nożem zbierz :) duzo zalezy od transportu i obchodzenia sie z batonem bo jak byly dobrze transportowane to sa nieruszone mi sie czesto zdaza ze klienci biora w reke macaja, duszą i po otworzeniu sie dziwia ze karmel sie porozlewał :D Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2011-07-03 11:49:22
Edit... jakoś mi enter się wcisnał wiec dokończę. Libido nie zależy tylko od testosteronu ale głównei od psychiki. ja jestem po raku jader i sa dni kiedy mam testosteronu w okolicach zera - tak zera - i w tym czasie potrafię obudzić się z erekcję choć dzieje sie tak niezwykle rzadko. Wiec to wszystko nie jest takie proste. A co do gino to samo [...]
Moj kolega ma 30 w bicepsie i chce zaczac brac metke Aha i wazy 70 kilo. Jaka najlepsza metka I jeszcze mam na imie Janek. Nie siedze tam czesto ale niektore rzeczy jakie tam sie dzieja to porazka. I jeszcze brakuje EoRa jak h.j Moze chlopak wroci i pomoze to troche ogarnac do kupy.
[...] od nikogo siedzenia przy kompie 24h , sam z mietkim - głownie tylko my 2 pilnujemy naszego dzialu http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia - tutaj statsy, jak widac prawie 1/3 wiecej nowych topicow niz w dopingu nas jest 2 , w dopingu modow jest z tego co pamietam 6 czy 7 + krzykacz i danutha , ktora tez tam czesto bywa; skoro [...]
[...] zrobilem prawie 20kg sily(zakupiłem i zaczalem uzywac tez opaski na nadgarstki,wiec to tez troche dalo napewno). a trening super i napewno sprobuje w sezonie jesiennym pełnej wersij do przysiadów. wogole fajna sprawa cwiczyc jedna grupe tak czesto 1 seria na treningu-zwatpienie i ciezka jak diabli a np 10 z tym samym cięzarem z palcem w d..e;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
filmików nie mam ale przyznam że też często tak mam że czuje po kilka dni i zawsze myśle że to za długo . a Tobie jak tak też czujesz długo klate , rośnie ? widzisz wzrost ?:)
[...] czytac Twoich wypowiedzi... "Bierz sie ostro do roboty" - no co to za rada chyba sam wie, ze musi cwiczyc =o zreszta Twoje "ostro" u mlodych (takich jak ja zreszta) czesto konczy sie przetrenowaniem. Ma byc z glowa a nie "ostro". Tak wiec Damian sie lepiej nie odzywaj, ankieta jest moze odezwie sie ktos kto [...]
vadim juz tutaj nie zaglada od dlugiego czasu pewnie chodzilo mu o to ze jak koksujesz 3 miesiace i robisz 6 mscy offa to mija sie z celem . chcesz byc duzy i silny to trzeba "duzo" i czesto bic , proste Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-12-28 18:29:26
bercikk5 Nie przesadzaj, nie mówimy tu o niedożywionej osobie. Jak już pisałem aeroby przy odpowiedniej intensywności mogą sporo wnieść korzyści w trening masowy. "czystsza" masa mięśniowa, chyba jest dostatecznym powodem by wdrożyć aeroby w swój program ćwiczeń. Ponadto wysiłek aerobowy często zwiększa nasz apetyt. Sztuka masowania nie [...]
Wafle ryżowe jedz, mięso może u znajomego, który kuma temat, albo u rodziny. Albo zamawiaj katering. Są też restauracje, gdzie liczą Ci żarcie na gramy, i tam jest w miarę zdrowo. Często tam jem np. ryż z kurą i sałatka itp. Jesteś na masie? Jak tak to lajtowo da rade, gorzej jak redukcja, bo wypadałby czysto jeść.
Poza tym to spiecie inicjuje ruch, a nie ruch lokciem/barkiem/tulowiem/glowa i jaka kolwiek inna czescia ciala co obserwuje bardzo czesto na silowni. Nie wolno tez przetrenowywac bicepsow, jesli chcesz by nabraly one odpowiednich ksztaltow to tak jak wspomnial wyzej ero24 nie moze zabraknac cwiczen na obie glowy. W Twoim planie uginanie mlotkowe [...]
"Zależy mi na dobrym usztywniaczu nadgarstka i żeby pasek do usztywniania nadgarstka się nie poluzywał i żeby nie spadał jak to jest często na rękawicach MMA. " -> to zdanie też mi w niczym nie pomaga bo mam rękawice do MMA i nadal nie wiem o co kaman ze spadaniem i poluzowywaniem usztywniania nadgarstka.
ale kiedy carbo? bo jak pisze czesto rozbijam porcje 30 gram wpi na pol i pije po 15 gram przed i po rowerku.tak lepiej?czy przed nic,a po treningu tylko 30gram wpi?i co z ta glutamina przed aerobami?
...postępuj podobnie jak przed treningiem siłowym z tym, że w mniejszych ilościach bo krótkie są te aeroby, bierz przed mniejszą troszkę dawkę a po treningu trochę więcej... odpowiedzi często i ja nie widzę, ani pytania, tak już jest, wtedy czekam cierpliwie, albo troszką odpowiadam na wyczucie...
[...] dobre na szerokosc ale nie na Boga na cale plecy. Ogolnorozwojowe na plecy to jest wioslowanie i martwy ciag, reszte dobierasz wedle potrzeb i mankamentow budowy. Piszesz jak bym Ci kiedys zle doradzil, sprawdz a potem wysnowaj teorie. I jeszcze do napiecia w bicepsach przy treningu na plecy - poprawcie technike, nie jestescie zawodowcami a'la [...]
nie wpadam tutaj po to zeby sie z toba klocic -oczekuje od ciebie rad dotyczacych treningu bjj poniewaz rowniez sie tym interesuje ale doprawdy nie lubie jak ktos jezdzi po ludziach i bez sensu ich obraza a dobrze wiesz ze czesto tak robisz...koniec dyskusji, klotnie do niczego nie prowadza Pozdrawiam Freestyler
Flex dobrze interpretuje. :-)) Na cyklu libido jest przeważnie u większości osób , bardzo wysokie, do dobrego się przyzwyczajamy, po cyklu nawet jak libido jest normalne , jest niższe niż na cyklu, stąd często przyczyna rozczarowań.
