jak czesto

Siema! Przychodzę do was z pytaniem jak często trenować kalistenike z ciężarami tzn podciąganie Ćwiczę 3 razy w tygodniu

Witam. Zależy mi na wypaleniu mięśni z nóg. Co powinnam robić, czego nie? Jakie cwiczenia wykonywać , jak często ? Proszę o pomoc;)

Witam. Jakie jogurty zaleca się spożywać w czasie ćwiczeń na masę mięśniową? Jak często jeść?

Ile trzeba ćwiczyć żeby mieć kratę na brzuchu i jak często. I jakie ćwiczenia .

siemka Mam prośbe jak czesto ćwiczyć sprinty i jakie dodatkowe ćwiczenia wykonywać żeby zejść na 60 m poniżej 7,5s a z czasem poniżej 7,0s??

Planem na silowni jest zwiekszenie masy, wiec kcal na +. Sauna o ile wiem dobrze regeneruje, tak? Jak czesto moge chodzic na saune?

Hej mam 35 lat i planuje 3 miesięczny cykl 2x10 ml testosteron 400 2x10 ml testosteron prop Będę wdzięczny za podpowiedz jak często i w jakich ilościach ładować ? Z góry dziękuje

powiedzcie mi jak czesto wam sie zdaza odbiec od diety i pozwolic sobie na cos smacznego np. pizze?

mam pytanie jak często mam ćwiczyć żeby nie spalić mięśni i mieć przyrosty?

Jak czesto mozna wykonywac superserie i serie łaczone? Moge na kazdym treningu czy ma to jakies negatywne skutki?

Siema, wiecie od czego to zaczac, cos podobnego do Barstarzz. Jak często to wykonywac, jakie powtorzenia itd.

Witajcie czy ten testonon on jest mixem wszystkich testosteronow i jak często jego należy używać.

W jakich dawkach stosować i jak często Decabol 250 British Dragon na pierwszy raz??

No właśnie jak często powinno się trenować mięśnie brzucha będąc ekto i głównym celem jest nabranie masy?

Siema kupiłem dysk sensoryczny, jak często wykonywać trening na nim?kiedy? czy np na koniec treningu siłowego lub biegania i ile czasu powinien trwać ?

jak czesto cwiczyc biceps

Witam chciałbym poprosić was o jakieś propozycje odżywek ? na początek oraz jakieś dawkowanie jak często i ile

Jakie moge wykonywac ćwiczenia z kółkiem ? Jak czesto je robić ?

witam, czy da sie w ciagu 2 tygodni poprawic wynik z podciagania nachwytem? Z 1 powtorzenia do 6 ? Jeśli tak co powinienem robic i jak często?

cel = zwiekszenie masy nog. moje pytanie: Jaka intensywnosc, czas (lub kilometry), szybkosc, jak czesto. pozdrawiam