[...] te 3 posilki z uwagi na to, ze praca pozwala mi na tyle - czesto pracuje na noc i podczas nocy nie moge nic zjesc za bardzo - choc moze moglabym pomyslec o czyms bardziej jako przekasce ok. 20-21. Co do tego jak sie czuje to raczej dobrze, ale mam te bardziej psychologiczne niz fizyczne napady ochoty na slodkie i zwykle jak poplyne, to na [...]
często z moją 6 letnią córką wieczorem oglądam bajki :) i zawsze muszą być przekąski, bo jak twierdzi córka w kinie są przekąski wtedy ona chrupie popcorn - a ja na szczęście mam swój popcorn :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7d489e4941743a184c011049fb75a5a.JPG
no to raczej nie vigor, aż tak pobudzający to on nie może być ;-) ale trening późny to i owszem, ja ćwiczę po 20 i często nie mogłem zasnąć, jak będzie się powtarzać to możesz rozważyć suplementację: ZMA, sam magnez, GABA, malatonina, a mi najlepiej spało się po black devil ale drogo wychodzi progres widać, ciśnij dalej :-) Zmieniony przez - kabo9 [...]
O wilku mowa :D "Pięknie napisane Leyus z tym że jest w tym ziarno nieprawdy: Choc faktycznie ton jego wypowiedzi sugeruje jakoby byla to jedyna wlasciwa droga " Jak pisze chodzilo mi raczej o ton twojej wypowiedzi ktory mimo tego co jest napisane tak wlasnie sugeruje nie tlyko w sprawach treningu ale i innych :D Ponadto mam szacuenk do [...]
Przychodza pewni takie same jak tu ;-) Tez mamy tu czesto dziewczyny z niedowaga co sie chca redukowac bo 'maja grube uda' %-) najgorsze jest to, ze tu szefowe czy my mozemy walic prosto z mostu a w robocie trza dyplomatycznie %-) Zreszta mnie tez frustruje jak ludzie czasem gadaja goopoty o czyms o czym nie maja pojecia a ja nie wiem jak im [...]
no to ox, musze bo często mam tak z łydkami jak zmieniam trening, najgorzej było jak raz do szkoły poszedłem Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-04-02 19:54:51
no i to jest opis suplementu i ja mielame podobnie bo niestety czesto jak ktos opisuje to w pierwszej kolejnosci podaje smak i rozpuszczalnosc a czy oto chodzi??? przeciez nie ... ja mielame podobne uczucia o czym pisalem Ci kilka storn wczesniej ze bedziesz zadowolony
"1.Ponieważ pozwala im na to ich genetyka primo KAŻDY może się wyrzeźbić albo chociaż zrzucić niepotrzebny fat. Po drugie inni byli nawet bardziej otłuszczeni jak Fedor np. Mir a nawet Nog, który właśnie wierzył, że dodatkowa masa w postaci tłuszczu mu coś da i stracił zupełnie jakąkolwiek dynamikę. 2.Ponieważ robią coś w tym kierunku żeby [...]
na samym poczátku chcialbym podziekowac wszystkim ekspertom i moderatorom za wiedze i cierpilwosc. Napewno jest wiecej takich ludzi jak ja - nigdy sie nie rejestrowalem, ale czytalem wszystkie podwieszane i stopniowo zmienialem swoje nawyki zywieniowe i tak w przeciagu 3 lat udalo mi sie pozbyc koszmarnej nadwagi ze 114 kg przy wzroscie 178cm do [...]
Jeśli o pogodowych mówisz, to jak najbardziej. Mi właśnie wtedy też często zimno bardziej szkodzi. W tym przypadku musisz sama wyczuć, co Ci pomaga. A co do stopy, to jednak dobrze kombinowałam w poniedziałek po zajęciach Ci wyślę ćwiczenia;-) Krzyś, ale w każdym razie mamy stan ostry teraz:-P Więc zimno i daj ten fastum, jak masz możliwość [...]
[...] za słuszne ;) Jest zbyt wiele czynników, żeby ustalic skąd wzięła się u Ciebie ta wada. Naprawdę jest mnówstwo czynników np. zła pozycja przy komputerze, za ciężki plecak, jak wspomniałeś przeciążony kręgosłup w wieku dorastania itp. Każdego boli odc lędźwiowy jak długo się układa drzewo albo często się schyla, nawet tych z prostym kręgosłupem [...]
aaa...no masz podobna sytaucje jak ja.Zal mi ,ze taka odleglosc miedzy nami,ale coz,zycie.Kiedys jak pracowalam w szkole to bylam w Polsce co 2 miechy(w Uk jest czesto half term).Teraz jak pracuje w biurze to przysluguje mi 21 dni wolnego na rok.Kalkulowac musze:-)
[...] do ogarnietego derm, mnie kiedys podobnie na pct wysyfilo okropnie, przepisal cos robionego do przesmarowywania na wieczor i ladnie wszystko zniklo. Wchodzac teraz na bombe ciezko przewidziec jak zareaguje Twoj organizm, moze byc znaczna poprawa, a moze sie tez pogorszyc. Na forum setki tematow i rozwiazan jak kazdy sobie staral z tym radzic.
[...] BYLEBYŚ NIE PRZEDOBRZYŁ Z SEREM I NIE JADŁ NP. 1KG DZIENNIE RYBY Z PUSZEK NIE CZĘŚCIEJ NIŻ 2-3 RAZY W TYG // Tego właśnie starałem się unikać komponując dietę - jeżeli już jakiś składnik występował w danym dniu to zastępowałem go innym. Odnośnie warzyw, będę się starał je zastąpić świeżymi, ewentualnie mrożonymi. Piszesz o rybach z puszek - [...]
[...] do pracy totalnie wszystko, nie tylko ryż i kurczaka. Moja stołówkowa mikrofalówka stała się moją najlepszą przyjaciółką pod tym względem ;-) Pokombinuj trochę, na pewno jakiś sklepik/stołówkę szkolną masz w której miła pani odgrzała by Ci jedzonko ;-) Jak również możesz robic ala sałatki z kurczaka, warzyw i orzechów. Trochę wyobraźni i [...]
Hamuj chłopak bajere .Pierw niech zdobędzie to pogadamy,bo pompowanie balonika po tytułem "w tym roku zdobędziemy la Decime" słysze od kilku dobrych lat i nici z tego wchodzą jak do tej pory.Co Real na czele z Perezem zrobi mnie to wali (jedną legende już ładnie tu potraktowano,że większe honory miał od dane w Schalke) .Fakt Iker zachował się [...]
Hamuj chłopak bajere .Pierw niech zdobędzie to pogadamy,bo pompowanie balonika po tytułem "w tym roku zdobędziemy la Decime" słysze od kilku dobrych lat i nici z tego wchodzą jak do tej pory.Co Real na czele z Perezem zrobi mnie to wali (jedną legende już ładnie tu potraktowano,że większe honory miał od dane w Schalke) .Fakt Iker zachował się [...]
[...] oznaczenie hormonów tarczycy i płciowych. Jak się okaże, że wszystko jest w porządku to nie będziesz miał już wymówek i jedyna osoba od której będzie zależało to jak wyglądasz będziesz Ty sam. Rozumiem, że czasami jest tak chvjowo i się chce załamać ręce, ale warto powalczyć. Argument, że inni mają łatwiej jest z dupy, bo świat nie [...]
[...] 3x12 - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc, z suplinacją 3x12 - uginanie ramion ze sztangielkami w podporze o kolano 3x12 Tu w sumie mam mało pytań... moze tylko to jak duzy mam dobierać cięzar? ja dobierałem taki na 70% możliwości. ciezar dobieraj tak abys mogl zrobic 12 ruchow i mial sile na jeszce 1 ruch któego nie robisz 2 dzien: [...]
BROXNMAN - proszę zapłacic abonament?? Widzę, że sięgnales po "Grubą Bertę". Wybacz, ale to moja sprawa, choc to fajnie ze się tak interesujesz. Nie wiem o jakim psychoanalityku mówisz, ja nie znam żadnego. Ale spoko, jak poznam to z pewnoscia dam Ci namiary. Choc wątpię żeby cos pomógł. U Ciebie chyba tylko roczna kwarantanna na [...]
Mania redukcji dotknęła i mnie :)
