Jak wiadomo karnityna odpowiada za transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, czyli przyspiesza ich spalanie. W normalnych warunkach ilosć endogennej karnityny jest wystarczajaca aby poradzic sobie tłuszczami. Ale są przypadki, gdzie ilosć produkowanej karnityny przez organizm moze okazać sie niewystarczaja i wówczas suplementacja może [...]
[...] mi coś Ci poradzić. Efedryna i kofeina powodują tolerancję. Jeżeli ktoś często stosuje ECA, to musi brać coraz większe dawki. Stąd pewnie tak wiele, sprzecznych opinii. Pamiętaj, jeżeli przekraczasz dawki zalecane przez producenta, to robisz to na własną odpowiedzialność. Tak, jak powiedziałem - ten preparat nie jest bezpieczny. S. Ambroziak
[...] z ryzem przed treningiem a po treningu carbo+wpc i na noc twarog z niewielka iloscia oliwy i kawalkiem razowca dla smaku? Tak byloby mi zdecydowanie wygodniej a moze macie jakies inne propozycje. Ogólnie to lipa posiłek, ale ja ci napisze jak powinien wyglądać przykładowo. 19-nasta to nienajlepsza pora do treningu. Lepiej właśnie w godzinach [...]
Dokładnie jak sąsiad, nic tak nie dodaje powagi jak masywne przedramię, odrazu widać z kim ma sie doczynienia. Bic nawet jeśli z dużym obwodem często ukryty pod rękawkiem :)
[...] - ucząc się z książek i filmów mogę osiągnąć to sam co teraz umiem a nawet więcej, to żal mi dupę ściska nad straconą kasą przez te lata, straconymi 2 dziewczynami, oraz czasem spędzonym na dojazdach i lotach samolotem, nad brakiem wakacji w egipcie i td. Ponawiam pytanie - jak skasować konto? - kto to może zrobić, do kogo się z tym zwrócić?
ja lubie o soto gari, o soto guruma , morote gari i tomoe nage :) ktore lubie czesto wykonywac :)) no i ostatnio mielismy fajna obrone przed nozem :) tez mi sie podobało no i jeszcze tsuri goshi i tai otoshi , _SFD JUJITSU TEAM_ "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."
[...] u mnie podstawą, po kilku miesiącach zaowocowały na tyle dużą poprawą, że nigdy więcej już nie dokuczały mi ani kolana, ani kręgosłup. Dopiero zaczynałem wtedy treningi, czyli byłem jak najbardziej początkujący, trenowałem bez pasa, i robię tak do dziś - moim zdaniem, jeżeli potrafi się coś wykonać prawidłowo, to tylko z korzyścią dla nas samych.
Często to że przyjmujesz w tabletkach nie znaczy że pokrywasz zapotrzebowanie na nie. Wątpliwością można ująć też jakość omegi 3 w tabletkach jak i wiedzy ile powinno się brać omegi 3 .... ( nie wiadomo ile bierzesz omegi )
Zleee! :) Po pierwsze, cios w przeponę, jak mówił kolega wyżej, zawsze będzie bolał, głównie ze względu na to że są tam dolne żebra, które z kolei uginając się wbijają się we wnętrzności, często płuca, z tego powodu czujesz ból i duszności. Wytrenować te mięśnie oczywiście się da, po prostu należy trenować ćwiczeniami nastawionymi na górne partie [...]
to nie ma znaczenie kreatyna, po prostu duza ilosc kofeiny nie na kazdego dziala tak samo, zwlaszcza jak ktos nie pije za czesto kawy, ale spokoj powinno byc dobrze... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! [...]
ja tam czesto przed treningiem kawe wale nawet jak kreatyne biore i efekty bym powiedzial są jeszcze lepsze niz po samej kreatynce bo kofeinka mnie pobudza..... ale bez przesady z tą kawką bo serce moze ucierpieć uwaga na rozstępy hehe
[...] sie ogolnie co do Hi-tec -a ich wiarygodnosci ktora czesto potwierdza zmiana karaju w ktorym sie znajduja (na przelomie kilku lat chyba 4 raz zminili ) teraz chyba irlandia. czepilem sie tez przybranai masy 2 kg w ciagu 6 dni. w dodatku jak napsial bez trenowania kulturystyki tzn silowni. Zmieniony przez - megon w dniu 2003-08-25 23:15:56
[...] badania na grupie piłkarzy, tym, którzy podawano suplemntację kreatyny bardzo często „siadał” mięsień dwugłowy nóg, – czyli w ich dyscyplinie partia narażana na zmienne dynamiczne obciążenia. W kulturystyce nie tak dużo dynamiki jak w zapasach czy piłce nożnej – o tym sam wiesz, bo trenujesz ten sport.
[...] lub ujawniaja sie nagle. poza tym ciśnienie napewno do normy przy owej "suplementacji" do normy nie powróci raczej. a tego -przy dluższym czasie- także nie sposób zauważyć i choc każdy reaguje inaczej to w przypadkach takich jak opisywany nie ma sensu pchać się w takie cóś Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-04 18:48:53
Czesto wlasnie tak bywa ,ze ludzie nie w "temacie" nie wiedza co to jest, a tym bardziej celnicy, bo mysla ,ze sa to niedozwolone sterydy, ktorych jak wiadomo nie mozna przewozic przez granice.
[...] samo skutkiem ubocznym jest utrata wagi, więc równie dobrze to drugie mogło mieć wpływ na pierwsze. Być może za mocno się forsujesz na siłowni, za dużo aerobów? Już wcześniej ćwiczyłaś, czy dopiero zaczęłaś? Może dodatkowy stres? I jak z kalorycznością diety? A wizyta u lekarza zawsze wskazana. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-04-17 12:41:49
[...] to najważniejszy dla organizmu składnik budulcowy, z którego składają się wszystkie jego komórki. Bardzo często codzienna dieta nie dostarcza takiej ilości cennych protein, jakiej potrzebuje nasze ciało lub spożywane przez nas białko jest po prostu niskiej jakości. Chcesz zbudować silne mięśnie, wymodelować sylwetkę, czy po prostu wzbogacić [...]
po pol roku wiczenia kumpel mi powiedzial ze czesto nowych sie "leje" :P teraz to juz odstaraszyles wszystkich jak dla mnie bylo okej, SF - trening przekrojowy, dobre dla poczatkujacych bo moga tam poznac elementy roznych sztuk walki, oraz zobaczyc co im sie bardziej podoba... nie jest to na zasadzie troche od wszystkiego = nic !
[...] Dziękuję. A śmietana była często bo wzięłam 5 kolejnych dni a ona długo w lodówce po otwarciu nie postoi więc Tak wyszło. Czy używanie WPC przy takiej podaży białka jak u mnie czyli 130 g będzie ok? czy uważasz je za pełnowartościowe białko? Mój znajomy z pracy uzupełnia właśnie białko prochem ale u niego to chyba ponad 200 tego wychodzi [...]
