Po co wy tak mówicie że nie puścilibyście swojej córki na MMA, kobiety tak samo jak my mają potrzebę rywalizacji sportowej, sprawdzenia się, treningu i rozładowaniu emocji. Ja uważam, że skoro dziewczyna chce trenować MMA to niech trenuje, widocznie zdaje sobie sprawę z konsekwencji związanych z tym sportem (siniaki, obtarcia itp.). U nas trenuje [...]
[...] walka trwała tylko pół rundy, ale przez te pół rundy napewno lepiej wyglądał Belfort i to wyraźnie lepiej mimo wszystko. Wgl Belfort w swoich 3 ostatnich walkach wyglądał jak GOAT MMA w prime, zobaczymy co pokaże po 1.5 rocznej przerwie, bez TRT i z kimś takim jak Weidman. Obaj to mańkuty, wgl walka jest mega ciekawa, kopnięcia obaj mają [...]
Skoczyło Ci ciśnienie bo tak się często dzieje u świeżaków co zaczynają walić towar. Przeżywałeś całą noc i efekt był taki jak był. Jak rozumiem jesteś po 2inj, po takiej ilości nie potrzebujesz żadnego odbloku. Na przyszłość - trzeba dojrzeć mentalnie do towaru bo jak widzisz Ty nie dojrzałeś i się zesrałeś krótko mówiąc.
jezeli wczesniej miales zwichniecie tego stawu to raczej nic innego jak to co u mnie. Przy zwichnieciu stawu zawsze towazyszy uszkodzenie torebki. Zwichniecie jest czesto naduzywane przez ludzi dlatego wydaje sie byc niegrozne jednak jest przeciwnie. Jezeli nie miales zadnego zwichinecia to moze po prostu artroza. Choroba ta wystepuje u wielu [...]
[...] moze byc odprowadzona do ukladu limfatycznego, wiec moze sie znow zbierac w okolicach sutkow. Blizny przerywaja uklad limfatyczny i musza szukac innej drogi. Jezeli jednak utrzymasz blizne w jak najleprzej kondycji czyt. elastycznosci i nie bedzie ona gleboko mocno zrosnieta i twarda to problemu nie bedzie. pozdrawiam oczywiscie to tylko rada.
witam pana :) tez mialbym kilka pytan ktore mnie nurtuja i ciekawi mnie jakie pan ma zdanie na te tematy. 1. Czy to dobrze jesli nie trenuje ciagle jednym treningiem , tylko czesto zmieniam cwiczenia , zamieniam ich kolejnosc . Jak pan do tego podchodzi? 2.Juz od okolo 1,5 roku nie bralem zadnej krety. Wczesniej mialem kilka cykli na krecie, i [...]
polityka promowania sie piotrkowicza po prostu nie istnieje-i to wlasnie powoduje czaem jego slabe miejsca. choc nadal mam nadzieje ,ze bedzie co najmniej w takiej formie jak ostatnio-gdzie go ewidentnie skrzywdzili tak niskim miejscem... ale...brak promocji-kibice i sedziowie prawie go nie znaja....koniecznie potrzebuje dobrego menagera-moze [...]
ano jak moowicie nei dość że skład bliżej nei znany (czesto chemicy sami coś tam syntetyzuja) , zanieczyszczenia , nikogo nie obchodza zgony po tabletach , ryje organizm i czego chceic wiecej a umrzeć po tabletach to i można z przegrzania i tak dla przypomnienia: ECSTASY Działanie Ecstasy (MDMA) i innych narkotyków na układ [...]
[...] pracę, zupełnie innego rodzaju. Wnioski wyciągnijcie sami (zresztą w dalszych postach WODYN o tym pisał: WODYN: "sadze ze do walki wytzrymalosci trzeba raczej takiej jak wyrabiamy na zajeciach sztuk walki") W walce masz ciągłą pracę interwałową. I tak trzeba trenować, jak chcesz robić kondycję pod walkę. I proszę nie mylić [...]
[...] szły... No ale przejdę do sedna. No więc dzisiaj postanowiłem, ze zamiast od razu robić cięższe ćwiczenia (czy też zwiększać ciężar) i robić 10 powtórzeń, to zrobię tak jak do tej pory, czyli 12 powt., ale za to bardzo dokładnie i wolniej... No się okazało, że już po 2.obwodzie bolały mnie niektóre mięśnie, a po 3.obwodzie miałem w sumie już [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chcąc zmiany są potrzebne. Dlatego ciężko to utrzymać. Chociaż pomyślę nad tym bardziej. A co z treningiem? Split? Czy FBW? Nie jestem przekonany co do splita. Tradycyjnie (jak u większości) obawiam się o zbyt długą przerwę. Zastanawiam się nad splitem 4 dniowym. Ale to wchodzi tylko w grę jeżeli nie znajdę roboty na wakacje. Chyba że pozostać [...]
[...] się za bardzo nie rozpisywać.Najistotniejsze 2 "zmiany", to pressing a raczej praktyczny jego brak (kawałek czasu temu czytałem fajny art. idealnie wszystko przedstawiający,jak uda mi się go znaleźć to wrzucę),dawniej zaczynał się on praktycznie pod polem karnym rywala,gdy piłę "straciliśmy" to chłopaki obojętnie od wyniku/minuty meczu rzucali [...]
[...] przemienny. Póki co nie wchodzi w grę rozdzielenie treningu siłowego i aerobowego na różne dni - nie pogodzę tego z pracą,nauką i innymi przyjemnościami ;> Potrafisz jakoś uzasadnić tą opcję "dla siebie", podać jakieś linki do dyskusji na ten temat?? Co do obciążeń treningowych. Zastanawiam się. W moim treningu taką prawdziwą [...]
Rybki to bardzo wymiennie - wysypka jest mniej więcej na granicy znośności... Posiłek....w sumie pora jest mi obojętna. Ale olśniło mnie jeszcze z jednym, jak Tyka zapytał o godzinę treningu aerobowego. Często nie udaje mi się utrzymać 3godzinnych przerw między posiłkami ze względu na trening - na ile czasu przed treningiem jeść ostatni posiłek, [...]
Gita, przeglądam ten wątek co jakiś czas i widzę, że w koło powtarzają się bardzo podobne problemy, padają te same pytania mimo, że odpowiedź jest na poprzedniej stronie. dlatego z tym zainteresowaniem i zaangażowaniem w lekturkę to bywa różnie. natomiast uważam, że gdyby każdy poświęcił chwilę na to banalne ćwiczenie to liczba byłyby wymierne [...]
Tak,tak,nie jest ona jakaś specjalna,ale opiera się głównie na mięsie,serach ,jogurtach ,makaronie i ryżu ;) Często zdarza mi się jeść chleb,ale niestety tego zmienić ni jak nie mogę :(
Ufam ze chlopaki dobrze poprowadzili z treningiem a ja tylko dodam pare slow do tego jak i keidy robic brzuch. Wedlug mnie najlepiej wykonasz tego typu trening i nieznaczne jest tutaj czy to ABS czy nieszczesne A6W czy wlasna komponacja treningu brzucha w dni nietreningowe. Znajdujesz wtedy chwile wieczorem i cala energie mozesz przelozyc na [...]
Strasznie miło się z Wami gawędzi. Co do zakupów to Głosiu pisałeś ze masz rabaty we Wrocławiu. Moja Pani często tam bywa i myślę że jak byśmy kupowali do dwa komplety. Płetwy te twardsze , dla mnie a te lżejsze dla niej. Co do maski to zdecydujemy się chyba na tą co proponujesz. Wspinamy się w szkłach kontaktowych , w basenie pływamy w [...]
Hmm, powiem tak-choćbyś nie wiem jak długo mnie przekonywała i tak nie uwierzę, że jesz tyle normalnie. 200 kcal dziennie-nawet w Oświęcimiu więcej jedli... Organizm nie czerpie energii z powietrza, a tym bardziej nie tyje z powietrza.Wniosek-musisz podjadać. Tyje się od nadmiaru energii dostarczanej w pożywieniu-czysta logika, nie do [...]
kobiety trenujące mma
