[...] nie do końca na progesteron ale często może pomóc-:) Faktycznie "stare koksy" nie wiedziały co to estro i prolka i potem po omie wszyscy księżyc w pełni. Mówiło sie też że jak dobra deka to muli człowieka. Uważam że lepiej te hormony trzymać trochę niżej niż w kosmosie i te trochę caby przy dobrej dece będzie akurat. Zmieniony przez - kosta83 [...]
[...] do takich posilkow... mieszkam w anglii i takie koszulki jest latwo nabyc na angielskim ebay tylko trzeba uwazac na rozmiary sa w roznych kolorach i rozne typy koszulek. jak chcecie to znajde dla was i wstawie linki do nich. mysle ze przesylka nie bedzie droga -SHIELD- co do makreli zawsze jak ja jem to plukam przez sitko woda zeby pozbyc sie [...]
[...] potraw o wysokim IG, spowoduje to szybki wzrost poziomu glukozy we krwi, a potem szybki spadek, co powoduje zachwianie równowagi hormonalnej i może prowadzić do trądziku (jak również wielu innych chorób, w tym raka). Tłuszcze trawią się wolno więc tu problemu pewnie nie ma, jeśli się nie zje nie wiadomo ile. W sumie powinieneś jeść mniej, co [...]
[...] a potem polecę z czymś nowym, krótkim. Zrobię PCT i odpocznę od dopingu. Jestem początkujący w te klocki więc zrozumcie moją niewiedzę. Tymbardziej, że chcialbym osiągnąć jak najlepsze efekty w jak najkrótszym czasie. Jak zacząłeś to już lec,zakladajac że to będzie systematyczny trening Na tak długo w przód nie planuj ,bo to się często [...]
A ja tam lubię np. Nutrenda, choć dopiero zaczynam go testować. A podejrzewam, że na coś takiego jak Dimitri mnie nie stać za bardzo. W Polsce jest ciężko, praca niestety nie daje tyle dochodów ile powinna dawać a życie staje się coraz trudniejsze, więc szuka się tanszych odpowiedników. Ale zawsze dobrze jest mieć jakąś alternatywę. A dla mnie to [...]
[...] do seppuku, pozniej ten rytual odbywal sie przy pomocy sztyletu.Wakizashi nigdy nie opuszczalo pasa samuraja w przeciwienstwie do katany. W poczatkowym okresie sluzyl tak jak napisales do odciecia glowy przeciwnika, jako dowod dla dowodcy co do nito byla to sztuka wladania wakizashi+ katana lub chisa-katana nodashi bylo bardzo czesto uzywane, [...]
[...] nie utrzymałby w swoim obi, ale był często stosowany, przecież to była niezła broń "dystansowa"... aha- co ma honor, do ścinania głów przeciwnikom, przecież oni nie uważali tego za niehonorowe, sepuku... czekaj, zaraz napisze dalsze bo muszę wyjść.. sayonara Wstyd jest jak blizna na drzewie, nie zmniejsza się lecz zwiększa z czasem.
czizus kur** ja pierd****.... I'M BACK napisałem że wakizashi nie służył do walki, ale używano go w niektórych szkołach jako pomocniczego - tak przecież było... nito- sztuka władania dwoma mieczami- taka nazwa, ni ten ichi ryu czyli wakizashi +katana, lub inne kombinacje, ale zawsze dwa miecze (stosowano jeszcze dwa miecze w Yagyu Ryu) wakizashi [...]
to bylo jakies sześć lat temu wtedy zmarla moja babcia w trakcie dlugotrwalego pobytu w szpitalu, zarazila sie gronkowcem a ten wywolal stan zapalny, a ze miala obnizona odpornosc to ja dobil ten gronkowiec, pierwszy moj kuzyn ktorego niestety nie mialem okazji poznac zmarl chyba tydzien po urodzeniu, szczerze mowiac nigdy nie wnikalem w to za [...]
Jaranie zbytnio ci nie przeszkodzi jak palisz z głową. Ja pale bardzo często i rosne :] tylko trzeba pilnować diety, pić dużo wody i trzymać się planu treningowego :) nie jest łatwo ale da sie tego dokonać
[...] nie miało podłoża psychicznego. Może tak niepotrzebnie boisz się STRASZNEGO KATABOLIZMU, że twoja psychika mówi JEŚĆ!? Często takie zjawisko zachodzi podczas redukcji. Słowo dieta redukcyjna u niektórych powoduje ssanie. Natomiast Ty jeżeli już teraz masz ssanie, to co będzie z Tobą jak zaczniesz redukcję? Psychika powie: umieram z wycięczenia?
o ile Cyborgowa nie zostanie zawieszona to z Megan Anderson zawalczy, rewanż Holm z De Randamie to dobry pomysł a jak się z czasem nie pokryje to np. Holm vs Zingano zrobić jako eliminator. Wszystkim i tak Kryśka naj**ie, Kryśka to najlepsza babka na świecie w MMA 125 kobiet też mogliby zrobić, przecież te pasy nie muszą być bronione często, walk [...]
wiesz niestety do nie mam robiłem porządki i go wywaliłem ale że byl przeładowany to chyba masz rację bo jak go układaliśmy to ciągle mówiłem że jakoś mało tego a on mi coś tam dopisywał heh więc teraz uściślę, potrzebuję takiego planu który poprawi moją wytrzymałość oraz siłę <- to na 1 miejscu najważniejsze :) na 2 miejscu jest masa i rzeźba. [...]
[...] ile gram bo Twoje zapotrzebowanie jest inne, co do tych oddechów to radze raczej isc do lekarza zapytac a nie pytac na forum ;) pamietaj o ważnej roli snu, co do energi to jak nie przez diete to wrzuć jakieś delikatne suplementy typu żeń szeń (oczywiscie nie wiem czy mozna Ci mocniejsze tego dowiesz sie raczej po wizycie u lekarza ) Zmieniony [...]
wlasnie to prubuje powiedziec.cwiczylem i jadlem nie tak jak powinienem do tego praca czesto pracowalem po 12 godzin a po pracy malutka coreczka. Zwracam sie z prosba o doradzenie.teraz tez pracuje i nie moge sobie zrobic kazdego posilku tak jak bym chcial.objady jem jak wracam z pracy czyli o roznym czasie.w pracy mam przerwy o godz. 9,13i o 16 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co mam obecnie a później stałem. Przecież ten size max niby lepszy także nie wiem w czym rzecz. Co do diety to rano jem albo płatki kukurydziane(zakupie teraz owsiane) albo jakiaś jajecznica albo jak dzisiaj jajka na miękko, mniej więcej zjadam 4-5. Później w pracy no to staram się brać ze sobą jakieś mięsko, kotlety czy co tam mam przygotowane [...]
- chleb to zły sposób - zwykle łamie tylko ość , reszta zostaje i czesto ropieje ... wymioty odpadają ... LARYNGOLOG - jak najbardziej , ewentualnie jesli nie za głęboko to i każdy inny lekarz
[...] Magic. Plotki o przejściu Gortata do Chicago Bulls, które pojawiły się dwa dni temu zostały już zdementowane zarówno przez dziennikarzy "Orlando Sentinel", jak i przez generalnego menedżera Magic, Otisa Smitha. Magic nadal jednak prowadzą rozmowy z New Orleans Hornets, skąd chcieliby pozyskać Chrisa Paula. Gorąca jest też linia [...]
Witam . Na wyzej wymienionej diecie jestem juz jakies 11 dni i jak dotąd nic na wadze nie drgnęło . Może to jeszcze za wcześnie , ale być może powinienem podbić czymś jeszcze kalorie ? Jak tak to czym najlepiej? Pomoże ktoś ? Dodam, że warzyw jest dużo więcej aniżeli jest napisane, a ryż często zastępuje makaronem durum.
Witam - zwis na drazku 5 min dziennie jako rozciaganie kregow Zwisy na pewno pomagają, zalecana ilość to 20-30min na tydzień - rozciaganie : krzyza, nog i kregoslupa No rozciąganie po genetyce i odżywianiu ma największy wpływ. Szczególną uwagę zwróc na kręgosłup i nogi, bo na nich można najwięcej zyskać. - glukozamina w ramach odbudowy kolan i [...]
glowa pl - zdjęcia na drugiej stronie.
