SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bieganie - pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 614

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 113
cel = zwiekszenie masy nog.
moje pytanie:
Jaka intensywnosc, czas (lub kilometry), szybkosc, jak czesto.
pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13688
zacznij chodzić na siłownie jak chcesz mieć masywne nogi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1344 Napisanych postów 3915 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72175
Przy bieganiu nie zrobisz masywnych nóg, jedynie ładnie wyrzeźbisz i rozciągniesz mięśnie.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6084 Napisanych postów 44421 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 353991
Wiesz jakie nogi maja nigeryjscy maratonczycy? Jesli cie cos takiego interesuje to...

A jak cos wiecej, to silka

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to jest dobry plan?

Następny temat

Skoczność, szybkość, siła... (?) pomoc w ułożeniu planu.

NutLove