kolejny bardzo dobry art. :)

Witam, chciałam zapytać o mąkę. Mianowicie chodzi mi o to, że robię z niej naleśniki dokładnie z orkiszowej jasnej typ 650, oraz z żytniej pełnoziarnistej typ 1850 czy mogę ich używać i jak często. Jestem na redukcji, dziękuję za odpowiedz. Pozdrawiam Agnieszka.

A coś o swojej diecie napiszesz? Ile kcal, btw itp? I jak często masz zamiar ruszać w teren?

widac że Boruta nie byłes w wojsku , moze na macie śmigasz jak zawodowiec , ale o wojsku nie masz bladego pojęcia. Wiesz ile taki żlołnierz strzela, jak często idzie na strzelnicę, a sale gimnastyczna ma co najmniej 3 razy w tygodniu jak nie co dziennie. W wojsku przygotowanie strzeleckie zajmuje 70 teorii , a 30 praktyki , tylko w pododziałach [...]

nawet jak masz w spray`u to TRZEBA TO ROZPROWADZIĆ RĘKĄ! Jak tylko spryskasz i tak zostawisz to będziesz mieć plame na plamie. Zawsze rozprowadzaj ręką, czy to krem czy spray. To jak często będziesz się smarować samoopalaczem zależy tylko od ciebie i od tego jaki chcesz usyskać odcień, jak zrobisz się 3 dni pod rząd to odcień będzie [...]

To zalezy od tego jak czesto siedzi wieczorem przed telewizorem Greg

Chodzi mi o okres gdzie ograniczałeś ich trening. Jak to wtedy wyglądało? Jak często je wtedy robiłeś, z jaką intensywnością i z jaką objętością?

Pytanie do Rafala. Czy robisz aeroby "ma masie"? Jezeli tak to jak czesto? I jeszcze takie pytanie, czy robiac mase lepiej pojechac ladnie z nadwyzka kalorii i niejako trzymac w ryzach bf za pomoca aerobow? Czy moze lepiej nie przesadzać z kaloriami ale bez aerobow? Pozdrawiam.

Resistance to zależy jak często trenujesz bowiem no xplode bierzesz przed treningami storm 2x w każdy dzień oblicz to więc biorąc oczywiście pod uwage długośc cyklu.

[...] to w 99% nie ma się czym przejmować. Gorzej jeśli ktoś przechodzi na trochę wyższy poziom, a sam styl walki na defensywie się raczej nie skupia - wtedy trochę gorzej. a jak często słyszysz o zgonach przedstawicielu sztuk walki? Kiedyś boks był obarczony sporym ryzykiem zgonów,ale to dlatego że bokserzy toczyli znacznie wiecej wyniszczających [...]

[...] zostało.Poradź się swojego mentora co z tym fantem zrobić,być może trzeba będzie poświęcić trochę rozmiarów i zwiększyć intensywność cardio.No chyba,że już w tym momencie jedziesz dwa razy dziennie po godzinie, wtedy nie pozostaje nic innego jak ciąć węgle. Robisz ładowanie węglami??Jeśli tak to jak często i jak to dokładnie wygląda u Ciebie??

Nie koniecznie trenerzy, często widać nieźle dopizganych typków, tacy zawsze pomagają chyba że za dużo trenu %-) Sam widuje jak często poprawiają młodziaków, również i trenerzy ale częściej widzę jak random pomaga jakiejś osobie niż trener a szkoda.

siema wie ktoś przez jaki czas palenie thc wychodzi w moczu? Zmieniony przez - xper w dniu 2014-10-16 12:37:37 Zależy jak często palisz? Codziennie, raz w tygodniu czy może rzadziej? Nie bawię się w detektywa, ale dzięki temu można coś stwierdzić.