Nie łączyłem jeszcze curry z łagodnymi sosami, także spytałem z ciekawości, kurczaka jem z ochotą i często, prawdopodobnie jutro sobie przyrządzę owo danie, tylko śmietanę zastąpię jogurtem naturalnym ;]. Swoją drogą curry kocham, więc obym tylko nie przesadził z ilością ;D. PS. Żabich udek nie miałem przyjemności JAK NA RAZIE spróbować, kiedyś [...]
dokładnie jest to prolka seria 906181 czyli tutej często występująca , tak jak mówiłem wcześniej naklejki łatwo schodzą , podejrzana sprawa kto bił oryginały z apteki ten wie , to akurat jest nowa jelfa ale nie z pewnego żródła...
[...] I badz tu madry. Jak widac w w/w linkach zdania są pomieszane. Ja pozostane przy swoim bo naprawde jak robie na koncu to juz jestem na tyle rozgrzany i rozciagniety, ze nie ma problemu potem. Natomiast jak robilem na poczastku to bardzo czesto mialem jakies nadciagniecia i [...]
hmm dzieki tylko mam pytanie czy jak to pozmieniam to nie bede mial za malo tluszczu w diecie bo czesto specjalnie dawalem rzeczy co zawieraja wiecej tluszczu(tunczyk w oleju, edamski tlusty) i czy nic sie nie stanie jak bede mial deficyt tluszczu ? to kup oliwe z oliwek i lyzeczke do posilku w zaleznosci jaki posilek, oliwa ma prawie 100/100 [...]
@Xeremelegu 12,10,8,6 jak 4s 12,10,8 jak 3s 12,10 jak 2s dobrze? Teraz mam dosyć istotne pytanie. Jakimi ćwiczeniami można zastąpić przysiad :P ? Wiem, że to ulta ważne ćwiczenie ale mam z nim problemy i boje sie zdrowie. Otóż często z nienacka coś mi ***nie w kolanie, jakieś ścięgno czy coś. Ostatnio na treningu rozgrzałem się (w tym nogi), [...]
No tak, bo to jest cecha kyokushin (choć obrona też na pewno jest), a na typowego dresa wystarczy umieć wyprowadzić cios, ale oni w pojedynkę nie chodzą, także (jak to było często na forum pisane) nogi za pas i biegniemy jak najdalej i jak najszybciej. Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-08-17 19:16:58
[...] uderzeniami na głowę... Nie chciałem porównywać Muay Thai do Karate, bo o tym pierwszym nie mogę zbyt wiele powiedzieć, bo nie wiem za dużo na jego temat. Jedyne co wiem, to jak wygląda trening i mniej więcej jakie techniki wykorzystują. Jak dla mnie karate jest lepsze, gdyż: techniki tej sztuki walki bardziej mi odpowiadają, czuję się pewniej. [...]
[...] wiórki kokosowe, czasem pestki dyni, sezam - 2 śniadanie właściwie nie ma pełnowartościowego białka - mięsa mielone staraj się robić sam, sklepowe są zazwyczaj kiepskiej jakości - sosy wywal, zazwyczaj tona w nich cukru i innych niepotrzebnych składników - odwiedź dział KUCHNIA SFD - tam zaczerpniesz wiele fajnych przepisów na sosy, dipy etc. [...]
[...] i niepokój będziesz miał większy bo mimowolnie sobie wbijasz do głowy. Ogólnie po czym rozpoznałeś że był spadek ciśnienia? Zazwyczaj atak paniki podnosi zarówno ciśnienie jak i puls sam miałem, to jest taka reakcja obronna no i oczywiście można stracić przytomność. Z zatrzymaniem akcji serca, coś innego raczej jest nie tak. Ogólnie jak ma się [...]
[...] 235g ziemniaków Wiórki kokosowe- wywaliłbym też, chociaż mają błonnik, trochę kwasów tłuszczowych, jednak tradycyjnie podmieniłbym na orzechy włoskie... Ser twarogowy- tak jak mówili przedmówcy- chudy, serio... Ser gouda? Bardzo lubisz? Niby polecają na diecie niektórzy, ale wiesz... gouda ze spożywczaka: 20zł kg to nie taka gouda jak za 60zł [...]
[...] co prawda niższy bo 178 ale też mam ponad 90 w pasie i wagę 90 kg. Mam 34 lata i od 17roku ćwiczę regularnie na siłowni . Co prawda zaniedbuje aeroby i brzuch zawsze miałem jakiś tam ale nie wiem co jest grane bo ostatnio mnie obtłuściło , mam grubą tkankę prócz nóg bo mam szczupłe . nawet na szyi zauważyłem lekki podbródek . Boje się ,że to ten [...]
[...] Jeśli po treningu nie czuję się mono zmęczona, to znaczy, że był za słaby (tutaj nie mówię o crossfit) ? 2. Przy push press sztangę mam prowadzić na takiej samej zasadzie jak przy thrusters? 3. Chyba już załapałam z tym "boom" przy swingu :-) ale wydaje mi się, że 12kg to już za mało 1.Niekoniecznie.Mięśnie, szczególnie na początku , nie [...]
Co do sekcji w Lublinie z tego co wyczytałem na stronkach należy do tego samego Sifu, który ma szkołę w Łodzi. Przypomnę jak jeden z użytkoników naszego forum opisał tamtą szkołę: MALARIUM napisał: Bardzo ładnie widać to w sekcji LTWT w Łodzi, która jest bardzo młoda i mistrzowie wywierają silną presję na pozyskanie jak największej liczby uczniów [...]
brzuch jest taką samą partią mięśniową jak biceps, klata itp. Czy biceps też męczysz codziennie? Ból w odcinku lędźwiowym pojawił się bo pewnie albo kiepska rozgrzewka albo technika kiepska. Nagraj filmik z MC a zobaczymy w czym problem. Ból może być również od tego, że tak często trenujesz brzuch a nie trenujesz mięśnia przeciwstawnego czyli... [...]
[...] wiec nie w kofeinie problem, ale w laktozie..." inka ma (o ile dobrze pamietam) b.duzo wegli ok 80 w w 100 g; co do kofeiny na niskich weglach zdania sa podzielone; jak dodasz mleka czy smietanki to nie bedzie to wiecje niz 1-2 g laktozy wiec nie robilbym z tego tragedii; "Everything should be made as simple as possible, but not any [...]
Jest to bol w odcinku ledzwiowym,nie moge sie wyprostowac,czuje sie jakbym byl caly pospinany,nie umiem tego do konca opisac jest to takie ciagniecie,spiecie... Kolega gdzies znalazl cos takiego ale nie wiem czy to prawda ani jak konkretnie rozciagnac plecy bo zawsze robie mostek ze 3 razy przed cwiczeniami i rozciagam ledzwia kladac sie na ziemi [...]
DZIEŃ 50 50 stuknęło, szkoda że w między czasie ze 2 tygodnie chorowałem + loty do Anglii na mecze i przez to trochę opuściłem trening i nie trzymałem michy jak powinienem, ale nie ma co narzekać i tak jestem zadowolony z efektów, zostało 10 dni i później tygodniowe wakacje. Początkowo moja redukcja miała trwać właśnie do 16 września, ale przez [...]
McZoNk - tak jak napisał kolega, przepis już jest tyle że obcinasz dżem, miód a dajesz ziarna, nerkowce czy co tam chcesz mieć. Ja osobiście mam zamiar to piec często i jeść zdrowo. ruski czołg - dzięki ;-) alucard79 - no ja właśnie mam sporo wolnego czasu, gdyż obecnie nie pracuję, ale skończy mi się to wkrótce, w niedzielę wyjeżdżam na tydzień, [...]
[...] chodzi mi o poziom amatorski ), po odstawieniu moc schodzi. lepiej dać same inj. a orale tylko w razie potrzeby nie za często. ja wole kupić T3 za tą kase i dać coś jeszcze jako anabolik w zależnie od potrzeb ( tren,npp,meta inj,deca,bold,masteron itd. ) wszystkiego jeszcze nie próbowałem ale czasu chyba dużo jeszcze mam ? nim moje nie zdrowe [...]
[...] klaty i już sztanga jest odłożona na pręty asekuracyjne po bokach klatki. możesz też ewentualnie nie używać zacisków po bokach i podłożyć coś miękkiego na boki ławeczki,jako ostateczna deska ratunku . talerze się zsuną i będzie grało xD tylko uważaj bo momentalnie jedna strona gryfu pójdzie do góry jak za wiele spadnie, zobacz na utube [...]
"NOWA" JELFA - ZBIÓR / OPINIE / SPOSTRZEŻENIA
