SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czesto

  • Odporność na uderzenia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Miesnie karku i szyi wzmacniaj cwiczenia zapasnicze. Mostek na glowie, krecenie sie na glowie z rekami i bez przewroty w tyl i przod przez bark i glowe itp. I jak Gladiator napisal wiele zalezy od psychiki i predyspozycji czlowieka. Nie grozi Wam zadne otepienie - bajka. Przy trenigu srednio 3 razy w tyg. Nie spij, bo ci garnek [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-17 15:30:08 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny ból łopatki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam identyczny problem jak kolega wyżej. Często siedząc przy biurku opieram się lewą ręką. Również przyłapałem się na spaniu tylko na lewej stronie. Ten dyskomfort zaczyna mnie drażnić. Ostatnio zrobiłem sobie dwugodzinną sesję mającą na celu wymuszenie tego "chrupnięcia", które mam uczucie, że nie może się przebić przez spięte mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-19 12:54:31 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz + antykatabolik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bolek - doświadczenie, staż pisałem wyżej jestem zaawansowany w treningach silowych, ćwiczę już ok. 5 lat. Swoją wiedzę oceniam na dość dużą. Do tej pory jak chciałem się pozbyć tłuszczu to biegałem, raz użyłem puszkę Super Cutsa. Efekty były ale mnie nie zadowalały tak do końca. Co do diety jeszcze nei stosujędiety redukcyjnej ale zamierzam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 2008-04-28 14:29:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] czesto jest ,sa nabory do testów odrzywek . wiekszosc z nich skierowana jest dla osób cwiczących na silowni ja chciałbym zaproponowac osobom które szykuja testy aby zrobic jakis zestawik z odrzywkami np w grach zespolowych ( noga ,siata, kosz) . Co Wy na to ?????? jezeli moj post jest glupi to przosze go skasowac i zapytania lub propozycji nie [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-20 18:56:49 Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia art marek.c

    Post
    Odżywki i suplementy

    "To jak nie spicie na kasie to kupcie sobie jajak i piersi i schab" Komentarz "celny inaczej", bo akurat w proszku wychodzi taniej... "inna sprawa ze wyprodukowanie bardzo dobrej jakosci produktu kosztuje kosztuje znacznie wiecej niz sredniej klasy ale to tak w kazdej branzy wiec ma to jakies odniesienie do ceny" Ma, [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-26 20:22:41 Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia art marek.c

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glebokie plukanie czyli hydrokolonetarpia co do plucia i innych ludze sa czesto wiekszymi swiniami niz swinie wiesz jak uzyskac posmak miesa wedzonego bez wedzenia? najlepsza metoda doprowadzająca "posmak" do kazdej tkanki wstrzykuje sie preparat do krwiobegu na zywca stwór lata po scianach preparat dociera wszedzie i zabija zaraz

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-27 10:25:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] cwiczen. Priorytetowo traktowane sa testy sponsorowane ale i tam czasem trafia sie nam wy***ki bo nie mozna ich w 100 % uniknac. W ostatnim czasie mielismy straszny bol glowy przy wyborach bo osoby , ktore sie nam zglaszaly to byla cienizna ale jak widac dzieki temu ze ich wybralismy do testow cos zbudowali a raczej trafili na dobra droge. Pzdr

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-16 20:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Ban dla Wariata

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Glosow masz 3. I chyba tyle samo lat. Ja jestem za jak nie banem to restrykcja dla tego pawiana. Przeciez to ma byc forum kulturystyczne a nie piaskownica dla 12sto latka co przyszedl wszystkim popyskowac jak leci. Jak nie ma nic ciekawego do powiedzenia co sie czesto roznym ludzia zdarza. To niech siedzi i milczy. A nie wp*****la swoje madrosci w [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8973 Data: 2002-03-22 02:59:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] zbyt kwaśne - o chociażby kwasicy (chociaż na często występującą wartość 5 ma wpływ najzwyczajniej dieta, co nie oznacza, że jest ktoś zakwaszony ;-) ) Proszę wyjaśnij na jakiej zasadzie mając wartości pH soku żołądkowego i moczu mógłbyś stwierdzić zwiększenie przepuszczalności jelitowej? Bo ja choćbym nie wiem co zrobił nie potrafię tego [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5143 Data: 2018-10-04 20:44:35 Liczba szacunów: 0
  • Ecstaza

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ano jak moowicie nei dość że skład bliżej nei znany (czesto chemicy sami coś tam syntetyzuja) , zanieczyszczenia , nikogo nie obchodza zgony po tabletach , ryje organizm i czego chceic wiecej a umrzeć po tabletach to i można z przegrzania i tak dla przypomnienia: ECSTASY Działanie Ecstasy (MDMA) i innych narkotyków na układ [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 10092 Data: 2004-06-30 01:11:44 Liczba szacunów: 0
  • elementy kata w samoobronie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] składki członkowskie :D, a tak poważnie to pojedyncze techniki tak owszem. jednak jesli się wie do czego dana technika służy, rozumie ją tzn. np nie wykonuje gedan barei jako obrone przed tobi ushiro-mawashi geri. dlatego własnie trzeba się uczyć bunkai i kata kumiwaza. bardzo często widze jak nawet brązowe pasy zamiast chudan shomen tsuki w [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5315 Data: 2003-12-14 17:36:00 Liczba szacunów: 0
  • Sterydy dla 30 latka

    Post
    Doping

    [...] z braku czasu, ale skup się na wartościowych posiłkach np dorsz z 200-30gramów z ryżem i warzywami, przejrzyj temat dieta, tam załóż temat, błędy trenigowe też napewno występują, poczytaj ćwicz tylko na wolnych ciężarach. Trzeba zaczać od podstaw, jak to rozwiążesz weż kreatynę z 8-10 tygodni, potem możesz rozważyć jakiś długi estr testosteronu.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6998 Data: 2014-01-24 10:18:48 Liczba szacunów: 0
  • Kompleks wzrostu :((

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok, ok. Może nie przejmowałbym się tak tym wzrostem, jakbym miał większa masę i jakieś fajne zarysy mięsni. Jesli możecie, to pomóżcie mi z dietą. Ja przedstawie swoją . Śniadanie: 2-3 kromki z czymkolwiek co jest w lodówce. Zazwyczaj jest to jakaś szynka. Przed obiadem: czasem coś przekąsze, jak jestem głodny i nie chce mi się czekać do obiadu. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4237 Data: 2008-05-22 11:54:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Schab z frytkami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] W ogóle nie miałem pojęcia co to jest i po wyjściu musiałem szybko wygoglować to w internecie. Po polsku nazwa jest podobna, meralgia z parastezjami. Jest to nic innego jak podrażnienie nerwu bocznego uda w okolicy więzadła pachwinowego. W ramach leczenia dostałem ibuprofen 400 do stosowania trzy razy dziennie po jednej pastylce zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2017-01-20 12:31:24 Liczba szacunów: 0
  • Nogi Sław i Ich Treningi Polecam !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] schodząc do samego dołu 5) Kulturyści dość często popełniają błąd polegający na zbyt dużym urozmaiceniu programów treningowych. ten typ treningu nie jest tak skuteczny jak oparcie się na ciężkim treningu obejmującym podstawowe ćwiczenia, szczególnie gdy celem jest rozwój masy mięśniowej 6) Alternatywą dla przysiadów może być wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-19 11:18:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie znikna. Piszesz ze masz ciemna karnacje, moze mimo to i tak uzywasz za niskich filtrow, moze zbyt dlugo i zbyt czesto siedzisz na słoncu. Jakiego duzego filtra uzywasz i jakiej firmy? Nalezy tez pamietac ze jednorazowe nałozenie kremu z filtrem nie wystarcza, trzeba to ponawiac (nie mówie ze co 5 minut ale ponawia sie). Poza tym przy kremie z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15300 Data: 2006-07-28 08:37:30 Liczba szacunów: 1
  • nowy plan

    Post
    Trening dla początkujących

    rzeczywiscie troche sie rozpedzilem z tym treningiem... ale niby juz macha te 1,5 roku zelastwem... najwyzej bedzie sie na max skupial na technice a jak nie to FBW i jazda od podstaw!!!!!!!!!!!!! kilka wyjasnien do treningu: -rampy sa tam gdzie byc powinny,na brzuch,lydki,przedramiona rampy ma nie byc! -to nie sa klasyczne mechaniczne drop [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2011-05-31 00:19:07 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do Kejt - skocznośc

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] okres czasu ciężkiego trenowania. Na oboze biegali tyle ze bys sie zesral a dlaczego piszesz, że "biegali" a nie biegaliŚMY?? mam rozumieć, że Ty się zesrałeś czy jak i poraz kolejny piszesz o kolegach, że to im poszedł wyskok. ludzie to mają świetnych kolegów i często na nich się opierają zamiast na sobie. Koles dlugo dystansowiec o [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 2007-06-24 22:13:43 Liczba szacunów: 0
  • Czy mimo to powinnam przytyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Być może nieświadomie zjadasz tak dużo, żeby ilością nadrobić braki białka, bo dieta wygląda słabo pod tym względem. Jeśli chcesz, żebyśmy się wypowiedzieli na temat tego, jak jesz, to wstaw ankietę, zrzuty kilku dni swojej diety, możliwie dokładnie określając gramaturę produktów i najlepiej by było zdjęcie sylwetki, bo jak na ten wzrost, [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3112 Data: 2016-11-09 12:45:54 Liczba szacunów: 0
  • PRZEPISY NA DIETE REDUKCYJNA!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kazdym razem inne przyprawy i dodatki. Zamiast przecieru pomidorowego uzywam pasty chili (1lyzeczka). Przyprawy w proszku rowniez duzo daja, ja dodaje indyjskie przyprawy: curry lub garam masala. Dosyc czesto skraplam cytryna, dodaje tez cebule do folii. Dziala to zarowno w przypadku kurczaka jak i ryby z folii. Smaczniej sie nie da niz z folii!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-16 17:04:24 Liczba szacunów: 0