[...] każdy z nich wiedzą zasługuje na to ale głownie liczy się możliwość częstego odwiedzania forum i "robienia porządku" i przydałoby się pare nowych pogrubień ale jakoś ten "nasz" dział jest skrzętnie pomijany przez admina tego forum. w obecnej sytuacji jestem za Ted'em - bo jest często, choć wiem że Ted proponuje Lifter'a [...]
[...] mleku . (suplement to nie to samo co naturlane zrodlo) . Aby odpowiedziec sobie na to pytanie czy nabial jest DLA MNIE dobry,postanowilem przyjmowac 500 ml jogurtu dziennie jako jedynego zrodla nabialu , i przekonac sie na wlasnej skorze (uprzednio mleko i twarog przed snem) . Test trwa juz tydzien,ale za wczesnie zeby cos ocenic. Napewno zaloze [...]
[...] dawką!) Dopuszczenie aspartamu było pogwałceniem Poprawki Delaney’a, która miała za zadanie chronić nas przed obecnością w żywności takich substancji rakotwórczych jak metanol (formaldehyd) i DKP. Starszy już Dr Adrian Gross, toksykolog FDA, zeznał przed Kongresem USA, że aspartam był w stanie powodować nowotwory mózgu. To uniemożliwiło [...]
[...] na siłe ciosu. Siła statyczna to nie siła dynamiczna!!! Wiec bierzcie se na klate 150kg ciagnijcie sobie 200kg i róbcie w siadzie 175 kg ale i tak g**** Wam to da jak będziecie ważyć te 70 kilo i bedziecie sie chieli mierzyć z 70 kilowym fighterem z takim samym stażem w SW(co Wy na siłce) 2) Koksem z reguły zwykło się nazywać duzego [...]
Szkoda, że nie gramy pierwszego meczu z Brazylią, bo oni często powoli się rozkręcają. Z Niemcami i Egiptem musimy wygrać, a potem na luzie powalczyć o jak najlepsze rozstawienie przed ćwierćfinałem. Zgadzam się, że zespoły z grupy A w większości nam leżą i jest duża szansa co najmniej na półfinał.
Tak tylko jak byś się mocno redukował(bo nie wiem jak długo i dużo chcesz zredukować) i byś miał spory minus kcal to te białko po treningu to nie jest dobre wyjście. BCAA przyjmujesz w postaci nie wymagającej trawienia, a odżywka wpc wymaga trawienia. Raz że dotarcie aminokwasów bcaa z wpc będzie trwać dłużej niż samego wpc, to dwa organizm zużywa [...]
[...] tego się czytać nie da." Nikt Ci nie każe tego robic. Widzę, że się raczej nie dogadamy, nie wiem byc może ja zle tłumacze, badz Ty nie potrafisz mnie zrozumiec. Najlepiej jak byś lukną do jakiejś książki poświęconej treningowi sportowemu (i mówię tu o książkach przygotowujących sportowców pod względem ogólnorozowojym, a nie tylko siłowym). [...]
Na moje lepiej zainwestować w witaminę C - efekt dokładnie taki sam a koszt dużo niższy. Nie polecam tego preparatu, to jakaś przereklamowana ściema - jak to często niestety bywa w przypadku Muscletech...
Tefo - tak jak Kradam mówi wyciecie lekotki = koniec stawu. Ten lekarz co ci dałem www jest ordynatorem w szpitalu wiec moze cie wezmie na NFZ do szpitala (prawdopodobnie tak) jeśli nie to jedz do poznania do jednego z lekarzy ze szpitala woj. prywatnie (lub na NFZ - imo prywatnie lepiej) i tak ci zrobia arto + reko w ok 3 miechy na NFZ, walcz o [...]
Ja dostałem wczoraj!Dzieki MATRIX czekoladowy smakowal tak sobie za malo slodki jak dla mnie,cos w podobie do Prostara,ale moze takie wrazenie poniewaz rozrobilem z woda. NECTAR Fuzzy Navel-jak dla mnie nie za bardzo ale mojej kobicie smakowal troszke kwaskowaty smak. NECTAR lemon tea smakował jak herbatka ice lubie ale nie za czesto na lato [...]
[...] robić konkursy w ćwiczeniach w których się specjalizują, chwała im za to, jednak wciąganie to tego reszty forum bez ich widocznego zainteresowania jest nie na miejscu. Ja, jak może pamietasz, nie nadaję się do konkursów, bo za szybko kończę. Często nie z własnej winy, tylko sytuacja to na mnie wymusza. Także odpuszczam sobie wszelkie konkursy, [...]
Coraz częściej słyszę/czytam, że trucht 40-60 min nie jest dobry na spalanie/redukcję. I wszyscy idą w stronę interwałów. Po sobie wiem, że "człapanie" przez 40-60 min jest dobre, gdy zaczynasz biegać i twój organizm nie jest przyzwyczajony. Wtedy jest to znaczny wysiłek dla organizmu. Ale w sumie z aerobami nie ma nic to wspólnego (bieganie z [...]
ja przychodze do domu to od razu wlaczam kompa...jak wstaje rano o 6 to tez zawsze sie znajdzie pare minut zeby sprawdzic poczte tylko czesto sie przez to spozniam...
ja jak cwiczylem judo to mialem tak ze czesto mi przy biodrze bolalo..tak jakby nasada kosci uda nie stykala sie dobrze z biodrem podobno to jest od zmeczenia...ale sam do konca nie wiem
Dzisiaj dzień zakupowo-remontowy, dieta praktycznie taka sama jak wczoraj ;) plus kubek barszczu czerwonego :) Co do białek w diecie, to kieruję się tym co znajduję w książkach Kwaśniewskiego, tu skopiuję kawałek artykułu z innego forum "To w żółtku znajdują się najwartościowsze białka, białka złożone (lipoproteidy, metaloproteidy, fosfoproteidy). [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i krój w plastry, te sklepowe sa kiepskie, co do keczupu 70g sporowo jest, lepiej juz warzywko połóż pomidor ogórek jesli kanapka za sucha. 2 ok 3 nie wiem o co to białko jak już to w posiłku drugim daj 60g 4 jw razowe pieczywo, co do czekoloday to musi być gorzka wedlowska, te czekolady mleczne są do niczego często ich czekoladai nie można [...]
Sorki ale czegoś tu nie rozumiem. Wykonujesz technikę a przeciwnik ma zrobić unik. Jak nie zrobi to dostanie. To jak chcecie się nauczyc trafiać przeciwnika skoro wykonujecie tylko technike przed którą przeciwnik ma zrobić unik. Sparing polega na tym że się wykonuje technikę a często serię technik w połączeniu ze zwodami ale tak żeby trafić [...]
KokoWKS: 14 zł za buteleczkę syropu to dla Ciebie drogo ?? darkthorn: Fakt, Citropepsin zawiera enzymy trawienne i ich działanie prawdopodobnie odczułem (po jakichś 20 min. zaczynało mi ssać w żołądku). Jednak z tą poprawą smaku potraw i ogromną chęcią do jedzenia to jest pic na wodę! A czy można jakoś operacyjnie poprawić apetyt (np. rozciągnąć [...]
A ja tam wole jeść, trenować i spać; inne dziedziny nie daja mi takiej przyjemnosci jak kluturystyka. Zgadzam sie ze nie kazdemu taki tryb zycia bedzie pasował ale trzeba byc tolerancyjnym i tez troche zrozumiec takich ludzi jak kulturyści. Bardzo czesto w wyniki złej opini jaka krazy o tym sporcie z powodu niedozwlonego wspomagania , kulturysci [...]
WYBORY MODERATORA DOPINGU
