Szajba tam adaptacja to było trochę szersze pojęcie, nie chodziło tylko o przestawienie się na pozyskiwanie energii z tłuszczu, ale o jak najlepsze i efektywne wykorzystanie tego paliwa. Chodziło o przestawienie i usprawnienie szlaków metabolicznych. Podobno początkowo organizm czerpię energię z tłuszczów trochę nieudolnie i stąd często pogarszają [...]
Szajba tam adaptacja to było trochę szersze pojęcie, nie chodziło tylko o przestawienie się na pozyskiwanie energii z tłuszczu, ale o jak najlepsze i efektywne wykorzystanie tego paliwa. Chodziło o przestawienie i usprawnienie szlaków metabolicznych. Podobno początkowo organizm czerpię energię z tłuszczów trochę nieudolnie i stąd często pogarszają [...]
[...] aktualizacji użytkownicy narzekali, że są gorsze w stosunku do starszego v800. I trwałość też była wątpliwa. Ja lubię na długich trasach patrzeć na kolejne km, szczególnie jak biegnę tą samą trasę to sobie porównuje, najczęściej końcówkę - jak się biegło na zmęczeniu. Przycisku lap używam często. Po prostu w Polarze obsługa była trochę inna. No [...]
Witaj na forum :) od jakiegoś czasu śledzę Pana na FB jak i YT, bardzo fajne materiały :) Na pewno będę śledził :D dziennik bardziej widziałbym w dziale przygotowań do zawodów, ale to już nie ode mnie zależne co inni zdecydują a głównie Pan, ponieważ także jestem jednym z nowych na forum :) POWODZENIA! Siema! Przede wszystkim żaden ze mnie Pan :P [...]
Panowie jak juz wiem megavol z alphafarm dziala bd (opinia ludzi) ja jakis czas temu zamowilem 1 op a po jakims czasie kolejne 1 op. Nie bralem ani jednego ani 2 dzis od tak odbrecilem sobie oba sloiczki i zdziwienie 1 z blaszka do oderwania a inny bez, oba maja inne daty jak i nr lot ktos sie z tym spotkal jak wasze megavole? czesto zdarza sie ze [...]
Nie to byl jakis mix z mk677. Swiss. Tzn działał dobrze i efekty uboczne jak po trenie. Np ciemnieszy siuśki, nerwy ale prawdziwy tren mnie pozamiatał i dlatego chyba lepiej iniekcyjny. No tylko nie za długo :p ja leciałem 2 miesiace pod redukcje i czlowiek nie do poznania. Zgadzam się z tobą tren inj. Lepszy ;-) Ale wiesz porównanie orala do [...]
Style Aikido "Aikido nie ma końca - jest po prostu początkiem i dalszym rozwojem" - O'Sensei Morihei Ueshiba Aikido nie ma podziału na odmiany. Jest ono jak tort. Możesz pociąć go w trójkąty lub kwadraty lub po prostu możesz dłubać w nim widelcem ale on zawsze będzie smakował jak tort! Aikido w oryginale rozwinięte zostało przez jednego [...]
[...] pupe w dol,rece calkowicie wyprostowane, glowa do gory wzrok na wprost.podnoszenie zaczynasz od prostowania nog w kolanach caly czas utzymujac poprawna pozycje w miare jak nogi sie prostuja i ciezar idzie w gore prostujesz plecy do pelnego wyprostu(bez przegiecia) i sciagasz lopatki.sztanga wraca po tym samym torze maksymalnie blisko ciala [...]
Do fizjoterapeuty napewno sie udam ale dopiero latem jak bede w Polsce, niestety nie ufam lekarzom tu gdzie mieszkam. Bólów kręgosłupa nigdy nie odczuwałam żadnych wiec moze nie jest tak złe. Jedynie wizualnie widać, ze ta jedna łopatka wystaje no i jedno żebro jest bardziej wystające. Jak będzie mi miał kto zrobić zdjęcie to wstawię jakies [...]
[...] . Ale to w zasadzie inny typ sezonowca. Ja nie mam w tym względzie za dużo do powiedzenia, bo na naszej siłowni rzadko się dziewczyny zjawiają, poza tym ćwiczę na razie jakieś 5 miesięcy, ale zdążyłam się uzależnić, więc istnieje prawdopodobieństwo, że do dziewczyn-sezonowców nie dołączę. A według mnie charakterystyka dziewczyn-sezonowców [...]
[...] czemu transmisja energii odbywa się przez ok. 55-60% fazy ruchu nóg. Zaletą tego rozwiązania jest możliwość odłączenia się od pedałów w każdej chwili, niemal tak samo szybko jak od zwykłych pedałów platformowych; Platformowe z noskami - są to pedały, w których do platform są przytwierdzone tzw. noski, czyli plastikowa bądź metalowa kształtka, [...]
[...] fachowej. Znasz dobrze angielski napewno znajdziesz. O wiele bardziej "szkodliwe" w Twoich kategoriach jest bieganie na dlugie dystanse, ale to przy okazji jak bedziesz sprawdzal. Co do udzielania rad to ja nie wciskam planow treningowych maszynowo - tutaj sciema z Twojej strony - ja ZAWSZE kosultuje sie z osoba zainteresowana [...]
miskarb - też, poza tym porównywanie się z innymi w taki sposób jest czystym idiotyzmem, zbyt wiele nas różni aby można było kogoś w ten sposób oceniać, jak zejdziemy wszyscy do tej samej kategori wagowej to pogadamy o wynikach, na teraz to odsyłam do dyskusji na wcześniejszych stronach , i mojej opini na ten temat ---------------------------- [...]
">>> Nie to nie ma oznaczac że zawsze ja mam rację. Podkreslam tylko ze uogolniasz. Twoja sugestia ze jestem glupi jak na swoj wiek jest chyba nie na miejscu." - dlaczego ? ty mi podobnie jedziesz Pokaz gdzie Cie obrazilem poza merytorycznymi uwagami - szczerze przeprosze. "nawet nie wiesz jak duzo moderator moze wyszukac, [...]
[...] 30/30 x6 Zaskoczona jestem wyciskaniem jednorącz, normalnie te 17 kg byłoby nieosiągalne, bo nie umiałabym dwoma rękami podnieść równocześnie hantli, żeby zacząć, a tak jak już ustawiłam to szło :-) Za to wiem, że w wyciskaniu stojąc kolejnym razem zmniejszę ciężar do 12.5 kg, bo tu jest dynamicznie i łatwo o kontuzję, w pierszej serii coś [...]
[...] 1600kcal to wg mnie bardzo mało. Radzę dołożyć aktywności niż ciąć kalorie. Zresztą do miski też bym dołożyła. Czasami na zastój dobre jest wejście na 0 kaloryczne na jakiś czas, by organizm nie obniżał przemiany materii, bo gdy dostarczamy do organizmu zbyt mało kalorii, zaczyna on zachowywać się, jak w okresie głodu. Metabolizm [...]
[...] 1600kcal to wg mnie bardzo mało. Radzę dołożyć aktywności niż ciąć kalorie. Zresztą do miski też bym dołożyła. Czasami na zastój dobre jest wejście na 0 kaloryczne na jakiś czas, by organizm nie obniżał przemiany materii, bo gdy dostarczamy do organizmu zbyt mało kalorii, zaczyna on zachowywać się, jak w okresie głodu. Metabolizm [...]
Mutantek85 a moze masz jakis sprawdzony fajny trening na mase?? jak moze masz taki staz duzy bys cos poradzil rozpisal?? A i powiec mi jedno jak brac taki zestaw bo mam: L-glutamina No-xplode Jableczan kreatyny Cm3 Trecka Cell Pump Massacra Universal Animal Stak uzupelniacze: chrom/lecytyna/ vitaminy/Carbo/ gainer/bialko oczywiscie dietka jest [...]
[...] że jutro podsumowanie, bo już czuję, że te dni przychodzą... :P /SFD/Images/2016/5/29/96eb11f3fd3547c894bcf885025ebb23.jpg Tak często ostatnio w kuchni jest spaghetti, że jakbym miała jakoś z góry założone, że mam jeść... A tak wcale nie jest, opróżniamy zapas mięsa mielonego w zamrażalniku ;) Dzisiaj spolszczone spaghetti, bo z koperkiem... [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
