[...] do miski, to często późno w nocy jestem już mega głodna @-| kładę się koło 12-1, a wstaję między 7-8 i często nawet i dopchanie warzywkami nie pomaga. Rano budzę się głodna jak wilk, często budzi mnie głód w sumie @-) Upiekłam chleb, wyszedł mi o wiele lepszy i ładniejszy niż za pierwszym razem /-)_/-)_ @ nie ma :-( Miał być wczoraj więc jeszcze [...]
sny to ogólnie ciekawa rzecz jest - chciałbym je mieć nagrane wszystkie - raz miałem takie sny, że jak się obudziłem miałem łzy w oczach. Ja tylko raz miałem taką sytuację jak miałem ok. 7 lat czy może (mój profil kłamie%-)) a to było blisko 13 lat temu... akurat wtedy się wprowadzaliśmy do tego domu gdzie obecnie mieszkam i była budowa i ja [...]
[...] ok. Także zwiększę w tym treningu po prostu liczbę powt. :-) Teraz foty aktualne, aby zobrazować obecną sytuację. A nie wygląda to ciekawie %-) tłuszczu przybyło, głównie na lędźwiach, boczki są zdecydowanie większe, jakość ciała na minus. http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/845/d3zk.png Wszelkie uwagi itp. jak zawsze mile widziane :-)
[...] tak pięknie zbudowani ludzie. trudno było uwierzyć, że ktoś może mieć tak dużą masę mięśniową i jednocześnie zachowywać idealne proporcje sylwetki oraz nienaganną separację, jaką demonstrował Reeves.Później wygrał Mr. America i pojechał do Los Angeles, by stanąć w pojedynku z zawodowcami w konkursie Pro Mr. USA, którego główną nagrodą było 1000 [...]
[...] się, nie krzyczę. Takie "grzeczny chłopczyk z małego miasteczka". Myśląc jednak o sobie, nie potrafię być taki cierpliwy. Jeśli chodzi o siłownię sensu stricto, jak coś na mnie nie działa, wolę to zmienić niż liczyć na cud, który "ruszy machinę". Można mi zarzucić zbyt pochopne podejmowanie decyzji. Ja powiedziałbym, że [...]
[...] tej podstawie ustosunkować się do ich odpowiedniego dawkowania. Mam nadzieję, że wszystko przedstawię w lekkiej formie. Czym są aminokwasy? Często odnosi się do białek jako małych cegiełek, które budują nasze mięśnie (mają też oczywiście ogrom innych funkcji, ale nas głównie interesuje ich funkcja budulcowa - a w szczególności budowane [...]
[...] 06 11 2006 -szybka decyzja była w czwartek pv wysłane do--- gregorterm -moderatora -zawodnika -sędziego w sportach siłowych ---i odpowiedz----''jak chcesz to startuj'' --próba wyciskania czwartkowego bez szału -ale to tak jest jak od półtora roku nie ćwiczyło się na siłę to czego mam się spodziewać -- Wyciskanie w [...]
Jestem zadowolony ze swojego występu. Sobotnie kibicowanie,zobaczyłem jak rygorystyczne jest sędziowanie u niepełnosprawnych strasznie dużo podejść spalonych nie wiadomo z jakich przyczyn. Mój zamiar był taki ---135kg i jak pójdzie 140kg i tych ciężarów przed zawodami się nie obawiałem a póżniej na żywioł W niedzielę rano zweryfikowałem te [...]
[...] formę:-)) Czyli Mistrzu często na trzymanie planu zganiałeś swoją niemoc ( tętno rowerowe )|-), Z resztą co Ty wiesz o zabijaniu -tfu }:-( o treningu :-? ,już zapomniałeś jak to jest mocno dać sobie w kość jeżdziłeś rowerem ,biegałeś a i siłówkę robiłeś mocną :-)) a teraz Panie daj Pan spokój %-) tylko telewizja ,wywiady itd :-PP Mistrzu [...]
[...] maxa tylko jazda spokojna ,mimo wszystko liczyłem że będę szybszy ,kadencja leży w całej rozciągłości zyski 1.Czułem moc w nogach --podjazd pod górę w Czernica zrobił się jakby łatwiejszy 2.Zwiększyła mi się wytrzymałość, pomiędzy Roztoka --- Kłaczyna sprawdzian ,3km w tempie 3:30min/km ,dałem radę ciągle kręcić ,we wrześniu wytrzymywałem [...]
[...] kilka minut bym urwał ( tak z 3-y ) ,lecz sądzę że odbyłoby się to kosztem kadencji ,mimo że kolega z którym robię częste przejażdżki aż tak nie naciska na kadencję ,mówi że jak będę robił 75 to będzie znakomicie ,mówi jak wykorzystać układ terenu aby można było podczas jazdy też odpocząć a nie cały czas piłować ,fakt przecież jeżdżę rekreacyjnie [...]
Ja tak często jak Ty nie kręcę ale za dwa tygodnie w planie Wrocław - Lądek Zdrój - Wrocław ( 108km + 108km) . Pewnie wyjdzie troszkę więcej jak zahaczymy o Czechy :-)
Ja tak często jak Ty nie kręcę ale za dwa tygodnie w planie Wrocław - Lądek Zdrój - Wrocław ( 108km + 108km) . Pewnie wyjdzie troszkę więcej jak zahaczymy o Czechy :-) Tadeusz ,bo Ty leniwy na rower jesteś i hurtem przekręcasz za jednym podejściem tyle co ja przez 2-wa tygodnie :-))}:-(
[...] nachyleniu ,kiedyś był ciężki a dzisiaj spokojnie z dosyć dobrą kadencją i prędkością wjeżdżam Czas słabiutki liczyłem że będę szybszy ,na usprawiedliwienie mam tylko że jak zawsze rowerzyście wiatr przeszkadza ,a dzisiaj na niektórych odcinkach robił to perfidnie ,gdzie na płaskiej trasie kręciło się jak na podjeżdzie ze 2% A i jakie na [...]
[...] zrobić to bez przerwy }:-( brzuch --allachy Jednak już nie lubię robić treningu po pracy ,od 5-tej rano to trochę za długi dzień ,a i jeszcze często i gęsto są sytuacje jak u Viki z przychodzącymi do sądu ,ochroniarz winien wszelkim kataklizmom i zakazom |-)|-)|-) Dzisiejszy trening już z cyklu takich jak lubię ,trochę ciężko :-D ,dodać [...]
Gratulacje!!! Fajny ten Jawor, nie ma co! Jakieś plany na wydatki sportowe czy na wnusia pójdzie?:) Dzięki :-D ,Paatik jak to widać jak nie ogarnięta }:-( jesteś w startach i kosztach startu |-) ,wszędzie daleko a nawet na zagraniczne wojaże startowe się wybiera ,a koszty są i to spore ,nie tylko wpisowe w setkach a i noclegi ,koszty dojazdu [...]
Na pewno spokojnie do zrobienia jest każdy dystans dla tych co jeżdżą często i dużo kilometrów w przypadku Tadeusza to jak pamiętam było tak że np.w środę kupił rower a w czwartek przekręcił tą trasę w obie strony 8-O ,tak tak Tadeusz to inny materiał :-D;-D Bo Tadeusz z biegania się wywodzi :-) to mu nie straszny rower hihi To tak nie działa ;-) [...]
[...] przerwy i zaczniesz od nowa - ok ale jeśli stanę za tydzień w WL to od razu mam zrobić przerwę tyodniową? Nie będę miał za często przerwy? - barkami sie nie przejmuj, jak beddziesz je robil 100% poprawnie a plan bedzie juz dopieszczony do Twoich warunkow fizycznych i nadal bedziesz doswiadczal spadkow to bedzie powod do myslenia w takich [...]
Seba stawiam na nerwy. Poprostu w którymś miejscu masz uścisk . Często na łokciach, lub barku są właśnie takie ekscesy zbadałbym to jak najszybciej bo problem z paluchami może być.
DietON-DT
