ISO PLUS™ -super innowacja w izotonikach!! W ciągu dnia tracimy cały czas minerały. W przypadku, gdy nasza dieta nie dostarcza odpowiednich ilości, składu jak i proporcji minerałów, nasz organizm nie może funkcjonować na pełnych obrotach, mimo że często od niego właśnie tego wymagamy. W efekcie czujemy się słabsi, bez wigoru, [...]
moze jakies skurcze miedzyzebrowe ,bole neurologiczne od kregoslupa czy na tle nerwowym to moze magnez i potas jakos posrednio pomagac. bole pochodzace od serca(miazdzycowe) sa dosc specyficzne i pojawiaja sie przy wysilku.szybko tez puszczaja po odpoczynku i podaniu nitrogliceryny pod jezyk.bolom tym czesto tez towarzyszy dusznosc/uczucie braku [...]
[...] tez jestem z tych pijacych i spodziewam sie ze w wakacje kilka poteżnych melanzy przezyje. Jak masz zamiar pic w wakacje to daj sobie spokoj z suplami, ale diete trzymaj jak najbardziej. Jezeli nie bedziesz pil czesto to spadki powinny byc niewielkie jesli wogole beda, a zreszta c.h** ze spadkami. Wakacje sa, młodzi jestesmy, bawmy sie i [...]
[...] szczuplutka jest, bo poprostu dorasta, potrzebuje wtedy o wiele wiecej kcal. Jesli tak jest, to nie musisz sie martwic, jesli jednak ma to juz za soba i wciaz wyglada jak chudzinka,znaczy to, ze "winna" jest szybka przemiane materii i wtedy poprostu nalezy zapewnic ukochanej odpowiednia dietke... Zastanowic by sie jeszcze [...]
[...] tak, że przyjmuje się tylko 2-3 obfite posiłki dziennie, które tylko niepotrzebnie obciążają układ trawienny. Ostatni posiłek - przekąskę powinno przyjmować się możliwie jak najpóźniej, tak aby nie zakłócało to snu i problemów z zaśnięciem. Nie powinno robić się dłuższych przerw między posiłkami niż 4 godziny, Zamiast wody do picia [...]
cześć , nie czytam całości tylko odpowiadam na pytanka 1. jakim ciezarem powinienem jechac zalozmy cwiczac klatke na prostej (jade planem na sile i robie 5 serii po 6 powtorzen) na max wycisne 70. ile mniej wiecej powinienem wyciskac w 1, 2, 3, 4 a ile w 5 serii? jak mozecie to podajcie mi ile to powinno byc % maxa. troche mi sie namieszalo [...]
[...] poprawić- odżywianie może byc także i w takim przypadku wadliwe- wszelkie produkty przetworzone/szczególnie węglowodany/ obniżają sprawność organizmu, nie mówię tu o diecie jak kulturysty, ale trzeba unikac zbyt tłustych rzeczy, węglowodanów prostych- cukier, ciasta, słodycze, jasne pieczywo- jeżeli dieta była zbyt uboga w białko to jego większa [...]
dziecko, nie na metce, ale teraz. To jego drugi cykl, a juz bierze co 3 dni jak piszesz, czy 2,5 zastrzyku na tydzien. w tym tempie niedlugo czesciej bedzie sie klul niz trenowal. co mu proponujesz na 3 cykl? po dwa zastrzyki naraz? Aby koks dzialal musisz miec odpowiednia liczbe receptorow, a ta nabywasz tylko poprzez czysty trening, dlatego nie [...]
Często treningi SW mają charakter siłowy jak i sama walka. W związku z tym na pewno suplementacja kreatyną nie zaszkodzi, nawet pomijając przerzucanie żelaza. Aczkolwiek koledze tutaj bym proponował jeszcze poczekać, o czym mówiłem na pierwszych stronach. No, chyba, że termin ważności puchy goni
Ech, mili Państwo. Badania są różne. Często też praktyka mija się z teorią i o to całkiem znacznie. Przede wszystkim zalezy jeszcze o jakim "dzialaniu" lub "niedzialaniu" mowimy. Jesli ktos mysli, ze od gluty przybedzie mu 5cm w bichu i pojdzie 20kg na klate, to oczywiscie, ze w tym sensie glutamina nie dziala. Niemniej jednak [...]
[...] ; rampa) http://www.sfd.pl/FBW_Barki-t867233.html#post7 apropo przejscia z 10-8-6 na 5x5 jesli tylko przyjete parametry "dzialaja",to po co zmieniac? ja bym przestal myslec,jak "kulturysta",a zaczal,jak sportowiec-fighter. czyli skupil sie na ruchach(bojach),dzieki ktoremu Twoje cialo bedzie mialo przewage w walce. po prostu dziwie sie,ze majac [...]
Napisałem jakie środki brałem w załączonej ankiecie. Generalnie to chodziło mi o to, czy warto robić przerwę, czy bezpośrednio po cyklu z użyciem bolda wejść na npp. Co do ilości substancji czynnej w 1 ml, to klasycznie w 1 ml propa jest 100mg propa, podobnie jest z "krótką-szybką deca" czyli npop także 100mg na 1 ml, chociaż ja mam jedna 10ml w [...]
Meso szkoda brać w szkole, jak będziesz często wcinał to się uodpornisz i na treningach porcja bedzie za mało, nie przesadzałbym z ilością w przypadku takich suplementów.
[...] sam postaraj ułożyć sobie dietę i daj tam do sprawdzenia. Jeżeli chodzi o aero to na początku działa dobrze ale organizm szybko przyzwyczaja się do takiego typu wysiłku i po jakimś czasie z paleniem tłuszczu jest słabo. Dobrze byłoby dorzucić siłownię. PS. Tzw dieta MŻ bardzo często prowadzi do tego że je się za mało i głodzi się organizm co [...]
Nic nadzwyczajnego. W medycynie (nie mylić z koksami) często po prostu odstawia się środek i organizm naturalnie wraca do normy. TRT jest przepisywane przez pół roku jako próbna terapia. Dopiero potem ocenia się jej skuteczność. W przypadku braku - odstawia. Brałeś więcej niż TRT, ale krócej. Według profilu masz 25 lat. Jak wytrzymasz psychicznie [...]
Prawdopodobni to tylko lekka kontuzja takie bole czesto sie trafiaja szczegolnie na poczatu Wiem ze energia cie pewnie rozpiera i chcesz jak najszybciej podnosic duxe ciezary ale musisz troski przystopowac bo twoje miesnie rozwijaja sie szybciej niz stawy i musisz im dac czas zeby sie wzmocnily a przyjdzie czas ze i stawy beda gotowe na duze [...]
Staram się zmieniać źródło węgli - często dorzucam kaszę, ziemniaczki jak mam ochotę, bo nie zawsze jest czas, żeby kroić, gotować itd (raczej w weekendy robię). Kurczaka raz na jakis czas zamieniam na wątrobkę, jakieś podudzie, łososia :) Dzięki za pomoc
[...] ale czesto sparuje i to jest fakt zaprosilem ostatnio kumpla, taka piczke, chcialem pokazac mu ktos jest lepszy to za***** nie moglem sie przedrzec. Raz go trafilem w nochal jak sie odslonil po smiesznym sierpie ale to bylo wszycho. mysle ze trzeba duzo sparowac zeby sie nauczyc z takimi walczyc a co do ulicy to jak powiedzieli Szaba i Esco to [...]
Rowslave trzymaj takiego pacjenta na odległość. On będzie nerwowy (to normalny odruch, jeśli nie sparuje sie często), ty za to bądź spokojny. Nie wiem jak długo trenujesz, ale wyczucie dystnsu chyba masz? Więc szach** go tak jak lubisz. Kilka lekkich lewych itp on się zdenerwuje (będzie chciał się wykazać)i ruszy na ciebi. Jeśli dobrze to [...]
[...] Snickersa wywal, dodaj warzywa i tłuszcz (oliwę np) III posiłek ryz+kurczak salata OKI, dodaj oliwy do sałaty IV posiłek normalny obiad serek homogenizowany Serek wywal, jak jesteś skazany na zwykły obiad to chociaż proś mamę żeby za często nie smażyła i nie robiła tłustych potraw V posiłek przed treningowy: gainer 40 g serek homogenizowany [...]
