co ja mam ci powiedzieć? nie wiem co ci jest, jeśli się tak boisz idź i sprawdź co to jest. My jak trenowaliśmy nie mieliśmy czasu na ból no ale to wszystko powychodziło z czasem. Może to być naderwanie scięgna/mięśnia albo przyczepu. może to być po prostu zwykłe przesilenie, może to być nerwoból od kręgosłupa. Jeśli mostkujesz przy wyciskaniu to [...]
[...] Morihei Ueshiba,opierajaca sie na staro japonskich zasadach. Widac bardzo duze wplywy energii Ki, ktora wg aikido mozna kontorlowac nawet u innych ludzi.Obca jej jest jakakolwiek forma rywalizacji. Aikido to Droga Aiki, droga harmonii z samym sobą i tym co nas otacza. Jest to sztuka dosc szlachetna w swojej formie, czesto trenuje sie ja [...]
KOSA KK - trenuję Muay Thai, TKD dawniej. Hmm - blokuję lowy nie narzekam. A boli (jak się kilka razy konkretnie zderzy goleniami) potem - tylko często przesuwa się to w czasie. Na zawodach nie czułem bólu -dopiero pozniej i to przez długi czas.
[...] a nie dla panienek,a motywacje czerpie z satysfakcji ze to osiagam I kolo sie zamyka Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać [...]
A ja mysle ze zona Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol,Zabawa i SEX
To chyba dobrze.Łączmy sie ! 3 X NIE. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." Moderator Dzialu [...]
[...] nie ma co patrzec na jego trening. Podobnie z treningami zawodników, wrzucanymi na youtube. Jak myślisz poważnie o przygotowaniu siłowym a nie ogarniasz tematu, to poszukaj jakiegoś ogarniętego trenera od przygotowania fizycznego. Zazwyczaj w klubach piłkarskich, lekkoatletycznych znajdziesz takich gości. Ci młodzi, to często bardzo kumaci [...]
czesc! mam problem bo nie wiem jak wziasc kreatyne. trenuje na silownie a czesto zaraz po tym gram w siatke i nie wiem czy brac kreatyne po treningu silowym czy poczekac i wziasc po grze w siatke? jak myslicie? aha kreatyne biore z dextroza! tak brzmiało pytanie ja jestem wyznawca zasady zeby kupowac to na co Cie stac a nie robic piranidki [...]
coraz wiecej negatywnych opini na temat Horsa, ja bralem niedawno tyle ze mialem go duzo wczesniejz jednej z pierwszych partii jakie byly w Polsce i bylem/jestem bardzo zadowolony z niego rozpuszczalnosc niezla napewno nie byla zla tak jak to czesto czytam o tym , zadnych negatywnych skutkow jak np. bole glowy, smak to fakt ze tragiczny ryj [...]
jak pijesz tą wodę ? pij szklankami często ale po 1 szklance , po jakimś czasie sie nawodnisz i nie bedziesz sikał , z moczem wydalasz kreatynine , ale wtedy gdy za wiele jej przyjmujesz , ja proponuje ( nie śmiej sie ) jedno piwko dziennie - doskonale czyści nerki i układ wydalania ( ale nie wiecej tego piwka), no i trzeba zrozumieć ,że normalny [...]
Jak można takiego kolesia wyrzucić z UFC? Oni często biorą takich na próbę i za psie pieniądze - wygrają, to dają kontrakt, przegrają - wypad. Gonzaga musi troszkę nad zapasami popracować, to będzie z niego maszyna do zabijania. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2008-11-21 18:09:01
[...] mnie mocno bolaly, uzywam do siatki i do nogi... _____________________________________________________________________________ swinie opanowaly swiat hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61427 jak sie powinno prawidlowo wymawiac hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61765 ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!
[...] beta karoten i likopen, są niezwykle aktywnymi antyoksydantami, efektywnie współpracującymi z witaminą C i E oraz glutationem, Mogą gromadzić się w skórze, działając jak filtr ochronny przed promieniami słonecznymi i aktywnością wolnych rodników. Ponadto po przemianie do witaminy A wspomagają procesy związanych z rozmnażaniem, regeneracją [...]
[...] niekorzystnego wpływu ćwiczeą na układ krążenia należy: - zwracać uwagę na prawidłowe oddychanie od początku stosowania ćwiczeą - w treningu początkujących stosować jak najmniej wysiłków submaksymalnych i maksymalnych - przed wykonaniem ćwiczenia nie należy brać głębokiego wdechu, bo to zwiększa ciśnienie wewnątrz klatki piersiowej - [...]
[...] prosze o konkrety często takie hasło pod klubem = poważne kłopoty zdrowotne bo ktoś kto np ciśnie 130 może chcieć ci udowodnić że ty jesteś leszczem i będziesz leszczem jak będziesz nawet więcej cisnął no i może się poczuć urażony saa - super atak analny, czyli to czego musisz się wystrzegać w akademiku czy tam na stancji po zmroku to Ty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak chcesz schudnąć jedząc polędwice albo 2x danio na noc pełen cukru? Zamiast pieczywa wasa, kup sobie chleb żytni- jest bardzo smaczny. Musisz zmienić nawyki żywieniowe do końca życia a wtedy utrzymasz ładną sylwetke. A na wasa albo danio nie pojedziesz daleko. Tuńczyka często też nie jedz.
[...] 1-3 cm) ale i zepsujesz sobie stawy kolanowe i skokowe. Co do domowych sposobow na wyskok to niewiele zdzialasz(chyba, ze masz hale sportowa w domu) Lepszym pomyslem bedzie jak znajdziesz jakies ciche miejsce poza domem, miejsce w ktorym bedziesz mogl trenowac wyskok np stadion, boisko w szkole) Zobacz sobie chociazby treningi plyometryczne, [...]
[...] rozpiętki oraz ćwiczenia wykonywany w trakcie przygotowywania do wykonywania bojów silowych). Ale chodzi o to, że te ćwiczenia MOGĄ być wykonywane poza treningiem siłowym jako ćwiczenia wsparcia tylko muszą mieć konkretny cel i często konkretną formę wykonania. Może podam przykład aby to lepiej zobrazować. Masz problem z głębokością w [...]
Utwardzanie
