Jeśli nie będziesz jadł tych konserw zbyt często i zbyt dużo to nie powinny zaszkodzić. Ale chodziło o to że jak już masz je jeść, to żebyś wybierał ryby (najlepiej tuńczyka) w wodzie, sosie własnym a nie np. w sosie pomidorowym bo ten sos to syf (chemia) i nie ma to żadnych przydatnych wartości odżywczych.
...Krytyka i wyśmiewanie nic tu nie da, ja jestem zdania, ze XMA ma swoje miejsce w rodzinie sztuk walk, jakie?Nikt tu nie wyśmiewa XMA. Natomiast forum jest po to aby się wypowiadać. A wypowiedzi bywają często krytyczne. Wg. mnie XMA bliżej jest do akrobatyki niż do MA. Przede wszystkim, nie ma formy konfrontacji. A SW zakładają takową....w [...]
Mam pytanie ciwcze od pol roku.od miesiaca chodze na kickboxing.Czyli od miesiaca dwa razy w tygodniu kickboxing plus 3razy w tygodniu trening Od 1.5 misiaca moja dieta jest prawidlowa ponad 3g bialka 3 g wegla Od miesiaca jade na bialku serwatki (3kg)a teraz sobie kupilem kreatyne i ryboze oraz carbo 4kg. Mam prawie 21lat waze 72kg i wzrost [...]
[...] W 2, 3 i 4 posilku czesto zmieniam zrodlo ww/bialka i sposob przygotowania. np wczoraj jadlem wolowine/ rybe. jutro zamierzam przejesc sie do syta. Moze po takiej przerwie jakos organizm nie wyrabia @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c48917cc0c3946b2971ac498b077ab7a.png Zmieniony przez - goscabcd w dniu 2013-12-14 13:24:45 jeszcze moge dopisac, ze to [...]
[...] może być dla Ciebie najsensowniejszą opcją, zawsze możesz rezygnować ze sparingów, ale to nawet przypadkiem można dostać w nos. Ja kiedyś miałam to cudo z kratą i jak spełni swoją funkcję, tak jednak głową się w tym gotuje i masz ograniczone pole widzenia. Ja niestety mam problemu z oczami i poważną wadę wzroku, więc zawody z walk u [...]
[...] dzieki za pomoc." więc dziwią mnie Wasze (SOLAROS i FAFTAQ) odpowiedzi i zaczepki... "to czekam panie rocco80 i panie bombay1982 co Wam da te 5g bcaa po drugie w jakim celu stosujecie glutamine" a który z nas napisał, że chodzi tylko o 5g??? ja stosuję 15g przed i 15g po treningu. w jakim celu??? dużo lepsza regeneracja poprzez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie tak jak wczesniej pisalem dieta poki co to tylko stosowanie sie do kilku podstawowych zasad zywieniowych tzn Rano Platki z mlekiem + chleb razowy z jakas szynka i herbata W szkole jestem zdany na kanapki niestety Obiad zazwyczaj kurczak i kasza troche sosu zeby nie bylo sucho + warzywa ;p Dwie godzinki pozniej serek wiejski ,ryz (dosc [...]
Sorki Panowie, w swojej wypowiedzi walnąłem błąd - myślałem o jednym pisałem o drugim - teraz sie dopiero spostrzegłem ( ale po imprezie, to wiece jak to czasem bywa :)). A więc prostuje: jeżeli chodzi o soje, to oczywiście miałem na myśli zawarte w tej roslinie inhibitory trypsyny i chymotrypsyny - sa to blokery enzymów trawiących białka. [...]
[...] pierwotnie były wykorzystywane w weterynarii to jednak znacznie mniej wie że koniom podaje się środki stworzone dla ludzi. Hormon wzrostu, cypionat testosteronu, EPO, deka i beta-blokery to tylko niektóre ze środków. (...) Podobnie jak w kulturystyce, takze cykle zwierzęce mają klasyczną formułę okresową: ON/OFF". wypowiedź Chada Nichollsa.
test + wino to troche ogolnie, czyli obojetnie jaki test? bo omka to tez test i tani do tego nie chcialbym sie kuc za czesto jak mozna... a npp to nawet nie wiem co to przyznam szczerze
Zwiększ kaloryczność o jakieś 10%, obserwuj, jak nic się nie wydarzy to za kilka tygodni zwiększ jeszcze raz, innego wyjścia nia ma. Niektórzy cały czas jedzą tyle samo, dodatkowo mają słabo zaplanowany trening bez odpowiedniej progresji - ich efekty są słabe, bo muszą być słabe. Dodatkowo takie osoby często dochodzą do wniosku, że dietą już nic [...]
Często podążając drogą można się zgubić i z marzeń zostanie tylko ciemność. Przed tobą długa droga jeszcze, może Ci się to znudzić albo ciężkie treningi-zniechęcić to są setki łez,krwi,potu,wyrzeczeń. Waga ciężka- mike tyson miał 178 i też był mistrzem. Wzrost kaleczy jak i daje atuty.
Przeczytaj dokładnie co pisałem-- jak chce się odchudzać to powinien wieczorem zostawić węgle-- pisałem że może skupiać się na białku ale żeby zostawił węgle. W sumie może tak to zabrzmiało ale jednak to napisałem. UMRZE OD TEGO JAK NIE ZJE?? JA CZĘSTO DAJĘ ZNAJOMYM TAKIE RADY I DOBRZE NA TYM WYCHODZĄ. ŚNIADANIE POŻYWNE OCZYWIŚCIE I TUTAJ [...]
Wieczorem mój drogi nie jesz w ogóle--chyba że jakieś białeczko albo coś lekko strawnego ale precz z węglami. Tak to jest napisane. Generalnie - znam zasady diety niskowęglowej i uważam że jest ona ok. Natomiast nie jest dla początkujących. To troszke wyżasz szkoła jazdy. Świeżak powinien jechać na diecie zbilansowanej. Co do pytania - ile [...]
[...] substancje które mogą pomóc wyregulować cykl miesięczny i osłabić w dużej mierze ewentualne objawy premenstrual syndrome. Aby to jednak zauważyć należy spożywać soję często, jak zauważył słusznie ellis - w wysokiej jakości co najmniej przez miesiąc. Generalnie za to mężczyznom soi się nie zaleca, może mieć wpływ na obniżenie ilości wolnego [...]
[...] białka. Taki rodzaj diety też może spowodować wzrost. Kulturyści bardzo cząsto stosują taki rodzaj diety. Co do treningu, moim zdaniem niema sensu trenować tak ciężko jak na cyklu. Trening powinien zajmować ci 50-60 minut, po nim robisz 30-40 min aerobów. Nie trenuj nigdy dłużej niż przez dwa dni pod rząd. Ogranicz liczbę serii, a raczej [...]
Powiem tak BCAA Treca to dla mnie syf bo miałem często rozwolnienie. BCAA Olimp moim zdaniem bardzo dobre działa jak należy, cenowo ok, problemów żadnych nie odnotowałem. BCAA Dymatize brałem raz od znajomego i powiem że wszystko to to samo co Olimp a te małe dawki sugerowane to chyba żart. Brałem też Amino anabol pq i były fajniej troszke lepiej [...]
podpis żałosny .. podpis na tle chumorystycznym ... jak juz odpisałem ktoremus z uzytkownikow na gg, przed tym cyklem miałam całkiem dobrze zdefiniowany brzuch i klatke, strasznie zalezało mi na masie duzo zarłem , 6-7 posiłkow dziennie (czesto pnad siły).. gain bolic ma sporo wegli, miałem 4 kg pozniej dokupiłem jeszcze 1 kg, dawki około 70g na [...]
Mam braza w shotokanie trenuje jakies 7lat w miedzyczasie wybieralem sie na kyokushinke ju jitsu i boks.zawsze jednak wracam do karate shotokan. nic nie daje tak solidnych podstaw i nie wyrabia dobrej techniki.O shotokanie kraza dziwne opinie ze to tylko kata.Poza tym wiele osob mysli ze kata czyli formy sa czyms abstrakcyjnym.A dzieki kata uczysz [...]
XMA (Ekstramalne sztuki walki)
