Carbonox z Olimpu najlepszy wybór jak dla mnie przedtrenigiem w trakcie i po można od razu zmieszać ze 2 porcje do bidonu ok 200 ml wody. Arginina raz na jakiś czas kapsułke 1250 sobie wziąć byle nie za często bo troche spina człowieka przynajmniej mnie. Do tego Aminokwasy czyli BCAA na regenarcje i za***istą fuzje Glutamina. Dla mnie Carbonox [...]
Tylko, że hydrolizaty dostepne w tabletkach, to często tylko w niewielkim stopniu hydrolizwane białko (np 5%). A w obiegowym ujęciu sa to niby "aminokwasy", tak jakby były to wolne formy... To są w większości są w zasadzie odżywki białkowe w tabletkach. Lepiej IMO sypnąc whey'a, albo - kupić preparat EAA. Ale każdy niech robi jak uważa, [...]
Witaj, Po jakimś czasie na redukcji spada metabolizm i Twój bilans "zerowy" jest niżej przez co wchodząc na obliczony 0 często można przytyć. Także jak flex najpierw wchodzisz na bilans i obserwujesz co się dzieje. Jeśli nic nie idzie dodajesz kalorie . Pozdrawiam
+ jeszcze kazdy producent ustala dawkowanie wg siebie czesto bardzo uogolnione, by osoby nie znajace sie na rzeczy wiedzialy jak stosowac mniej wiecej.
GM zbiera ostatnio swietne recenzje. Storm - jak shock przereklamowane rozczarowanie choc na pewno mniejsze rozczarowanie niz shock. Co do skladu nie przywiazywalbym najwiekszej uwagi. Tak naprawde sam Pan Bóg wie co on tam sypią, czesto produkty nie są zgodne z opisem z etykiety. np. venom - spalacz ktory tak trzepie ze... nie wierze ze nie ma [...]
[...] tu możemy przypuszczać na podstawie własnego doświadczenia ale to tylko przypuszczenia meteorr - "to czy raz czy dwa razy zależy rzeczywiście od dobrego rozplanowania jak i od stażu treningowego/początkujący chyba więcej korzyści odniesie z treningu dwa razy w tyg./." ja tu nie chcę wchodzić w zbyt ożywiona dyskusję ale poczytaj co [...]
jablko codziennie wg Evana to swietosc jak ktos lubi samo zdrowi sam zajadam sie dosc czesto, oczywiscie bez przesady w sumie mozna rozdzielic jeszcze na blonnik nierozpuszczany i rozpuszczalny, wiec autorze sprecyzuj w jakim celu chcesz go przyjmowac? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-19 14:10:26
Moim zdaniem jest bardzo fajnie. Skoro masz 14 lat to przyrost tkanki mięśniowej w Twoim organiźmie dopiero przed Tobą, więc nie zniechęcaj się jak nie będziesz mógł złapać "ogromnej masy". Na wszystko przyjdzie czas. Druga bardzo ważna sprawa to to że każdy z nas jest inny i od razu zaznaczam że genetyki nie zmienisz. Mam na myśli tutaj Twoją [...]
[...] erytropoetyne ( EPO ) które podwyższa poziom hematokrytu ( gęstość krwi ) dzięki czemu organizm jest wydolniejszy, może pobrać i wykożystać więcej tlenu niż u "zwyklego czlowieka". Podobno sie jeszcze spuszcza własną krew :( bleeee --> żeby sobie wstrzyknąć :[ puźniej. "temat rzeka..... ." jak to mówi moja nauczycielka :P
Nie jest. Staż 6 lat a chudzinka z Ciebie, zatem albo jak to często się tu zdarza jest to "staż z przerwami" albo kompletnie dieta leży lub jedno i drugie. Niestety koksem nie zastąpisz braków w diecie a Ty jesteś po prostu niedożywiony.
Musisz sprawdzic jak na ciebie podziała ta jedna kapsułka. Jeżeli słabo czujesz lub wogóle to dołóż jeszcze jedną, i znowu aż dojdziesz do 3. Więcej niż 3 nie bierz bo thyrotherm (przynajmniej ten stary) jest mocnym spalczem. Nie kieruj się zawsze tym co pisze na ulotce bo to często chwyty marketingowe
Heh ostatnio tłumaczyłem to znajomemu a za godzinę dzwoni i mówi "to tak jak gadaliśmy 4 razy w tygodniu tego enana" :) ogólnie nie mam problemów z liczeniem, bardziej z pamięcią a druga sprawa jest taka że często mi wypada niedziela a w niedziele wszyscy się do mnie zjeżdżają i nie można na spokojnie przybic bo co chwilę ktoś łazi :) dzięki za [...]
Jak wyżej, polecam rozpiętki (kontrolowane, nie za niskie opuszczanie). Te "dołączki" do ławeczek są często o przysłowiowy kant dupy potłuc Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-10-28 10:43:31
Zjadłem już kilka dużych opakowań i rosołu i pomidorowej. Dla mnie idealne rozwiązanie jak wyjeżdżam na wieś i tam pomagam, czesto nie ma czasu na normalny posiłek to zawsze zalewam wodą i gitara. Jedynie minus to brak tłuszczy, więc jeszcze kielon oliwy i gitara. Moje spostrzeżenia to mocno rozgrzewa, pot się nawet lał podczas jedzenia. Polecam [...]
Niemartw sie. Trenuje juz mt od 1,5 roku a mam warunki dokladnie takie jak ty wzrost ok 165 i waga 45 kg i mi swietnie idzie. Jezdze na zawody czesto i daje sobie rade w ringu ;)
Przy biciu Hcg często jest uczucie pieczenia ale bez przesady, to pieczenie nie jest jakieś nie do wytrzymania, spróbuj przybić Tad600 to poczujesz jak rozrywa dupsko haha, to żart Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-11-04 20:05:14
[...] sama forma witamin nie jest najlepsza. w dodatku sa ta dosc konksie dawki przy dzisiejszych cenach mozna kupic, osobiscie wolal bym pare zl do czegos innego dolozyc obecnie jak wyzej wspomnialem i inni, ogromny wybor warzyw i owocow i raczej z nich staral bym sie dostarczyc witamin. czesto umilaja monotonna diete przyslowiowego kulturysty
Ja często jem biedronkowy, duża pucha 500 g, dla mnie jak znalazł bo 55 g białka wychodzi akurat, ale twoje zapotrzebowanie pewnie jest inne to najlepsze te po 200 g. Ja ostatnio zauważyłem firmy mlekovita, kupiłem i najbardziej mi podchodzi smakowo - te granulki takie delikatne :D, ale kwestia gustu.
